导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。tvb now,tvbnow,bttvb# q& r8 g1 D5 b* c+ \4 \$ B2 t; l
1 ^7 U* C2 `$ l, K% c1 u( r  1 i0 x2 ~. \0 j ^" k% ?5 o, w4 q
5.39.217.76+ s- ?: ?! g# ?, m
盘点12种最廉价的防癌处方/ ^, v/ _, H1 P" V. K: k: |) C
5 [! j; @, e1 S9 ]公仔箱論壇 最少开窗半小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M( G/ C) q6 W& Y& q; L
; ?0 Z6 M2 j6 r, R8 l5.39.217.76 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
) b# s9 t/ Q0 ~$ a: `- Q. Q3 u+ O' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v" z, I6 |1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。/ K4 X$ n! W% G! a
tvb now,tvbnow,bttvb E* d- N; Y9 M
用干毛巾擦背- V/ m) q" D, n
5 X- a9 e/ e! f% X. e$ I1 i- z 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。公仔箱論壇" Z: r' e- R, r* q1 `9 V
; O/ }. h6 v, W" w" @: z 就着葱蒜来吃饭
# T" \. Q5 Z3 u) x1 ~1 d# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( j5 L; f. `; w, f& Q
在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
$ i* J" X& p5 m7 S
- e- [; g) M- u7 W0 m9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。公仔箱論壇: L% F9 p% o1 a7 m" Y9 Z
公仔箱論壇5 B! \4 ~+ t( n1 R0 T1 g1 P
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
9 F& ^0 L6 n+ j& ~4 j. s; Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: E5 `2 d! u2 m8 V ~
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M2 A8 f# z9 V9 B/ l, J" W
1 v; b, N L8 z1 ]6 \+ K0 o5.39.217.76 盘点12种最廉价的防癌处方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D2 Q8 u9 V( E( c8 ?) n7 N
5.39.217.76( ^) H7 w# S. N5 ]' O: Q
喝豆浆可防“女性癌”5.39.217.76# g# C, J( e3 e3 X/ \! [, Z
; V3 `, _; w, ~# A
常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
- i3 n2 V* F7 o }# A; H$ v( J1 V* Q1 [3 J5 a: S
专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。
, c% f! j, P' W/ ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: X0 q7 {# B9 r
另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。5.39.217.76: S6 q& C4 _7 F1 q: H
, Z% a( {9 U: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天走路1小时! g2 c. O3 E( A
5.39.217.76. f n0 ]; ]2 B* x, ?% n% v3 X
每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。5.39.217.763 Y. ^7 {9 |( @: O: ^( U
3 d# K+ i0 z8 l' t" Z公仔箱論壇 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。
9 }& F- v+ z- g. T( o# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q" h% V, |1 V$ C$ l
每天喝6杯水9 h B8 ^8 W7 C n5 x& U
" {5 w# J1 O7 a y公仔箱論壇 研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。
/ s; P6 Y G% E' }% u' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( w; ~' |7 [6 r' v: U0 h9 ]
专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
3 p& a0 s) Z. M; d* a+ D( r% ^, M5.39.217.76
1 Z4 M4 S" m; t: Q' U! c) l; M1 S0 Ftvb now,tvbnow,bttvb  5.39.217.76' w' i0 j3 r3 M" D8 `, `
) \+ n/ J5 d4 q4 `' ?- V公仔箱論壇 盘点12种最廉价的防癌处方
3 ?: g: d$ [2 U3 a8 E% ntvb now,tvbnow,bttvb
) E9 K, z( }7 J* ? 晒15分钟太阳
9 T; s; V1 @8 E3 F5.39.217.76
1 G, ~- ^0 E- ~' z, V/ v cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。5.39.217.76' V% Y; {# \1 z N0 d4 R# f
" G" h; u3 I. F: q: t ?) D2 H
为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V+ n9 K1 g- l3 H& ~% [, o2 D5 j
$ f* M6 h8 K2 o6 Ztvb now,tvbnow,bttvb 每天四杯绿茶公仔箱論壇, K/ w% v) Q, x' m
h8 W( T8 y: t* v- n公仔箱論壇 调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。
U' F Q, J5 k2 T) a1 m# X8 |! Q1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M8 p; e5 h1 H
不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
5 { a. `# W X9 \ n公仔箱論壇
* l/ T! H* ]% s/ z# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一口饭嚼30次5.39.217.76$ }5 O7 W8 V# Z. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j, [% H* {$ z1 [
调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。
/ Z5 e' n: A- n( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [+ T3 R$ H# U3 r3 E8 I5 b 因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
: d" m* G% X! ~( L5.39.217.76; A" U% G2 d, m- V" A# U2 @( U- k
5 k0 L$ g- z0 m, S4 p7 wtvb now,tvbnow,bttvb! W7 T1 G$ F% t% m- l0 q
盘点12种最廉价的防癌处方
- g4 l* ~: z8 ]* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w: s1 a2 X9 A, M$ |7 a
睡够7小时
5 Y: F" T: W+ O7 m- C, s8 rtvb now,tvbnow,bttvb
% x9 z7 u7 f4 a0 |5.39.217.76 每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
: C/ ^- _8 y2 Qtvb now,tvbnow,bttvb
" d" {/ c( k* ]! j$ B公仔箱論壇 专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。
7 j' W; X- L4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
" v0 g1 [- t ]/ X) u7 G+ b8 J公仔箱論壇 此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
, f T# F1 \1 t2 T0 Z
3 ?/ f& a* y) i7 w- u& K* Z 少吃点糖tvb now,tvbnow,bttvb/ k8 z- Z0 [) ]
8 W, C& x- o* g' M1 |& A
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
& K0 ?+ h! r2 o* Z4 S' Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 Q2 F! [% u" J
每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。
9 `8 ~- ]$ b/ U$ O( `公仔箱論壇0 L1 _2 A$ P7 l2 }4 F/ P+ }; c
吃肉时喝杯红酒- u* l- f+ B. E3 e
) `' O1 s: E" N/ ^( x. W5.39.217.76 用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
2 t) R, g6 R W. |: e/ Y公仔箱論壇$ X# d0 S; S# s0 g' \
最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。 |
發表於 2011-4-24 05:13 PM
| 