1.西红柿：丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。
) v8 a' y* v |9 O2 `! c* Z& S公仔箱論壇2.黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。
. I. i, o, v9 R: L5.39.217.763.胡萝卜：含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。
" s' X: y% B! i1 W0 p公仔箱論壇4.生蚝：海鲜可以增强xin能力。男xin精ye里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。
7 m: N. f8 _( z) `+ T5.大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。
, O' W: g. }. e) @& w6.高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。 公仔箱論壇! v" T% }8 L* ]! \
7.全麦面包：要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
' q! `# `+ \+ [' ^' H" q3 I/ k' D8.深海鱼：压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
' u; x- W: W) X) K8 S, R5.39.217.769.茶：绿茶富含了红茶所没有的维生素C。而维生素C是预防感冒、抗氧化所不可欠缺的营养素。 W! u0 D. d+ ]& j/ l. T9 O
10.红酒：如果非要喝酒，那就喝红酒吧。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。 |
發表於 2009-8-26 08:46 PM
| 