[健康資訊] 主题：对付感冒的12种方法和9大要点

对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法，在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法，你都可以试试。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ `. d, Q# E* N) m' }/ z0 Q

（一）、对付感冒的12种方法：
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　　 01、热水泡脚 tvb now,tvbnow,bttvb* x/ L: g0 w5 J0 J9 v' G' l

　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。  5.39.217.76+ k! v  t5 Z. ?! s
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　　02、生吃大葱  8 U' T; s. s' b0 |7 u6 }

　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。  公仔箱論壇2 a' y/ g6 }9 A7 x  g+ v2 v

　　03、盐水漱口  9 I, S: h/ x; M# U; |6 k
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　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。  tvb now,tvbnow,bttvb1 _: N! S- [! y+ w6 R
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　　04、冷水浴面  公仔箱論壇, |+ o) e4 U' X! D3 H
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　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。  6 x: H' ^+ B5 P0 `
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　　05、按摩鼻沟  公仔箱論壇3 _9 e- y* h& w) V( P
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　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。  / \% ^: L( y" [; E
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　　06、鼻子插葱

　　感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。    ], `) k5 e, l+ p
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　　07、白酒擦身  tvb now,tvbnow,bttvb" j& s# ]  _2 L) J1 I4 `; J' m' \

　　用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。  tvb now,tvbnow,bttvb  z; W; \1 l9 d# m2 N

　　08、可乐煮姜
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　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

　　09、呼吸蒸汽  tvb now,tvbnow,bttvb. c% T/ `3 h( P1 B% O$ k, K

　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。  / h; I( C4 d2 X6 S" `6 [6 \
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　　10、热风吹面  公仔箱論壇; _1 S/ u/ I) `7 m8 T8 @
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　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。  5.39.217.76" d0 N8 K3 P0 c' o' ^" U# q
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　　11、蒜泥蜂蜜

　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。  5.39.217.76" U4 ~3 g7 A7 _% J5 c' n0 t

　　12、香油拌蛋  5.39.217.765 s# |, s; @6 o8 L
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　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

感冒是一种最常见的疾病，一年四季都可发生，冬春季发病尤高。下面是预防感冒的几条积极措施：

（二）、预防感冒“九大要点”
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　　一、注意冷暖病理学告诉我们，当人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，病毒就会乘虚而入，使人得病。

　　二、冷水洗脸冷水刺激皮肤血管，能加强人体抗寒防病的能力。如果身体状况允许，最好是从夏季开始进行冷水浴锻炼，常年不断，可大大增强体质。

　　三、开窗睡觉开窗睡觉有三大好处：一是保持卧室内空气新鲜，使人起床后头脑清醒；二是室内的病菌等污染物能通过空气对流及时被排出屋外；三是晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强人体对冷环境的适应能力，利于防止感冒。
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　　四、勤晒被褥人体每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。睡觉时，可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。  tvb now,tvbnow,bttvb$ r4 S1 ~2 m9 }5 k
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　　五、加强锻炼加强体育锻炼，如跑步、做操、打拳、早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。  tvb now,tvbnow,bttvb- K$ b% V& G; d# t& t" R  D4 [2 P

　　六、早晚按摩上海老年病康复中心对113例慢性支气管炎、肺气肿的老人进行三年追踪观察后证实，早晚按摩风府穴(位于脑后正中发际上1寸处)、迎香穴(位于鼻翼外下方5分处)、合谷穴(位于虎口第二掌骨旁)，可使鼻分泌物中免疫球蛋白含量增加，感冒的发病率下降70%。  公仔箱論壇: c: R  w5 O' {$ j- i
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　　七、严防劳累感冒往往是在过度劳累后发病。因劳累时机体免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。  5.39.217.76. P7 F9 a9 w, U; {; q3 Y$ E
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　　八、补充营养人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用。此外，据国外报道，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。  tvb now,tvbnow,bttvb3 H9 e8 o7 c" ^: W" B" A+ Y/ v% F
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　　九、隔离病人家中有人得了感冒，应注意采取隔离措施。白天，病人最好戴口罩，不要乱吐痰。吃饭时用专门碗筷。晚上尽可能单睡一床。

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