[藥膳] 防癌处方

导语：每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。下面新浪中医保健频道就为你介绍12种堪称世界上最便宜的防癌处方。5.39.217.764 s% `" B& T7 p4 W$ L8 I
9 y9 f* n& M3 Q8 s- M9 h1 O
　　

公仔箱論壇" s2 n- T8 N! c1 ^. ?' t  ~+ I! ~
公仔箱論壇0 n6 Q1 v# n4 Y1 p# T
　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　最少开窗半小时/ Y' h' y8 K' m2 u

　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体———氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z# M) K5 ?# w2 l1 |5 i. D
　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
5.39.217.765 q& C0 Z  Q  x) Z2 O6 D
　　用干毛巾擦背7 H, y: h5 C8 z' D
公仔箱論壇4 `% U  v5 ]2 N4 @# B$ u/ e% q
　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X& ?2 ~. E( b( d( q; t2 D
　　就着葱蒜来吃饭- `9 U' v3 ^& @# ]5 e

　　在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。
+ b  w/ R+ _& `# I& Q0 ]( f
　　专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。; Z- m. k! k% ^# R5 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P4 f& }  E7 S! k: V7 ~$ t
　　有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

　　

tvb now,tvbnow,bttvb( O3 [& q. K8 m7 ]

　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　喝豆浆可防“女性癌”

　　常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。1 c! y" x4 Z2 N* G4 G
/ \( t4 H) _( S& q: h5 K6 \
　　专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。; S# S, U* @7 U! k4 c

　　另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。tvb now,tvbnow,bttvb* G3 s; ^, G1 ~% G

　　每天走路1小时
tvb now,tvbnow,bttvb( S$ j) k6 A8 L' W3 _9 w
　　每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。

　　此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。公仔箱論壇' q7 t4 x A/ K/ Z/ @" v7 g% @
公仔箱論壇* X& }7 @ |7 h+ ?
　　每天喝6杯水
公仔箱論壇7 O4 h+ ^& N& H! s, S% V
　　研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。2 Z8 A2 ]: E! u7 a. Y* e

　　专家提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。

　　

5.39.217.764 Y) i: {9 j2 U0 P( m R+ S" t
　　盘点12种最廉价的防癌处方tvb now,tvbnow,bttvb$ L! s7 u4 }9 w
tvb now,tvbnow,bttvb! r" q- c* H8 o4 ^! X c2 |; d
　　晒15分钟太阳
tvb now,tvbnow,bttvb1 {* s' p% k0 K: {
　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。5.39.217.769 k; D0 r2 v1 b0 b- ~

　　每天四杯绿茶
5.39.217.764 f0 X, W3 k9 n; v
　　调查发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。研究发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。

　　不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。
7 j+ {; ^% ?& @4 D+ u2 B! J/ n) v
　　一口饭嚼30次
5.39.217.76+ w0 X' |5 g. u2 |
　　调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。因为唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。公仔箱論壇. v8 p4 {0 \& P, ^; b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; O: S3 _8 a9 {. {. ]
　　因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。公仔箱論壇( @% j1 L5 r: G8 S2 ]) d

　　

　　盘点12种最廉价的防癌处方

　　睡够7小时
# q* s. ~- N. H2 _
　　每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。5.39.217.767 v9 R. A' a2 ~5 B+ q
tvb now,tvbnow,bttvb# f+ ]: h# J! B5 w7 @2 f
　　专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。公仔箱論壇( K: z- C- v# f9 ~: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S5 E7 {$ ?" P3 g" r% V% u" E
　　此外，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]2 s7 i8 F4 D3 q
　　少吃点糖" V. T6 j2 c* n, Z; }/ e2 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V/ @  _( P& P$ e" K* e1 S  N
　　癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N7 p, L- c5 r3 T' i
　　每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。

　　吃肉时喝杯红酒
! s  Z" k- O1 |, y& V1 r6 h" M
　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
5.39.217.76; Y& C" W, v  o% d4 I) m8 G3 Y
　　最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表