% p, B6 T* x) D% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖：廖女士（右）說，每晚至少玩4小時iPad，以致出現手指腫痛，需接受物理治療，左為馮振威本報攝 tvb now,tvbnow,bttvb0 D5 g. C. c* L2 h; U) N
手指「捽一捽」即可上網、玩遊戲，觸控式屏幕電子產品成為追求潮流玩物人士的新寵兒，但提防「捽出禍」，令手指麻痹不能伸直，簡單連梳頭髮的動作也做不到。專家表示，用家使用觸控式屏幕產品時不要超過十分鐘，若發現手指紅腫、伸直屈曲時感劇痛或手腕無力，應及早求醫，否則嚴重者會出現肌肉萎縮。
# j$ D B7 \. r- O. Y本報記者 曾愷欣 3 k7 W2 y. h: W8 h/ i
現時，不少人喜歡使用觸控式屏幕電子產品，如智能手機和平板電腦，長時間需以手指按壓或輕掃屏幕來控制，而機內遊戲更需要用家以手指快速、密集地移動，持續重複有關的動作，可能會引致俗稱「彈弓指」的板機指腱鞘炎或「腕管綜合症」。 4 Y" E6 c- Q2 I8 z% G; C' E
手指麻痹痛到「標淚」
) J5 @3 d+ h% m/ V% X/ ]tvb now,tvbnow,bttvb五十多歲的廖女士本身在廣華醫院進行腳部、腰部的物理治療，其後發現手指、頸部開始感到不適，容易有酸軟的情況，經物理治療師檢查後，發現與她每晚玩觸控式屏幕電子產品有關。她說：「每晚上網後，會玩四、五個小時iPad才會心足」，但一個月後，發現手指麻痹、握不到虎爪，嚴重至痛到「標眼淚」，需注射止痛針，「做不到家務、梳頭髮」。 5.39.217.76+ r8 |; K. O; p/ w3 o# Z8 {1 N( ?4 X
廣華醫院物理治療部門經理馮振威表示，「狂按狂掃」的動作會令手部出現慢性勞損，因為當食指用力頻密，可令手部的伸肌（extensor）與屈肌（flexor）出現問題。他解釋，肌肉可分為兩類，包括用作保持人體工作時姿態和體位的張力肌，令身體可以長時間運動也不覺疲累，但過度使用會出現收縮情況，即筋縮的現象；相位肌則是負責控制關節，不能承受長時間工作，否則會變得軟弱無力。
( P7 i- t4 H( ?, ~- N5.39.217.76手指的屈肌屬於張力肌，而伸肌為相位肌。馮振威說，「手指捽上會影響伸肌，捽下則牽連屈肌」，當手部肌肉過度勞累時，手指便處於屈曲的狀態，好像縮短了，嘗試拉直時會有一種拉扯的感覺，而手指亦會變得軟弱無力。他表示，外國研究顯示，手指持續一分鐘用力，會開始出現疲勞情況；十分鐘則會令手指、手肘甚至頸部感到不適。
8 e( _7 N* V9 `4 v5 i0 p" j6 ]& Y公仔箱論壇設「十式舒筋健指法」
9 x4 G, O3 u( i+ Q+ H4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廣華醫院物理治療部每年求診人次達五千，當中一至兩成與手部勞損有關，而去年腕管綜合症的個案亦較前年增加四個百分點。馮振威表示，隨著智能手機和平板電腦愈來愈普及，相信求診人數將會上升，因此特設「十式舒筋健指法」物理治療，強化患者的手指肌肉。廖女士進行一個月的「十式舒筋健指法」物理治療後，手指已變得靈活。
6 f" }8 S! a# _5.39.217.76馮振威表示，用家使用觸控式屏幕產品時不要超過十分鐘，並定期讓手指作舒展運動，若發現手指紅腫、伸直屈曲時感劇痛或手腕無力，應及早求醫，否則嚴重者會出現肌肉萎縮。 |
發表於 2010-10-30 08:17 PM
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