我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。
7 Z, Q" z' P8 P6 v公仔箱論壇有关枸杞的三大副作用：tvb now,tvbnow,bttvb. U' K3 }; d! x' C
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火. E1 y0 A0 ^% l: a3 B7 w3 F2 E: |, S
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。5.39.217.760 U+ a6 l5 y1 Y) p/ w
二、过量食用问题多
Z: D7 Q r( ~" T9 c# Itvb now,tvbnow,bttvb枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。tvb now,tvbnow,bttvb% S; I7 E( V8 w* h x& X% `
三、吃枸杞子有所禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D/ h5 R& g+ Z/ g, ?
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
8 [: ^# T5 i6 y2 `4 Y5.39.217.76由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。' v2 ~3 Z3 P3 r+ j
枸杞3大食疗方子功效强/ }* x# e: s1 y8 _% \
(1)枸杞菊花茶
6 g6 I+ X ?8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
- N' m v q" _8 t功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。5.39.217.76" m+ G, {* U5 P5 I1 k. k* k
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U) m% v$ K( a/ c. ^
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/ Z# }0 U1 X4 s9 e" L鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。. w# c( h+ @- T3 g9 `6 H$ z2 x+ m1 D3 y
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
! k7 f6 y# n' m' n. b, f(3)地骨皮粥公仔箱論壇. {+ J. A) ?: P( ~0 H2 b7 F
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
/ B1 k! q0 P6 O$ q' X. Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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