不少人认为生了孩子痛经自然就好了，但妇科专家均表示，这种说法不正确。汪宏波教授说，准确地说，生育后，由于宫颈口相对变得松弛，经血容易排出，所以有的人的痛经现象会有所缓解，但不会因此而“治愈”。 张蔚主任说，对于原发性痛经的女性，只要生活上多注意，会有所改善，如平时多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活规律，在心情上保持愉悦，不要过度紧张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p7 m$ A5 V! m
专家建议，发生痛经，应该到医院接受正规检查，明确自己是原发性痛经还是继发性痛经，这样才可以“对症下药”。
3 Y' N# G0 F" v, k# _! f+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小步快走可有效缓解痛经tvb now,tvbnow,bttvb9 s( p! q: J* A# |8 C3 x" F
在网上和生活中，不少痛经女性有这样的感受：“有时候工作忙起来，东跑西颠，反而痛经没有那么厉害了。”这让一些人很疑惑：痛经不是提倡休息吗？运动会不会加剧疼痛？
7 k; q8 j! @, n$ P: n5 @1 B公仔箱論壇 对此，医院副主任医师丁枫谈道：排除疾病导致的痛经，如果平时或经前能够坚持进行有氧运动，的确可以有效缓解痛经。她表示，有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。
8 n2 F7 E+ B! h" Q' [' u 她认为，通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
, i$ A& w# j) r9 x) {- c. s 缓解痛经小贴士
4 m8 P) g m! ~/ L公仔箱論壇 热水袋敷 丁枫建议，对于下腹隐痛，尚可忍受的痛经，可以在家用热水袋敷，或喝热水红糖水来缓解。
5 x2 j- K( P/ t0 T# x7 Q9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按摩穴位 丁枫认为，正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。tvb now,tvbnow,bttvb+ k( C! c$ J) U+ s% m4 D4 P6 M
吃止痛药 汪宏波教授说，不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。
$ z% B, W3 k9 q; a6 k R9 }tvb now,tvbnow,bttvb 艾叶泡脚 丁枫表示，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
1 C3 w( m Y5 c' J: J5 v: Ttvb now,tvbnow,bttvb 偏方推荐：
6 M+ n$ \$ K) [tvb now,tvbnow,bttvb 玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F/ |3 g$ Z1 q1 g9 b
专家点评：丁枫认为，这个偏方对身体总的来说，没有太大的坏处。但尝试时，要辨明体质。此方适合热症的女性。
& b$ B/ Y; L0 @9 x5.39.217.76 但她提醒，毕竟是民间偏方，科学性不可考，如果要服用，最好要到正规医院了解自己痛经的原因，而且效果是因人而异，最好不要对效果有太大的期望。 |
發表於 2010-8-9 09:41 PM
| 