我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。5 i( }* M: X( f: m9 {
有关枸杞的三大副作用：公仔箱論壇# M; v& j5 N/ G$ ~
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火5.39.217.766 V3 X w( |* T& P. b. M
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
+ _, N& _* v: F! J" w6 t; gtvb now,tvbnow,bttvb二、过量食用问题多
. s' H+ @5 |# q1 H n枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。, O+ n) }8 q M1 ?! ^
三、吃枸杞子有所禁忌
# V5 p3 T- j) f5 i; `) w! X% V+ ?( l8 v公仔箱論壇枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
4 | Q" i) D9 _8 m5.39.217.76由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
) P, Q: _/ b# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞3大食疗方子功效强tvb now,tvbnow,bttvb. v' j. _" }& ]: E& H4 s4 Z% k
(1)枸杞菊花茶3 m- K5 {" a+ Y N. W6 A
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。公仔箱論壇8 t! ?6 ?- R! @8 j/ u. g/ I
功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
$ ~4 M1 _+ i' j( u+ V9 q; [4 o公仔箱論壇(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
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2 q' w* c' w$ d. N* y- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& G# h% b2 ~4 z! D3 f
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鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。
) X: K. |# m( m. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 n, h3 q. L$ O( Z8 D. [
(3)地骨皮粥tvb now,tvbnow,bttvb# C+ |" k: ]1 t) \1 Y; O; t
地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。3 z* ^% T% [8 Z! Q1 J2 ?2 |
功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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