[美洲] 飲食習慣有規律 吸煙喝酒比例低 65％華裔自認生活健康 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

飲食習慣有規律 吸煙喝酒比例低 65％華裔自認生活健康/ m  \7 o) p0 u% l0 m- T% w  s
公仔箱論壇5 l( h* c) f+ ?9 u& N  |7 ~6 z

0 e- d  ^  a& j6 e2 ^公仔箱論壇, P, F8 x: _" k3 @
根據昨日發布的一項有關健康生活方式的最新調查結果顯示，加拿大華裔人群的生活方式，相較加拿大人的平均水平更為健康，尤其是在飲食習慣上，華人更佔優勢。公仔箱論壇) `+ S. U$ B; Y
公仔箱論壇: ^. W1 O7 J2 c. Y- E
該研究由市場調查公司Mintel進行。結果顯示有76%的加拿大人聲稱自己每天會至少吃一餐自家烹調的食物及水果、蔬菜。由此看來，加拿大人對自身健康依然是自我感覺良好。事實上也有五分三（59％）的加拿大人相信，他們的生活方式是健康的；而這個數字在婦女中則佔64％，華裔加拿大人中更達到65％。
0 O7 C3 B( s0 b$ H$ D8 h, _tvb now,tvbnow,bttvb
+ w+ @1 z( s# m8 D& a4 i) O" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從年齡組來看，則是24歲以下的年輕人和65歲以上的長者們，自認自己的生活方式很健康，18至24歲組別為65％，65歲以上組別65％。從家庭收入來看，64％家庭年收入超過75,000元的人士認為自己活得更健康。9 r# p3 ]9 }# C  e2 v

4 X4 g( d! `( s1 ~: ?7 B- ?  n: z/ \% c公仔箱論壇從不同省份的調查結果分析，卑詩省是全國中最多人認為自己擁有健康生活方式的省份，這部分歸因於高於平均水平的健康飲食習慣（如吃水果、蔬菜和自煮餐點）﹔魁北克人則是自認垃圾食品攝入量最低的省份（42%）。然而，研究者認為，魁北克人大概沒有將他們常吃的當地菜餚，如Poutine和煙熏肉算在內，其實兩者都不能算是健康食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k: ]: W* D1 `3 G$ L+ Z1 I

9 {( c) `2 R# P0 S; e& N8 R& N2 S公仔箱論壇女性比男性吃得健康
' E; f- k" Z  Q$ K! i0 }' q, F) N5.39.217.76
6 ~2 @5 \6 V% p8 K0 m% G* J+ e有50%的華裔被訪者表示他們也會吃垃圾食品，8%的華裔會吸煙，29%的華裔會喝酒。但56%的華人表示，他們每周僅會有一次這樣的行為，這比全國平均比例要低。加拿大人有上述行為的整體比例分別為56％、14 ％和44％。此外，加拿大華裔的飲食也更加規律，華人中顧不上吃飯的比率只有27%，而加拿大人的整體比率則是有42%的被訪者表示每周都會少吃幾餐飯。
* y! H' x, l& z, ^5.39.217.76公仔箱論壇) s, d0 f% n' b- Z
另外，女性遠遠比男性吃的更健康。至少每天吃一次家常食物的女性有82％，男性則為70％﹔每天至少吃一次水果和蔬菜的女性為81％，男性為64％。

serrurier

. z& L: _& x( ]( b$ p) ?

7 A; s, `( p" E: E, R& N. ^6 c中醫師認同結果 「注意每餐分量」
' [& o0 @" A3 ]* B! [5.39.217.76
) }( G. N4 e( k9 u6 H7 _# stvb now,tvbnow,bttvb
1 m0 G4 i$ ]( S. [! \% ?* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o/ Y* K3 Z# o2 w' L/ n5.39.217.76安省註冊中醫師何紫雪（見圖）對於本次調查所顯示的華人飲食習慣的狀況，在認可的同時，也憑藉自己的行醫經驗，指出了其中的不足。tvb now,tvbnow,bttvb2 B2 J7 F! e/ x2 G( L( n7 N$ ~) K
tvb now,tvbnow,bttvb2 V$ _/ z$ J3 T3 T
指華人口味偏鹹
$ X, k9 S# P% V& E& V; v5.39.217.76
! g) |( |( H# `  h* D$ q" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她表示，華人中在外邊吃飯的確實相對一般加拿大人較少一些，很多華人的午餐都是自帶，是在家煮好的午餐。但她感覺華人飲食的普遍問題就是含鹽量比較高，許多華人的口味偏鹹。另外，華人吸煙的也不少，而且小朋友偏食、不愛吃蔬菜的也比較多。反而是長者更注重飲食健康，但有時候長者們的忌口又太過了。公仔箱論壇0 O6 x9 a$ R+ s4 k

) H( h, ~: j& v- d公仔箱論壇何紫雪還認為，談到飲食健康，該報告所反映的還不夠全面。如飲食健康，不僅僅是要看每餐吃了什麼，還要看飲食的結構和每餐的分量比例。如早餐要吃好、午餐要吃飽、晚餐要吃少的傳統的飲食習慣就很健康，但現代人的生活節奏下，很多人是回家後的晚餐吃得太晚，也太飽，這樣反而不健康。另外，除了飲食，堅持運動和良好的生活態度、精神狀態都是健康生活必不可少的。