桂圓肉(龍眼肉)20克，蓮子30克，大米100克。將蓮子搗碎，和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服用。! L4 ]+ E; {4 T+ h( k) f8 _
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桂圓肉補益心脾，養血安神。適用於勞傷心脾、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸等症;蓮子補脾、養心、益腎。此粥對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏洩、面色少華者更為適用。
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百合紅棗粥
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; |- W0 l# m4 }5 `" e6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 百合20克，紅棗20枚，綠豆50克，大米50克。先煮綠豆至半熟，放入百合、紅棗和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。
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& U/ ~6 I& M; Z, h* H; l/ o: ?5.39.217.76 百合清心安神，紅棗養胃健脾，綠豆清熱除煩。適於夏季失眠及婦女更年期失眠伴有心悸、心煩、潮熱、自汗者服食。
8 p' v& i" z8 H7 _5 z& J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb! v9 k2 F1 ^" U' M
二仁粥公仔箱論壇0 h! j( W" O5 |; ~
! N7 s6 T& F% y2 \( o2 k0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柏子仁15克，炒酸棗仁20克，粳米100克。先將柏子仁、棗仁搗碎，和粳米一同煮粥，待粥將熟時加入適量蜂蜜，再煮沸，睡前服食。
6 X, p3 d; k k: \2 ]) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m$ }1 t3 R9 H3 G. w, u3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 柏子仁有養心安神之功，對於心血不足、神志不寧、失眠多夢、驚悸怔忡頗有良效;酸棗仁補益肝膽，滋養心脾，是治療虛煩不眠、驚悸不安之佳品。此粥適於失眠伴多夢易驚醒、膽怯心悸，屬心膽氣虛者服食。
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7 R( F4 }8 C8 g- e公仔箱論壇 竹瀝粥公仔箱論壇0 ^" ~0 E) ?/ T; }2 D3 t8 R, O# z
" ?$ r5 y: o m8 e公仔箱論壇 竹瀝汁20克，小米100克。先煮小米做粥，臨熟下竹瀝汁，攪勻，晨起空腹食之。5.39.217.76# W7 ^% V% ], N9 L% ?
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竹瀝(系由鮮竹經火炙瀝出之液汁，藥店有售)有滌痰、除煩、定驚之功。適於失眠伴頭重、胸悶痰多、惡食噯氣，屬於痰熱內擾者服用。
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; M, ]3 n* M; K, @# H m+ \tvb now,tvbnow,bttvb 龍膽草粥
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8 V& r: \# L8 W8 w公仔箱論壇 龍膽草10克，竹葉20克，粳米100克。先加水煎煮龍膽草、竹葉，取汁代水加入粳米煮成粥，代早餐服食。5.39.217.76. O8 U2 m" ~2 s) l# l
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粥中龍膽草瀉肝降火，竹葉清心除煩。適於失眠兼性情急躁易怒、目赤口苦、小便黃、大便秘結，屬於肝郁化火者服食。9 g% M0 Y( P. i' X) u2 T5 M7 O! r
" @/ y5 `/ `1 s" [6 {+ l* H' j0 {5.39.217.76 生地黃粥
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( C( b7 @' W# [5 T, m公仔箱論壇 生地黃30克，炒酸棗仁20克，粳米60克。先水煎生地、酸棗仁，取汁去渣，以藥汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。tvb now,tvbnow,bttvb6 f% a4 w- H1 H/ r) f' f
/ e4 h9 U9 ~9 T6 F' G" b8 Q 生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適於失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰酸夢遺、五心煩熱，屬於陰虛火旺者服用。
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失眠患者可根據以上介紹，選擇適當藥粥，一般連用5~7天即可解除失眠之煩惱。 |
發表於 2010-4-29 03:18 PM
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