导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。; ?0 N2 W6 T( k( k% K9 R0 @4 ^' i
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盘点12种最廉价的防癌处方公仔箱論壇# k: e' d/ w8 |+ l: _
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最少开窗半小时
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1 G! q; Y$ w) a/ O: ?公仔箱論壇 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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3 o2 V' w+ s5 @$ V& W2 W% Itvb now,tvbnow,bttvb 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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! s3 ?- r' ^9 x3 B& Z) M公仔箱論壇 用干毛巾擦背
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对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
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就着葱蒜来吃饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B8 N" C# H/ v2 U3 X$ i: r; \& X
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在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。5.39.217.765 f$ S$ H! j" T: ^ M) I
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专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。tvb now,tvbnow,bttvb0 K/ |8 `& V# S9 A: n4 a' }4 }/ _6 F! G
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有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
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盘点12种最廉价的防癌处方
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喝豆浆可防“女性癌”
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常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。5.39.217.767 D. I E+ C2 |0 F( x6 n+ Q
. C0 k) i2 b5 W0 a Btvb now,tvbnow,bttvb 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
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每天走路1小时5.39.217.76# s- k6 P( k1 u+ H6 h. e# C
2 G$ {7 }: m5 a 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。
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此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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9 z; w; n' e b5.39.217.76 每天喝6杯水tvb now,tvbnow,bttvb7 P2 l6 H& D7 q- W8 @
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研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
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专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。2 b# ~( E* p9 u. @
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盘点12种最廉价的防癌处方tvb now,tvbnow,bttvb: U+ b1 _' Y9 o
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晒15分钟太阳公仔箱論壇' p/ I3 `+ O9 u2 e o, d
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。5.39.217.76* K( X; ]! [5 E( L7 ~
5 N/ m5 Y. N- ~+ ~3 g( N公仔箱論壇 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
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每天四杯绿茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B' M! C3 t. X* e! ~7 Q
8 d4 O# b( [ itvb now,tvbnow,bttvb 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
8 E, r6 x: y; u tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 o# b* i6 @3 ~8 n
不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。1 F& }& _5 \7 t5 U
. }7 m3 W; v" c. [2 ` 一口饭嚼30次
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调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。tvb now,tvbnow,bttvb) Q6 r: r8 Z9 d' o- z3 ?' B
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因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。公仔箱論壇8 }, d' b; B* C9 ?( `8 R4 F* x
" T5 t# }5 E. p6 V: m3 r5 R# \3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F: V3 C; ^5 o7 T+ K1 z; W
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盘点12种最廉价的防癌处方
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- ~7 R r- p- H( h1 @9 ^( i 睡够7小时5.39.217.76& V/ e8 w5 ^9 W+ ~" a9 G5 ~5 U q
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每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。1 ?3 g5 }$ L- j% e& G( P6 A
' s6 [- R* T: s- r- Y7 c( Z! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。- P, I) X. d1 M+ T+ _7 c* b7 E$ Z
# Q3 f9 `/ v2 L( O" k% h 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
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/ A9 Y0 u3 W' x 少吃点糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i- l2 q G9 s9 d: V
( p# i- d5 i+ @9 M& T5.39.217.76 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
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/ p# {4 J5 ?3 q' U% |$ f8 s公仔箱論壇 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。5.39.217.76% q) K: G( u5 h" c% Y2 L
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吃肉时喝杯红酒tvb now,tvbnow,bttvb/ o) n0 p! k& X: }
" N# y3 x: u1 O" g! K0 M 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。4 T! ^2 l7 V# n( P& C0 g3 L
5 E" r2 i" O7 C& N! M$ ^ 最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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