我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。tvb now,tvbnow,bttvb3 x6 }0 ~/ I, }( r' [9 L& N2 }
有关枸杞的三大副作用：
3 @% W% a2 [; L一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
$ ~5 i: V) v' A: |% I rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
' `+ W7 [, w$ X1 p) g2 y二、过量食用问题多
$ T! P: a& H) k& S, K# I6 t* |5.39.217.76枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。" y9 i) L0 D/ W3 _
三、吃枸杞子有所禁忌 D4 o& M7 o: S. n* i, G1 W3 i9 _5 t
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。5.39.217.76- K d4 l+ F; w# \1 a7 ~
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。6 K* S% ^& b& y: G* Q& C
枸杞3大食疗方子功效强公仔箱論壇 \, K) B" ]7 k; _4 g4 Y; s
(1)枸杞菊花茶
- I' A9 k7 \5 K6 i' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
6 N' v; T; u; Z2 a公仔箱論壇功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
1 u d) o9 T! w$ c! o; t, H4 c; o5.39.217.76(2)枸杞桂圆鸡蛋汤tvb now,tvbnow,bttvb! I5 `: Q" |' C/ ^/ G u) x
4 W- y' j2 D3 W" o1 H6 H A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. R R8 T* {; D v3 Q
# C. s* X" J$ ?4 b) t) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F" U* u [4 B- y# Y
5.39.217.76# H8 s' s5 V4 X( |. |7 _
鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
3 j, l2 u+ Y+ m7 ?4 D功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。公仔箱論壇: g/ z* g( I! C: |
(3)地骨皮粥
. s7 I" Y6 t1 t |7 \* r; I5.39.217.76地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。- a8 c) S) y+ q8 h! `
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
| 
