[中式食譜] 熘鱼片

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熘鱼片 　　原料：青鱼(或草鱼)一条，胡萝卜片、青椒片各20克、花生油10毫升，食盐、酱油、米醋、各10克，植物油30毫升(实耗15毫升)，鸡蛋清1个、5克，食盐、料酒、淀粉各。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 m& [2 D( i) J- s, w* d, \
　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb8 d+ B" ^0 s( }7 F
　　1. 鱼去头后，片成两片，去骨去皮，取中段肉约150克切成1~2毫米厚的片，再在鱼片中放入鸡蛋清1个、食盐、料酒、淀粉各适量，拌均。　　
9 `6 V: t9 o) \# ytvb now,tvbnow,bttvb　　2. 旺火起油锅，油四五成热时滑入鱼片，小心翻炒，至鱼片变成乳白色断生后，捞出。9 U0 ]2 R/ m  h, z
　　3. 锅内留底油，下入葱姜蒜末炒香，再下入胡萝卜片、水发木耳和青椒片，接着下入食盐、料酒适量，待菜炒熟后，下入鱼片，略翻即可。
1 k6 }; ~7 S0 m& \7 A! W; q" f4 A" l5.39.217.76　　营养成分：富含优质蛋白质、脂肪、碘、卵磷脂、胡萝卜素、维生素A、B1、B2、D等。
5 g* L4 k- n. {3 t; [$ ^  B3 A) x1 m公仔箱論壇　　功效：增进食欲，预防营养不良。
+ W2 x0 o: V) _7 Y, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　提示：鱼头尾等下脚料可另做汤菜