生活中有害心脏健康的危险因素到处都是，美国“网络医学博士”网站近日指出，女人进入30岁后，心脏将先后经历7个考验。要是能够有的放矢地加以预防，迈过这7道坎，一定可以让您在70岁时仍然拥有一颗健康的女人心。 20岁以后，美国心脏协会建议，女性应该每5年查一次胆固醇。过了30岁，女性除了继续定期复查胆固醇以外，应每两年查一次血压、脉搏、腰围和身体质量指数(BMI)。此外，还要提防3大心脏健康隐患。5.39.217.767 J6 v8 V6 q9 V _2 {2 O
月经不调：哈佛大学的研究发现，中青年女性长期月经不规律，心脏病风险会增加50%。
: m( X$ |2 w1 y2 v a/ T7 q# V 孕期高血糖：孕期血糖高的女性在未来12年患心脏病的风险会增加19%。1 {% x$ P6 S4 }# M
缺乏维生素D：人体血液中的维生素D含量至少要达到30毫微克/毫升。5.39.217.762 f8 O0 H; E6 A
进入40岁，女性新陈代谢开始减慢，而积极运动不仅可以避免体重增加过多，还是最好的护心良方。此外，年过不惑的女性还要应对两项影响心脏健康的挑战。tvb now,tvbnow,bttvb2 [- @) w% h6 }+ ~2 r
乳房钙化：许多女性存在乳房钙化，华盛顿医科大学的研究显示，这些钙化源自乳房动脉少量的钙沉积，此时女性朋友与其担心癌症，倒不如关心一下心血管系统的健康。+ X9 w% T% v+ n$ g; A0 E h
卵巢摘除：卵巢会分泌保护心脏的雌激素。一项涉及3万名女性的研究发现，女性两侧卵巢摘除后，心脏病的风险将比常人高出98%。
+ f1 a6 C' U ?' f0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 50岁后，女性步入更年期，心脏病风险可增加2—3倍。如果患病风险较高，要查得更勤。此时除了其他的危险因素外，有两大陷阱不得不防。
0 l* k9 `9 j0 c l2 x: M; U5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 孤独：一项长达19年的调查发现，经常感到孤独的女性心脏病风险升高76%。
$ V" M0 a7 J U/ L, q. y+ v 糖尿病前期：为了心血管的健康，如果发现血糖已经处于100—125毫克/分升之间，最好少吃加工食品、甜食，并开始控制血糖。 |
發表於 2010-8-9 09:40 PM
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