我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。
; K6 y1 N4 F5 `* J: O$ l& mtvb now,tvbnow,bttvb有关枸杞的三大副作用：公仔箱論壇, h6 Y* t; X; `/ x
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火tvb now,tvbnow,bttvb' ]) c, L# V, S
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。9 F# {4 \% p0 u* {) n9 @9 V
二、过量食用问题多
* b# G& g e5 q8 D2 ^! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k' b* C* Z# \- p' U8 u- i0 B
三、吃枸杞子有所禁忌
* X: `* ^ _4 i& F; }" p6 @枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3 x6 S- w# Z0 s9 B$ A, ?由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
- d& x4 L7 J# h# ]枸杞3大食疗方子功效强
7 P+ t. n0 s, M% g5 a(1)枸杞菊花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g4 [3 C) y8 R% o2 d5 J0 K5 Y4 p
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z: ^+ K3 o1 Z
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。3 Z5 d8 U. m l z
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
7 l8 ^* l n! T& S+ L& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' T' [& u$ r1 v# e& j4 F! g- L
tvb now,tvbnow,bttvb! W/ U+ C% h3 d
4 m+ _8 B6 l1 {# B. R4 n
tvb now,tvbnow,bttvb7 E J3 u7 k! T' f
6 F6 i0 ~# A% L1 N! R* }鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
# F0 d0 R, t- c. c5 V0 ~$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
/ N# }; w9 Q# }. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)地骨皮粥
9 B i7 ^7 c4 T地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H7 s& @2 ]: V0 g/ r
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
| 
