疲：错误座姿，腰椎过度屈曲
& y s# U Y7 U' V& v; j5.39.217.76在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。公仔箱論壇- d& ~5 Y; _/ }0 M+ M4 N* ?8 o
振：开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸
; _2 _7 O( @2 N# Z, [. ftvb now,tvbnow,bttvb科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。tvb now,tvbnow,bttvb$ t s& v( P# {% \: d( F* Q$ [
猛：突受外力，易发腰扭伤tvb now,tvbnow,bttvb# a! d }2 T |
正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。
% S6 N7 M5 u# n1 j* G" ^4 ^寒：露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应
0 M0 _! y' T6 o3 n9 Y1 X5.39.217.76腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。 |
發表於 2010-9-4 10:37 PM
| 