我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。
1 Y3 ~* L/ c3 z h! k有关枸杞的三大副作用：
2 [% t7 X& D1 D7 n; t5.39.217.76一、阴虚人群吃枸杞子容易上火1 y+ ^" z' L' T: Y4 J6 K, {0 ~
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d5 ^8 S; S0 P, l4 D7 A4 d
二、过量食用问题多tvb now,tvbnow,bttvb q3 `, b/ u+ r
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。. g1 n& [/ v$ W c' u- t) C' h
三、吃枸杞子有所禁忌
* T' b0 K+ U i+ ]# k1 s1 Dtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
8 h. V) _+ [& s: ]1 A5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。5.39.217.763 p' E- }. k* y4 B/ o( G
枸杞3大食疗方子功效强
' N/ l; ?/ P( A+ ?0 C# _公仔箱論壇(1)枸杞菊花茶
) y# i/ Q+ U o/ O J$ P枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。6 |1 C; K2 h0 U8 ]0 W$ J# c: Q( m- O
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
# X: B. P. K3 R1 a" ?* j5.39.217.76(2)枸杞桂圆鸡蛋汤5.39.217.76, o" `: i6 K' i9 ~6 h
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鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。5.39.217.768 J2 z6 o* I0 V; D+ M
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。! J" X1 e# i2 s6 l) J# d5 `$ k3 Z
(3)地骨皮粥
+ `# e; F9 G. z o, `5 _% X公仔箱論壇地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
3 O8 V* ?4 w' f' l4 b9 qtvb now,tvbnow,bttvb功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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