大多数女性都把性高潮视为“撞大运”--运气好的，上天眷顾，激情无限;运气差的，自认无命，不必苛求。难道“性”运也是天生的不成?当然不是。专家们说，为了达到美好和谐的性生活，我们有，而且有很多办法来提高性高潮出现的频率和强度。这里所谈到的也不仅仅是凯格尔训练法，虽然它对于女性很有帮助。你会发现下面的要点不但实用而且非常简单易懂。 在卧室门上加把锁# V5 I, T, }# E5 }
对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，你就能专注于感官刺激，完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在，你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。. ?. `- v" ~1 W! s5 P* H
炸薯条加汉堡
6 {' _ G* F3 m( J/ \ 土豆内富含维生素B5，是性激素分泌的必需成分，而性激素则是形成性高潮的必要条件。/ x. h) s6 N8 u5 e' N! T
比基尼
5 r. z$ Y7 S" j& q) w- q# N 对很多女性来说，下身的毛发越稀疏，获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多科学道理，但很多女性的经验表明，穿着比基尼在海边度假期间，她们的性生活体验要大大好于平时。除了部分心理因素外，没有了毛发“骚扰”的更直接的接触或许也是成功的奥妙之一。
8 I4 K/ O; R; p- ~4 ~3 h k5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 呼吸3 A8 ?- f: J3 T' ~- M5 s
很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临，那样可以增强肌肉的紧张感和力度--不错。但是，如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统，深呼吸能够促进血液流向阴蒂，增加高潮的力量。因此，别忘了，尽情呼吸!
% B4 K6 o0 C" X, a, ~8 U) b& l7 b! [/ S 多一点
: c# u: R0 k4 u, Y# o! L) [2 F7 ctvb now,tvbnow,bttvb 和人体的其他功能一样，如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼，高潮也就会离我们越来越远。反之，你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。tvb now,tvbnow,bttvb. ]; \& h7 M. L. H7 n, M* C `
如果你希望自己的夜生活能够活力四射，那么就该让你的伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感，还能让他更加谙熟你的兴奋点，让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后，你可以主动挑起这个话题，告诉他今晚的哪一点让你最兴奋，如“我喜欢你这样做……”、“下次也许可以……”。
+ J% _+ _- Q3 C/ F; Z+ N1 S$ w公仔箱論壇 睡前喝一杯蜂蜜茶tvb now,tvbnow,bttvb: H) m; C* h, _- o# x1 I \
茶中所含的咖啡因能够提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。5.39.217.76% ^. C1 e/ j9 Q& P) B2 f; P
提高室内温度
+ ~8 ?: O* i9 a1 L1 `' }( B5.39.217.76 出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。; T8 D: R' E% A# |! R B
抚摸自己
/ N% s i. }/ U8 C/ W 研究人员发现，习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。这其实非常容易理解--当你能够自己愉悦自己的时候，也就更容易引导他也做到这一点。另外，抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度，而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说，当你周身的血液充分流动起来以后，你身体的各种技能也能被充分调动起来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K6 F4 k# ^: W/ r7 ]5 {
五分熟牛排5.39.217.76/ w2 c9 }" }1 k) g; L" p9 h% t; h
牛肉可以提供蛋白激素，提高性兴奋。因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者，食用糙米也能达到同样的效果。
9 K" H' w4 A1 j5.39.217.76 学会收缩PC肌
" t+ N( y. e5 N& B3 I2 B4 U5.39.217.76 做爱过程中，如果女性能够自如地收缩PC肌群，便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看，性高潮就是肌肉群的运动，因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋，让身体的感觉更加到位。tvb now,tvbnow,bttvb3 n, D- ?5 R- A
多一点创造力
0 O& c M5 y4 Q) P5.39.217.76 有时候，一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望。正因为如此，有些性学家提出，人体最强有力的性功能器官并非生殖系统，而是大脑。因此，当你充分发挥其作用的时候，幸福也就随之而来了。
! F F z- g, r4 g/ O* w* H$ t, otvb now,tvbnow,bttvb 要求他抚摸你的秀发
& g) x* E6 K E6 k* @" a 头部皮肤集中着上百万个神经末梢。因此，当他轻轻抚摸你秀发的时候，肾上腺素的分泌便会随之加快，高潮的机会也就大大增加了。
$ f& } |& X- B4 v2 m1 H5 H$ w- h 抱孩子或提重物的姿势
# c3 k9 \* i* L i8 Y d2 o公仔箱論壇 正确的动作是，屈膝下蹲，然后负重起立，切勿直接弯腰起重。正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担，对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。采用男上女下体位时，男方的动作可以带动女性下腰部的肌肉运动，持续刺激G区。5.39.217.76& I. h Z/ x z* X4 X
把灯打开
& p- y8 `. v9 p/ Otvb now,tvbnow,bttvb 很多女性对自己的身体不满，因此总想在黑暗中将缺点藏起来。但是，这其中有一点玄机，那就是，如果你对自己身体的现状视而不见，会造成自我感知不足，无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿--把灯打开。自信的女人最性感。
' G* J* B: M5 o6 w2 R% i2 g 剔除杂念tvb now,tvbnow,bttvb) X6 V5 Z% C( x, I! n% w
如果必须为明天的工作做好计划，一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候，请“全心全意”地爱他，撇开一切的工作和家务。如果三心二意，浪漫之神怎肯眷顾? |
發表於 2010-5-5 09:53 PM
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