我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢？到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要根除身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法？种种问题，就在下面文章里一一揭晓。 中国医药大学创办人陈立夫享寿103岁，他的养生秘诀之一就是练八段锦以及每天晨起淋浴按摩全身。你想效仿他，最担心没有足够时间按摩全身吗？没关系，我们整理出现代人常见的8大问题，教你按对穴位，挥别疼痛。5.39.217.76+ D; K6 m. e" H% m6 \: y7 r3 x
一、头痛：百会穴能解大部份头痛tvb now,tvbnow,bttvb; T- z. S/ _ ?% E; g+ B0 e6 E
0 Z! T5 G$ O3 J- z z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# b! z2 D( l) Y6 I% j. L
户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。
$ E: b8 C1 J! ?: k 按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。5.39.217.76( N# ~& J1 S, b, `( b
如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴”(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。
3 O3 A+ W$ W# f; D+ v4 z4 d8 G @$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
, I* d- Z5 _6 E5.39.217.76
二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀公仔箱論壇; j1 t1 }/ [- P7 n1 u* H- y; \$ o4 M
tvb now,tvbnow,bttvb0 k- v4 b! G7 F% G6 b
tvb now,tvbnow,bttvb' c/ |& z6 h7 ]2 ^
长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。5.39.217.76 w+ Z- g6 U% H- Y. `
按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。tvb now,tvbnow,bttvb9 V7 |2 R5 g$ h( a* O4 a# T
贴心提醒：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。公仔箱論壇8 F" S/ T/ M* N7 @7 K& v5 d& W
0 D a4 _& \/ C
/ R* v1 s9 \, i( J" x, b) M
三、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽. x$ G/ @' k% O: p7 Y1 ^1 d, ^6 U
& q: V% Y' [0 E* j* `公仔箱論壇
5 z! s+ I2 L+ E* p( V: Ltvb now,tvbnow,bttvb 有过敏体质的人夏天待在冷气房症状将更明显。低温会刺激鼻腔、气管，尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨，容易诱发呼吸道问题，不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。
/ N& y* W, s* V' Y6 ~9 s$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。
( `5 L/ z9 o' x2 O& G. O" \# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 另外，平时保健可以按压风池穴，位于脖子与后脑交接处的凹陷，约在发际之上，风池穴走胆经，帮助清热。 |
發表於 2010-9-2 07:35 PM
| 