[健康資訊] 每天盯着电脑，眼睛疲劳怎么办？

涛哥加油

每天盯着电脑，眼睛疲劳怎么办?快速眨眼：深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。 2 i$ h. k+ B; J9 e: Z" ~  S

3 _! q( N/ w9 [% U/ V5.39.217.76　　瞅鼻尖：深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。 tvb now,tvbnow,bttvb1 J: E( F# j4 f+ u
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　　按压穴位：闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
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　　灯光治疗：眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
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, j0 T& }7 v8 T* q4 Z8 D' m4 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　热敷冷冰交替治疗：先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。