運動前吃止痛藥不利於腸道
1 O5 P' s' z& c5.39.217.76 因為有些人認為減少疼痛後會使得表現更好，常常有運動員會塞一顆止痛藥避免運動疼痛或預期的疼痛；但最新研究顯示，運動前、後使用抗發炎藥物ibuprofen可能是危險的。
; N1 c4 ~0 [, G: L 公仔箱論壇0 R3 T0 ?3 y) i, `, x, t7 ?, ^
荷蘭ORBIS醫療中心的Kim van Wijck醫師認為運動員服用非類固醇抗發炎藥（NSAIDs）並非無害的，應該勸阻。: g6 Q7 W, N! f
( i5 e7 @1 g; |7 h* o
這篇研究的對象是9位健康、受過訓練的男性，平均年齡27歲，平常每週花3-10小時做耐力運動。研究人員評估四種狀況的ibuprofen（Advil，Motrin)效果，分別是在騎自行車的前1小時服用400毫克ibuprofen兩次（晚上和早上運動前）、沒有服用ibuprofen時騎自行車1小時、休息時後服用400毫克ibuprofen兩次、以及休息時沒有服用ibuprofen。
4 v. }' a1 k# U7 w' [公仔箱論壇
% n+ G$ \9 t( W- E. F* T公仔箱論壇 van Wijck醫師之前的研究指出，運動可以減少胃腸道系統的血流量，像是ibuprofen等NSAIDs也可以降低血流量。
7 Y! ~7 I& g5 P* c, Z( n7 G公仔箱論壇
8 Y0 Y+ P1 [+ d 這次在評估四種情形的腸道損傷指標時發現，ibuprofen和騎自行車都會導致指標上升，服用ibuprofen後騎車的數值最高，而且避免細菌從腸道進入血液的屏障作用也降低。tvb now,tvbnow,bttvb7 k6 j2 X/ ^- i
# ^4 ?& C3 m! E 曾有研究發現90％的足球員與三項鐵人會服用止痛藥，這應該要加以阻止。服用ibuprofen確實會加重耐力訓練者的小腸傷害，雖然傷害約在停止運動1小時後就會恢復，但她擔心長期使用的影響。
! |: U6 N7 {+ a1 B! J2 `( @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B& O: @1 [" \
研究結果發表在12月號的運動醫療科學（Medicine & Science in Sports & Exercise）期刊。
Q6 T4 @. P* X7 K( [8 M6 j
! @0 E, @! Z5 U公仔箱論壇 若不能塞ibuprofen該怎麼做呢？van Wijck醫師表示，更好的選擇是乙酰氨酚，它的效果或多或少像NSAIDs，但造成的腸道損傷較小。其實若非必要，還是建議不要吃止痛藥。相反地，運動前或運動時可吃少量食物，以保持一定的胃腸道血流量。
- `5 x! f% O. b2 r, u8 l8 |, x- `4 B公仔箱論壇 公仔箱論壇' P) a# ]' t( X. @* `
加州大學洛杉磯分校醫學中心的Heather Gillespie醫師在評核這篇研究時表示，她也會告訴病人這些是非處方藥而非低風險的藥，必須謹慎地使用。% {- {. h# ^5 c+ M# [5 r$ K$ P: Q W
! y5 ~" h2 d+ r$ R+ ~# z+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了潛在的胃腸道損傷外，也有可能因為吃了止痛藥，讓你受傷卻不自知。FDA提供了ibuprofen的成份標籤，標籤上聲明這種藥是用來暫時緩解輕微疼痛，它也警告，該藥物可能會引起胃出血，特別是60歲以上的成年人。
) p7 f B1 J6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.766 t1 u, ^5 ?+ b
出處: WebMD Health News 9 J& L- b" {! l0 X
作者: Kathleen Doheny tvb now,tvbnow,bttvb f- r T) k5 r3 p3 B% c6 x
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-12-21 08:17 PM
| 
