我们都知道枸杞是一种很好的滋补食材，可以起到清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精的保健功效，枸杞的食用方法也有很多，如泡水喝，煮粥，入菜等。但是需要提醒大家的是，任何事物都具有两面性，枸杞也是如此。下面介绍枸杞的副作用跟食疗。5.39.217.76& t5 K5 }* F( d
有关枸杞的三大副作用：
' w U- q+ y6 m5 W- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、阴虚人群吃枸杞子容易上火公仔箱論壇" x6 K( r- z' r
在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s+ ~! _, I0 I$ a4 e1 v% n, n2 @4 ]
二、过量食用问题多' ^, W8 L- _% U: ^
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。" ^ E1 j7 X# q/ u) \; Z
三、吃枸杞子有所禁忌
9 b3 q# Z' }$ L& i+ ]' rtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
8 i, f% _: Z/ o# P5 q" Otvb now,tvbnow,bttvb由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 Y2 i2 f( j* @
枸杞3大食疗方子功效强
, ?" q$ F3 S& ^5.39.217.76(1)枸杞菊花茶
# T2 \* b$ U9 U5 U; c9 @8 gtvb now,tvbnow,bttvb枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水冲泡5分钟，即可饮用。
7 z/ t1 z9 ^- X+ w8 ~功效：具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适用于长时间劳累、熬夜所致眼睛疲劳者。
5 r c1 G$ b7 T2 k$ [公仔箱論壇(2)枸杞桂圆鸡蛋汤
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1 Z/ \# V. [% m) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 z1 u) z3 ~! W. N3 Y& U
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鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb% n# o/ g. ^7 x- i; L# y
功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。
|5 J6 H: M6 |9 {8 l8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)地骨皮粥
: o3 {3 R3 i* _tvb now,tvbnow,bttvb地骨皮30克(鲜者50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火熬煮成粥，调入冰糖即成。
8 y- i" Y1 u5 O" Y' r/ ]& j功效：具有养阴清热的功效，适合用于五心烦热、肺热咳嗽等症状。 |
發表於 2015-3-27 12:35 PM
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