关注学生情绪与压力
0 w7 g: k, W: Z* l% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) K# x7 l- \5 v' J1 t' [ Q- r+ F2 c" \
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0 x: j# x; ]. V5 v* {7 |公仔箱論壇日前一份研究报告指出，大马平均每5名学生中，就有1人患有精神疾病，带出学生面对压力的问题；这时父母所扮演的角色很重要，要懂得指引孩子，协助他们找出紓解压力的出口。5.39.217.76, u* a! ]& v+ J
+ b' ?9 G' F& K/ j3 Q卫生部2011年研究报告显示，大马每10名学生就有1人受精神问题所困扰，而5年后即2016年，该比例则大幅度增加至每5名学生，就有1人患有精神病。学生的心理问题，常与焦虑或抑鬱的因素有关。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K& f% Y* F i# c4 b7 g- W& Y( b
+ v* P5 j# C! |1 l, _# H公仔箱論壇国民大学心理与人类发展研究院高级讲师苏海米表示，创伤、情绪障碍、进食障碍如暴食症、发育障碍如多动症、行为障碍或是家庭问题，都会导致焦虑。而焦虑问题，亦可归咎于应考的压力。, p( Q4 d$ P7 I L# \* ^3 s
( r: X% J: A5 d/ P3 b# A5.39.217.76马来西亚生命线协会协谈督导陈云娟认同，时下学生面对不少压力，尤其如今的学习环境或范围，其实都与过去截然不同，甚至有著很多的挑战。5.39.217.76) E! ?% |+ f5 V" I% _- ~
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她接受《东方日报》访问时指出，上一代的学习氛围比较不紧张，父母多是抱著孩子只要能够完成学业，就心满意足了。不同于这个年代，上学成了一种理所当然且必要的事情。
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3 o n6 ]9 f, E* |) H5.39.217.76「以前，读书就如求知识，在网络科技还不发达的时代，很多知识都是通过有学识的人传达，所以那时候学校的学习很有趣，也让学生有推动力去上学。」tvb now,tvbnow,bttvb y, \9 y5 ]5 d; I( z+ \2 d
! L1 n/ I" E# V公仔箱論壇「反观如今科技发达，很多知识都轻易可得，不论课本里或课程之外，甚至有些小孩未上学之前，就通过动画学习，导致他们认为学校的学习很枯燥。」公仔箱論壇4 W6 [; X5 `& p* h
+ u) o3 |) b1 h$ T) @% l公仔箱論壇功课或演变成压力) H$ `! t$ {# R. g; l
: g1 U- Z: a- S她表示，更重要一点是，学校的学习是需要做功课，即使学习再有趣，只要想起各种功课，就可能演变成一种压力。8 p" n0 p- P- t5 a
2 q, l3 a9 p6 V6 J ~8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指出，当把学习套框，变成一种方程式，例如考好成绩等于进入优秀大学，进入优秀大学等于未来前程一片光明，將让学生无法在课业上放鬆。
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^1 m U2 L) D2 R$ d5.39.217.76她说，这种把学习套框的价值观，可能是从小无意中形成，比如父母成绩很优秀，获得奖学金升学，身边亲友不断在孩子面前提起父母的成绩，孩子无形中觉得自己必须努力，要变成跟父母一样优秀，即使后期父母不断劝勉说无所谓，但价值观已经深植心中。公仔箱論壇5 ?* X& P6 E0 q0 l7 l
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「其实，父母想要给小孩最好的栽培、鼓励小孩，成为小孩的榜样，並没有错，重点是过程中父母有没有为孩子做整理，去指引他们。」
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) D1 H& `/ }1 y「毕竟小孩年龄小，並不一定接收到父母的用意，可能家长说某番话，是希望孩子能体谅，但孩子或误以为是要做得更好，所以过程中需要协助孩子去整理和指引。」公仔箱論壇5 T) z2 Y! x# G7 n
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学生面对的压力除了源自于学业之外，也包括人际关係或社会，即父母对孩子的期盼，而压力可能引发情绪障碍，如忧鬱、容易生气、想不开、吃不下及睡不著等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }" ]1 H: V0 d' F
5 g# k$ u+ F _! W; Q# U2 ?5.39.217.76另外，情绪障碍也可能来自生理或遗传因素，而人们一生中的青春期、妇女產后、中年及老年阶段，都可能因人体腺体分泌，而诱发情绪障碍。tvb now,tvbnow,bttvb" ?+ M, B5 N& q( d, O9 W
* ]/ U5 }5 z- ^$ g8 Jtvb now,tvbnow,bttvb孩子输不起 培养兴趣教育他
