桂圓肉(龍眼肉)20克，蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服用。
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4 i8 U* U) S& q/ g$ v% Ztvb now,tvbnow,bttvb 桂圓肉補益心脾，養血安神。適用於勞傷心脾、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸等症;蓮子補脾、養心、益腎。此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏洩、面色少華者更為適用。
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百合紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _6 k! o+ d4 ~! v0 ]
2 i/ m" P2 z! Y' i) M# mtvb now,tvbnow,bttvb 百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。tvb now,tvbnow,bttvb( ^- v) }8 l% {0 D! H& p3 ]
+ r( e% N) B* S; V2 C- f- z5.39.217.76 百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩。適於夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者服食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }: F7 b5 Z; \0 Y
: d. W2 i: ]& ^1 E' D" x) [: Y* g5.39.217.76 二仁粥
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柏子仁15克，炒酸棗仁20克，粳米100克。先將柏子仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮沸，睡前服食。tvb now,tvbnow,bttvb( ?4 O" U* @5 n! Y1 s9 J
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柏子仁有養心安神之功，對於心血不足、神志不寧、失眠多夢、驚悸怔忡頗有良效;酸棗仁補益肝膽，滋養心脾，是治療虛煩不眠、驚悸不安之佳品。此粥適於失眠伴多夢易驚醒、膽怯心悸，屬心膽氣虛者服食。tvb now,tvbnow,bttvb; ~8 |( k5 D. G: `: l: ?
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竹瀝粥. c/ w8 m K. }6 k3 K' }" \
4 ^, k6 u" {8 V1 a/ `2 F公仔箱論壇 竹瀝汁20克，小米100克。先煮小米做粥，臨熟下竹瀝汁，攪勻，晨起空腹食之。tvb now,tvbnow,bttvb! E7 I Q0 n+ I
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竹瀝(系由鮮竹經火炙瀝出之液汁，藥店有售)有滌痰、除煩、定驚之功。適於失眠伴頭重、胸悶痰多、惡食噯氣，屬於痰熱內擾者服用。
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# S7 w9 H; l; e6 q$ D; h 龍膽草粥
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) h# D9 o( ?, n& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 龍膽草10克，竹葉20克，粳米100克。先加水煎煮龍膽草、竹葉，取汁代水加入粳米煮成粥，代早餐服食。
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; j% ~' A- O0 ?: `) ^6 t3 L# c: V( stvb now,tvbnow,bttvb 粥中龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適於失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結，屬於肝郁化火者服食。5.39.217.76& r6 C: w0 r S2 E' J
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生地黃粥
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6 {9 s4 @ I+ [, y, j( F 生地黃30克，炒酸棗仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸棗仁，取汁去渣，以藥汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。1 U. {# _. J/ N1 ~- Y4 e; l
' ^, J% L& D/ ]6 u8 c1 u( V 生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適於失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱，屬於陰虛火旺者服用。
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% }& K% B2 d4 u$ [. Q5.39.217.76 失眠患者可根據以上介紹，選擇適當藥粥，一般連用5~7天即可解除失眠之煩惱。 |
發表於 2010-4-29 03:18 PM
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