喉乾嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候，證明，你上火了！5.39.217.769 z" r8 K3 L" e+ l1 J
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6 G* q+ ^: O. x夏季上火怎麼辦，推薦7種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火”。/ M( `' E( {. U7 D/ s& L
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※提醒：再好的食物，都要依個人體質和健康狀況斟酌食用，如有特殊疾病者請向醫師諮詢。
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1 a% E" _4 |* W公仔箱論壇■西瓜。5.39.217.76# ]% n8 @0 _# u+ @- d. f
性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。tvb now,tvbnow,bttvb( @2 m+ O4 J3 m' z( |" U$ O3 x$ a
; ~$ g; l8 m o0 u) ^" D( q■冬瓜。
# I' ?2 P* d7 D$ \ ~) K8 ` p4 F冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。tvb now,tvbnow,bttvb0 c. f$ n6 g. o/ M+ F. L* a
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■苦瓜。5.39.217.76 W1 L, M$ ?$ h1 R' [
性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。5.39.217.762 H7 P( w+ {2 R& V6 p% g- _
- r2 ]. M- A/ H, ^$ r$ y■黃瓜。
- w5 _' | h7 J- w8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：“黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
. J- f8 o9 }, M3 b2 r5 J ^" O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e; V4 w! ~( Q
■絲瓜。
% Y0 G4 N6 ^4 s! W; h5 U( C7 j b, B( m' ytvb now,tvbnow,bttvb有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
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■綠豆。
2 ? E/ h1 F% _) Z2 \: B) H9 Z有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。$ E! B% D. E5 v0 Y1 N' m- n
" D2 u9 G% A& d! S4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb- E7 [5 L$ d# E& q# x2 N
有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果。 |
發表於 2013-7-8 04:05 PM
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