[藥膳] 防癌处方

导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o: s8 i- O0 O H! d& c* p

　　

公仔箱論壇) i, x* \+ E" U0 {! |+ @) p/ F7 [
　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　最少开窗半小时公仔箱論壇! i- G: W9 K9 |+ V4 c

　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I9 D/ G1 B- i' ]: s' _1 K

　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。公仔箱論壇% g% O$ ^) [/ S; W# X3 Q4 S2 z

　　用干毛巾擦背

　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。/ b% R! m9 m) w! X, ^9 J- ~& A
& f& \5 |& r* e' M( b' R: I5 Z
　　就着葱蒜来吃饭

　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。

　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。5.39.217.765 f4 u; H/ y8 H  R: m! \7 m+ G2 b  J
6 F$ I3 r9 O+ }" Y6 }) g, {  J
　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。5.39.217.76" B  p7 I: h+ x' X: \7 Q
- T5 c/ G" c. W& c6 r
　　

　　盘点12种最廉价的防癌处方
公仔箱論壇6 B9 I' j) e$ n# Q' j4 [
　　喝豆浆可防“女性癌”
tvb now,tvbnow,bttvb6 h* g7 I: u( s5 [  k+ h/ O
　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。4 _/ C5 C8 j5 i( V0 O7 a
公仔箱論壇& q4 n% h' o7 d6 b# o
　　专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。( s# U) F2 A% ]& [, u- Y2 M5 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N8 h0 s  _' O# p
　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
公仔箱論壇; e5 _% F" h4 J, Z% \; N3 j
　　每天走路1小时
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \9 d8 i5 W* n! i  i
　　每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。

　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。: a* P+ X* Q( r  [+ v- }! @

　　每天喝6杯水

　　研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。

　　专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。5.39.217.765 @. a- I) u( _. F% U6 m  q9 p
5.39.217.76. _+ R0 i% u5 t
　　

公仔箱論壇: l, W; H5 ]9 K$ L# F1 c
　　盘点12种最廉价的防癌处方* E% g6 p, o* c: y* M
% x' l2 ~, [1 k2 A0 L2 }
　　晒15分钟太阳

　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O0 r# S1 l- U* y

　　每天四杯绿茶: c) ?9 ~% z5 l! G, ~3 }- r. z8 e

　　调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。: S+ g5 v/ c$ K1 c* ~' b" r

　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。& x( L# t7 x8 U8 _ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d; p# ^9 U8 u" P3 R; S1 ]5 Z8 m
　　一口饭嚼30次

　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
公仔箱論壇" v! m2 b! F0 {( A
　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。8 O* \: p- Q. r) d: g0 E

　　

公仔箱論壇" l6 u- R: Y3 o5 k2 Z

　　盘点12种最廉价的防癌处方' Q+ d+ O. D' m: h1 [$ {0 K6 S6 V4 y
tvb now,tvbnow,bttvb  _/ v! i) [* O, _) x$ s$ {+ D
　　睡够7小时公仔箱論壇" L) ?" S1 K+ H  G8 u/ r5 F5 l

　　每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。tvb now,tvbnow,bttvb6 @! t5 o9 E; t& b$ P; S: @
" n- d5 V( P, g& U
　　专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。tvb now,tvbnow,bttvb: `- n4 o0 v0 X  `5 y% u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?) F( q2 ~' Z
　　此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。tvb now,tvbnow,bttvb- ^, M) }' f, y5 Q4 L
公仔箱論壇) V' E+ b( }* ?  \* h6 ?* B
　　少吃点糖
* {5 X7 d4 y, s1 F# J  l
　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
tvb now,tvbnow,bttvb; ?+ \; a/ N5 L; Q! a4 x0 i- a
　　每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
5.39.217.76: A; W( |3 p# F( t
　　吃肉时喝杯红酒公仔箱論壇3 Y& D0 S( M" G% u
tvb now,tvbnow,bttvb  |7 `% |5 Q/ }- j/ x
　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z" u. q! C5 ?/ N# U4 ]! E

　　最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表