喉乾嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候，證明，你上火了！
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夏季上火怎麼辦，推薦7種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火”。tvb now,tvbnow,bttvb' ~8 E" w- O% p3 S3 `
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※提醒：再好的食物，都要依個人體質和健康狀況斟酌食用，如有特殊疾病者請向醫師諮詢。公仔箱論壇( }2 Y4 h; E% v+ R1 x
5 T7 q/ r7 D8 i+ M& n5 E$ D! atvb now,tvbnow,bttvb■西瓜。5.39.217.768 j- e# L8 ]8 {, p) P
性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o/ B) N8 F# E; h4 R
9 b3 E% z. A4 R- ?" V2 Z6 z% i公仔箱論壇■冬瓜。
0 H( G+ d) S" J# \4 F, h i8 a2 r公仔箱論壇冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。
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: z4 `( j6 e. ?: v# R公仔箱論壇■苦瓜。1 e) m( k6 N9 v" I; N+ L V% D1 Z
性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。公仔箱論壇( S3 ^6 M+ Z4 n$ s
# e% `' R/ Z9 }" v0 p6 ctvb now,tvbnow,bttvb■黃瓜。
5 \1 I+ C4 H9 |$ t0 n含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：“黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。tvb now,tvbnow,bttvb* f6 D1 T* c7 F, d* e( F6 \; j% k; q) }
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■絲瓜。
! ?" w8 U+ G5 B6 x5 D5.39.217.76有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。tvb now,tvbnow,bttvb0 {# ^+ N; V* v
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■綠豆。
% X7 W1 V( X; r3 c* E) x( w9 q, l/ i公仔箱論壇有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。& @, c4 t1 d8 I9 |6 G y; T* O6 i+ j* p
, E, t$ O; M" W■蓮藕。tvb now,tvbnow,bttvb9 E" m ?2 I# Q) r& A
有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果。 |
發表於 2013-7-8 04:05 PM
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