[健康資訊] 小兵立大功 蒲公英促進肝臟健康

流螢

小兵立大功　蒲公英促進肝臟健康小兵立大功　蒲公英促進肝臟健康圖文整理／i-Nature編輯部
' W" k1 |2 A3 {7 }公仔箱論壇文／郭姿均（藥草作家，現居美國蒙大拿州，美國香草師協會AHG會員）
; w+ e0 n; M: f& S
( e% j+ i4 I$ f3 i5 T; l  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英，看起來是個不起眼的野草，從台灣到美國，四處都有。不用肥料照顧就很能生長，有時還是園藝專家眼中的頭痛雜草。在美國的小孩當中，它則有一個美麗的小名：「許願花」（Wish flower），美國小朋友喜歡一邊想著自己的願望，一邊吹拂蒲公英棉絮般的種籽，看著它隨風散播，希望他帶來希望的種子。
: s1 c6 m9 G$ L$ V. _0 _4 w( X5.39.217.76
' }9 R. O2 f0 S: V7 B5.39.217.76除了能夠讓小孩許願外，蒲公英在西方的草藥學中，代表是cleaning。能夠幫助身體清除廢物，促進肝臟的功能，還能降低膽固醇，有助血糖穩定，甚至有實驗室在研究在老鼠身上對抗乳癌的作用。5.39.217.76" ]! y0 d; n2 d: ]% C& t+ Y4 {; w* x

, }1 N6 C1 _; G5.39.217.76重視養生的西方人會在沙拉中加入金黃色的蒲公英花瓣，但要記得去除花托，不然會有苦味。而未開花前的嫩葉，也是排毒健身的好食材；根部也可以烤來食用。建議晚秋時能挖起根部使用，因為這時候根部吸收較多的藥性能量，對身體更好。% y  D' V$ K- f5 w* q8 a1 b. N
; }3 D* T3 N: N: t+ E7 w3 d
另外它還含有豐富的纖維、礦物質、維他命及卵磷質，目前研究顯示沒有毒性的蓄積性，所以連美國的有機店都有販售蒲公英嫩葉，一小把就要二塊至三塊美金。採集蒲公英時則要注意環境，不可以靠近馬路、工廠、農藥施作區或人來人往的馬路，因為這些污染的環境，會削減蒲公英的益處。