我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。
# i" P$ ~! y% P% H7 E5 Dtvb now,tvbnow,bttvb有关枸杞的三大副作用：5.39.217.76" T# a& _8 W. I' p0 [
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火+ f5 A ~: v; i3 W
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。公仔箱論壇: x- q1 A ^8 T
二、过量食用问题多
- ]9 ^3 o/ @# B" Q- X& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。" X J9 d2 b) f! g( d
三、吃枸杞子有所禁忌
, I' N ?9 r, J$ [. H/ \4 H枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
1 T. X/ d4 V+ A- Z由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。" v# l4 r+ N! C3 |
枸杞3大食疗方子功效强
3 g) t8 {5 Y; j3 d. M(1)枸杞菊花茶; s% b6 z0 C; ?0 ~
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。5.39.217.769 i. N Y$ F( t: G9 P+ X1 Q6 J
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
1 {4 U; [5 F0 C6 D" R3 r. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
2 f( `0 X- m9 q. w2 @+ I
4 `3 z6 O, M1 [公仔箱論壇公仔箱論壇 S. ~# y( _; h3 d# L& U0 {, \
/ x3 O7 k& ]( J$ r( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W, R4 k: M. c& ^7 N
! ] p4 G3 c- o& q5 A5.39.217.76鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \6 e& `1 s9 ]
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
) D* E* w# I+ W Q$ L# G公仔箱論壇(3)地骨皮粥
5 X6 K: r" t/ @7 ?# _1 Ptvb now,tvbnow,bttvb地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。: m2 N0 o& {5 s- z7 ^6 P* |
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
| 
