我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。4 k [/ H' i$ ^/ H
有关枸杞的三大副作用：
& P+ k8 z6 l) S+ e2 l2 F公仔箱論壇一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
( X. o/ s& U9 U; N! a% D- ^' ttvb now,tvbnow,bttvb在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。. U# v" y- y4 Q* e+ d: r
二、过量食用问题多公仔箱論壇" a1 h5 C# t" s. Y! a2 I. Q
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。5 w8 x3 n$ ~; X9 @: S2 v
三、吃枸杞子有所禁忌5.39.217.76$ J7 m+ v3 }8 R. s* Y
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。公仔箱論壇' K6 k. g) D8 j A. b9 C1 ^1 z" z
由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
3 T. V. H& z, Q# L; etvb now,tvbnow,bttvb枸杞3大食疗方子功效强TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N; O/ J- C# l% i4 L
(1)枸杞菊花茶; [+ V3 R" O2 z" c2 `8 ?" \
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
1 O! n3 ~8 |% Q! A功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。tvb now,tvbnow,bttvb- `- M' ~+ L5 l
(2)枸杞桂圆鸡蛋汤5.39.217.76& ~8 S" d" l5 k" [" e
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. y" _ W$ i' t+ Y0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f% x# j& N3 t5 c! z( Z' v# \* F
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e8 z3 f5 L5 a, j. I$ y# H% t4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
: v1 q! Z0 Q/ {. p; c功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
( W3 e* U5 {( v4 N9 s, J/ P2 n5.39.217.76(3)地骨皮粥公仔箱論壇- Z# m6 P; n$ p& j. l2 s
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。( q& `/ c, m* T( n$ [, G( W) w
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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