导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。0 \. B0 `* g/ k3 K/ A. b1 g
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! P/ P' O( `$ x* u- ?- W公仔箱論壇 盘点12种最廉价的防癌处方0 l1 @' ^6 L5 L/ Y% l
% ?. k" I4 m. ~% w+ q8 H, s; P5.39.217.76 最少开窗半小时! H6 G: Y8 x4 {; O; E% I
1 o+ [: b6 W' M2 G 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
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其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
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6 H* L- g# Y. b3 b$ C0 @7 W1 @8 p5.39.217.76 用干毛巾擦背5.39.217.76) N! v* `0 c8 V- ^0 N4 X8 l
: @6 i2 F5 k( C, p公仔箱論壇 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
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就着葱蒜来吃饭公仔箱論壇: b1 J1 ?5 A5 M$ i/ j$ Z Q
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在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。公仔箱論壇5 a! h; i: r0 {; t; ~3 Y
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专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。5 V* [! J& W5 Z( Z+ P4 I& H
/ l7 D* ^8 Y; P7 s* J$ O& s* Ztvb now,tvbnow,bttvb 有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。tvb now,tvbnow,bttvb- g. u$ ?8 K0 `
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/ Q) a- M. \* N& z; N. l2 M 盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s8 r7 B& N6 J5 X$ d* D' C- ^: o
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喝豆浆可防“女性癌”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p/ I) @( a5 e& J
2 ^2 x& M4 A+ G3 Z1 H9 P 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。公仔箱論壇; ~6 m j' [$ h% b" y4 c- K
+ V$ s+ d/ f9 O9 h: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。' v/ f8 J$ y$ E' v1 L6 C
1 k3 j* G: S% W, o7 v u公仔箱論壇 另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。( P! t& ]+ {4 w3 R% z& c7 b
6 n a' p4 d9 W' k. J! _ 每天走路1小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?" k, m! T+ M% G% N- F
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每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b; Y+ {3 e j: U
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此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
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每天喝6杯水
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& r/ n& \& w7 _3 I 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
6 Q: p* q+ I0 \1 i0 Q9 }% Z2 x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F) W/ R# p, F! h5 g% l" v6 r
专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
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- L; ^2 a, B, R; k, O, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇4 h- G; k A& K6 v# _: I
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盘点12种最廉价的防癌处方tvb now,tvbnow,bttvb2 b, w- U; Q4 {7 C
4 z7 @% j1 k, u+ ^% }: mtvb now,tvbnow,bttvb 晒15分钟太阳
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在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。
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/ ^* l) n i, S+ S ? E5.39.217.76 为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。公仔箱論壇% s) k. L0 W. d, i# M( @0 `
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每天四杯绿茶% K4 c2 o0 \6 r0 b# n/ y
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调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
1 {: ~, m7 p mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f, Q8 Q- u2 R- I9 G3 ` N# ~8 `
不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
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, d- a! w6 c9 F3 h2 q3 W7 C1 ltvb now,tvbnow,bttvb 一口饭嚼30次4 h) ^3 e& {+ k" ~0 h! P# B; x
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调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。5.39.217.765 }8 H! c+ r9 F0 {
; K) R2 G0 T* \. f i+ {% |* N公仔箱論壇 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。公仔箱論壇" B) T" U5 V F8 `
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2 k9 r0 S$ k0 o3 w0 u+ c% I5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盘点12种最廉价的防癌处方
/ G N( W) P+ o# g, T" v. ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m0 J2 p7 `# Y e2 M( u+ J3 f# s
睡够7小时
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9 E9 H$ v- p8 j/ a4 D1 x$ Q公仔箱論壇 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。5.39.217.76. B* c+ e7 { v' [7 ~+ ~" ?0 Z
4 y+ ]7 Z" z1 \( w ~- r 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。) N. a" P* Z3 X- U- M
. Y" H6 z- b1 d: a/ y5.39.217.76 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
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m) M) J& ^& v+ J5 b* A 少吃点糖2 X, f9 v0 V' n {7 k4 Z
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癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。tvb now,tvbnow,bttvb4 D3 |' Z- b; C7 o% T
6 y4 G5 j6 m) B/ L q$ Z( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
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吃肉时喝杯红酒
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用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
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最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
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