我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。
: v5 \* W; i/ A6 R# Htvb now,tvbnow,bttvb有关枸杞的三大副作用：
6 L* K, i; t! K# Q) d公仔箱論壇一、阴虚人群吃枸杞子容易上火tvb now,tvbnow,bttvb9 o- }7 {9 f+ f+ c3 \ S# `
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。: E; W" S0 G- ?' N7 A" z# _ P
二、过量食用问题多
^) b; O9 l% i0 E2 s9 s& h. }; j公仔箱論壇枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。) z" L j3 ]7 C
三、吃枸杞子有所禁忌+ e5 u, f# _7 x2 D6 I
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
* L. W J. A) ?* n) F5.39.217.76由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
: P, v& U/ t4 P0 ?1 k公仔箱論壇枸杞3大食疗方子功效强tvb now,tvbnow,bttvb+ Z* _5 [9 g& m e7 ~9 M r" K
(1)枸杞菊花茶( G" {- n6 `+ |9 O
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
, Q* n7 j `& b3 W/ F4 C5.39.217.76功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。5.39.217.76% D; p* s+ E0 t0 c7 o8 T
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
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' a0 ^# V4 P3 ?tvb now,tvbnow,bttvb鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
( Q: M! d! e& W" {4 u& `) ]$ N* [功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。公仔箱論壇$ B h; T2 s# H/ Z! ~& ~: Q
(3)地骨皮粥
$ P; h) n( x! s' q7 q& h5 ?tvb now,tvbnow,bttvb地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
" p" S! D) b+ A4 D/ L9 e9 r功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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