卵巢是女性重要的生殖器官之一，主要功能是分泌雌激素和產生卵子。中醫師指出，女性要抗衰老，應先從保護卵巢做起，防止卵巢不衰老，除生活中應減少緊張壓力外，更可利用「暖宮養巢」的湧泉穴道，對抗卵巢早衰，永保青春活力。
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中醫師吳明珠指出，女性卵巢是分泌的重要的器官，對女性容貌、身材、生育有舉足輕重的作用，如果沒有好好保養，卵巢早衰的現象，會有月經不調、皮膚暗黃無光、長斑、易胖、乳房下垂等症狀。) T- Y3 X/ ^# M% M, v
腎陰腎陽 卵巢重振生機
z" f2 E! H$ u$ n公仔箱論壇臨床上定義，女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1%至3%。以中醫而論，關乎到腎、肝、脾三臟，而腎在其中又起著舉足輕重的作用，辨證治療重點，在調補「腎陰腎陽」，使氣血充盈，卵巢得到滋養，使早衰的卵巢重振生機。
6 {) G- W6 I3 ?! |% y( c公仔箱論壇【防卵巢早衰 居家調理】：
' T8 `3 y0 w. D4 _+ C; @0 A( v7 T' v建議平日應多喝牛奶豆漿，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜，少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類製品；另良好的睡眠，能緩解卵巢早衰，每天應該至少睡7到8個小時；並且應學會釋放壓力外，適當控制體重也很重要。
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中醫辯證 女衰老3體質( m# v& j& f7 F% u3 f U* u( I( `" b( E
1.陰虛火旺型：常見婦女有頭暈、腰痠、失眠、煩躁，可用中藥裡的熟地懷牛膝、酸棗仁等來滋陰補腎，寧心安神。
+ M4 e( [9 z. z2 i# ~; H2.陽虛型：婦女常有手腳冰冷、浮腫、頻尿，易疲倦，可用中藥裡的枸杞、當歸、覆盆子等來溫腎助陽。0 [5 u; D' L5 B
3.氣鬱型：常有胸悶、乳房脹痛等症狀，這類的婦女常是壓力較大，心情憂鬱，可用中藥裡的柴胡、合歡皮、鬱金當歸等來疏肝解鬱，滋陰養血。tvb now,tvbnow,bttvb8 d4 I" p P/ u( e
可採用針灸法：取關元、中極、大赫、子宮、三陰交、太沖等為主穴治療卵巢早衰症。/ n/ {/ a* c8 }9 z( P
- ]3 O) s) K% x- j W; n公仔箱論壇暖宮養巢穴道 滋養回春( ?8 @5 R& f9 ]/ W/ M) S9 j5 u
1.按摩湧泉穴：俗稱「搓腳心」，湧泉穴在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。
4 A8 b+ f9 H8 z; e6 stvb now,tvbnow,bttvb2.按摩太溪穴：太溪穴為人體足少陰腎經上的主要穴道之一，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
; ~' s( q7 Q. M0 d. [% h3.按摩腎俞穴：腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁開1寸半處，具有補益肝腎、填精益髓的作用，取穴時採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。公仔箱論壇* m+ Q4 r F* U' {, k7 L
4-氣海穴和關元穴：這兩個穴位都在下腹部的中線上。按摩氣海穴具有益氣助陽、調經固經的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. X9 @: v: S+ q* I1 x
5-常搓腰眼穴：益腎壯腰暖宮。腰眼穴位於背部第3椎棘突左右各開3至4寸的凹陷處。中醫認為，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽。方法是將兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50至100遍，每天早晚各做1次。 |
發表於 2013-10-15 06:32 AM
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