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3 q, b& t% J& Z公仔箱論壇学生要如何紓解压力，父母扮演著非常重要角色。与其说大道理教育他，不如让孩子培养一个兴趣，从中建立正確的输贏观念，並磨掉性格中的稜角。
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( C7 }8 F. G) o' O n6 {tvb now,tvbnow,bttvb陈云娟表示，若发现孩子太专注成绩，因一科成绩考不好，而吃不下睡不著，甚至难过很久，就需要帮助引导孩子。
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「如果知道孩子的自尊心很强，不想输，就应从其价值观、人品及人格去做磨角。」
- G/ F2 `. ]; y; Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W2 e5 k8 j: c5 s9 v+ a
她举例，若一名孩子好胜心很强，输不起，即使用嘴巴劝说也不管用，那就让孩子去运动或学习艺术，並且让孩子有机会代表参赛。公仔箱論壇9 D3 [ T; _3 | w( \6 |4 b% w+ t v
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更胜于说大道理0 K3 ~" o. A( [( @6 h
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她说，有机会参赛会让好胜的孩子觉得有动力，同时通过运动还可以紓解压力，以及培养兴趣。tvb now,tvbnow,bttvb; d1 H" }( A: }" Y- S
6 M9 T0 P9 s* K: i4 V「在参与过程中，父母要教育及指引他，例如问他想在比赛拿到的名次？如果输了怎样？贏了又怎样？输了难过一周，快乐吗？是不是代表不想再去运动了？从中教育他如何面对输贏。」公仔箱論壇, U5 C T! T1 I4 [
T% r% \$ c' J' w3 A3 i: [# r公仔箱論壇「之所以我会建议用运动或音乐艺术来指引孩子，是因为它是一个好玩的东西，能让孩子不知不觉中培养起自我调节能力。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^; n3 Z' R, X# q# J- n2 H
/ N) c' o. a7 O' e公仔箱論壇「从一个喜欢的东西慢慢置入，慢慢改变他的想法，改变孩子对于输贏的角度，更胜于跟孩子讲人生大道理。」
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她也举例，有些孩子会因考不到满分而难过，这时父母亲可以帮忙整理孩子的想法。
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! L6 ^- u* R* \! G9 itvb now,tvbnow,bttvb「父母可以问孩子是不是已达到目標？並且告诉他已经做得很好，例如在这次考试，所有学习到的范围，你都有答对，只有一题答错，而那题刚好没有学到，所以表现已是满分。」
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" J4 m) ]! H3 X9 H; J9 X% l$ t# a公仔箱論壇每天15分钟互动性陪伴5.39.217.768 p: U% e7 T' g, |- b. y6 }+ G! t& c
: M& O4 D3 g1 e. M公仔箱論壇陈云娟呼吁，父母每天应该拨出15分钟的优质时间，陪伴孩子，给予孩子精神上的辅助。
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她说，15分钟的优质陪伴，並非是两人一起观赏电视节目，或者父母与孩子坐在一起，一人看报纸，一人做功课，这些都不是陪伴。
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「所谓的15分钟优质时间，是指要有互动性的陪伴，比如讲故事给孩子听、与孩子一起唱歌、玩游戏、到公园走走，或者一起观赏电视节目时，彼此有互相討论和交流。」
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「这是任何父母都可做到，即使双薪家庭或公务再繁忙，父母也可以轮流拨出15分钟陪伴孩子，与孩子说说话。」
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6 f/ V* S# H/ R- P2 F; h她也鼓励，即將步入婚姻的情侣能够先上婚前教育课，以瞭解婚后对未来的规划，而婚后想生育后代，也需先做一些准妈妈的学习，清楚怀孕前的知识，同时评估自己是否已做好准备及有能力去当父母。& X$ A- K- G: y! s
; O/ a; ^$ S2 K) p8 U# @2 jtvb now,tvbnow,bttvb「孩子还没出生之前，也可学习人类发展、人格发展及性发展学，將帮助父母瞭解一个生命成长过程中的所需，並养育出一名心理及生理皆健康的小孩。」 |
發表於 2016-9-26 07:53 PM
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