我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。, n! A% ?# s3 F1 s) O
有关枸杞的三大副作用：
$ X9 K: U# u0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
0 ^. K5 ~7 f$ t7 ~. S V- B8 H在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
4 g ~( t3 p+ g, O! }: \% z. X/ L2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、过量食用问题多
- @! E: X H/ O" `! P' k; F) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。& B$ H) U8 ^; T3 }1 v
三、吃枸杞子有所禁忌
. U* k0 f9 F5 \( T2 w( _, R" K5.39.217.76枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
7 b9 @6 p. Z' }( S( N5 W5.39.217.76由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
( `. S; l0 {6 G* x6 B5.39.217.76枸杞3大食疗方子功效强TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z- E/ J5 K& |2 J0 n
(1)枸杞菊花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N& Z: M" X6 x4 l \0 z |+ ]: B
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。5.39.217.76+ \1 o! D5 ]0 O
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
, `+ w0 n3 ^. Z3 m& v$ v/ @% L公仔箱論壇(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
# f T, Q* }, `! g5 d+ P+ q/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t4 o5 m" ^, ^( w5.39.217.765.39.217.762 h6 v T0 g" f! b
# |7 k* j: H3 {/ S* h p
- v/ z! q& h$ {2 i5 l w e9 W$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
1 j3 J: `$ ?( N" z+ t6 j5 H1 z8 T5 Z) T. H公仔箱論壇鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。公仔箱論壇* d# s& J4 a! ~; i& b0 {
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
& j2 B4 Y/ v3 a$ X4 H公仔箱論壇(3)地骨皮粥1 c+ C/ Q: A- f. A0 ]) @
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。公仔箱論壇/ d3 l' ~7 T1 ?. ?8 c2 v6 `
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
| 
