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可惜
& X' r. k5 H0 s: jtvb now,tvbnow,bttvbgoldmonk 發表於 2011-9-17 11:05 AM

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　9月16日下午，2011年“车神奚仲-锦华房产杯”薛城中国汽车拉力锦标赛超级短道赛举行。最终锦湖轮胎万宇车队明星车手樊凡/方军卫取得全场最快，S1组的长安铃木永弛车队何勇/侯俊鹏获得全场第二快的成绩，S2组的硅宝科技车队蔡显中/魏星第三。贵州百灵车队英国外援马克-希金斯名列全场第 17位，他的队友魏红杰(微博)/黄少军名列全场第64位，斯巴鲁中国车队名将韩寒/孙强列第68位。公仔箱論壇6 B& s6 P$ \5 f
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　　当天上午比赛在铁道游击队纪念广场举行了盛大的开幕式和发车仪式，著名主持人撒贝宁主持，开幕式吸引了大量的观众前来观看。下午14点30分，本站比赛超级短道赛在体育中学内拉开序幕，赛道设在学校体育场内，全长0.9公里。由于当天比赛开始前的降雨使得短道赛道较为泥泞。
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　　今年前半年在亚太拉力锦标赛(APRC)赛场上表现突出的锦湖轮胎万宇车队本站比赛取得开门红，樊凡凭借着57秒1的全场最快成绩拿下第一，比赛结束后这位目前走红娱乐圈的歌手表示自己并不惊讶成绩，反而他求稳的心态让他跑出了好成绩。
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0 T( J3 C1 L% p' c4 G  L　　“比赛的时候我知道赛道很滑，前面的车手都在漂移，弯道拉的都很宽，而我基本上是贴着内线在跑没有漂移，而内线的路段反倒很平，这也解释了我今天成绩比较好的原因，后来我也发现基本上开的稳和慢得车手成绩都不错，”樊凡表示。tvb now,tvbnow,bttvb" g- J0 ]  S1 V! I2 x; M8 E

1 E5 r( b. B6 D+ Y! i& `9 L公仔箱論壇　　长安铃木永驰车队的何勇领先硅宝科技赛车队的蔡显中仅以0.7秒的差距屈居第二，两人的赛车在动力上并不占优势，但这恰巧让他们在泥泞的赛道上弥补了缺陷，前三名车手的差距微乎其微，都在一秒钟之内。上站比赛在最后一个赛段滑出赛道的锦湖轮胎万宇车手徐俊/刘胜落后领先1.3秒排在第四，徐俊在赛后表示希望不要再犯同样的错误力求佳绩。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q, u1 h4 Z" v( y6 F% x3 ?4 }

: \& h$ B% ~) W' Y6 q9 k! K$ G5.39.217.76　　北京庆洋赛车俱乐部车队的江平/王浩浩，力帆320拉力车队的文凡/李媛以及东风雪铁龙绿地拉力车队的孙洪涛/黄毅分列全场五到七位。
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% _3 E3 K4 q" P/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　赛前车手普遍认为先发车较为有利，然而从成绩实际反馈来看并非如此。贵州百灵车队首个发车的马克·希金斯跑出1分0秒9位列全场第16位，魏红杰的成绩为1分06秒4，斯巴鲁拉力车队的李微和韩寒则分列全场第14和第68位。tvb now,tvbnow,bttvb" v. z/ z, j" _5 X
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　　国家组两大车队上海大众斯柯达红牛车队当天也表现一般，今年为车队征战薛城站和佛冈站的瑞典人帕特里克-桑德尔在比赛中后刹车出现问题，而林德伟(微博)则透露出于保险考虑使用了雨胎。一汽大众庆洋高尔夫车队的陈德安则抱怨赛车动力不足。
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　　结束完超级短道赛后，车手们将在明天迎来7个赛段的争夺，赛段里程数101公里。多变的天气又将让轮胎的选择成为各车队一大难题。

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本周末，2011年中国汽车拉力锦标赛第四站山东薛城站比赛即将展开。9月15日晚，赛前新闻发布会举行。斯巴鲁中国拉力车队(微博)主力车手李微介绍了堪路后的感受，以及车队本站比赛的变化和备战情况。
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　　“堪路后，我觉得路还不错，不想过多的评价，”李微说，“回想今年的比赛，好像都是以水泥路面为主。去年的比赛好像没什么印象，当时冲出了赛道，但勉强回来了。经过四平的超高速赛道，我发现自己的水平提高了，这次勘路有雨，我觉得很轻松的操控，应该成绩不错。”公仔箱論壇4 p% ?' j; @6 P. I. S8 B1 V8 ?4 k
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　　谈到与队友韩寒本站比赛以及之后几站比赛的目标，李微说：“我的队友韩寒在上站成绩不错，也遇到一些离奇的问题，看看后面的三站，应该还是去争取冠军，无论是车手还是车队。”
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- H- o' a, Q, A5 l  K　　本站比赛车队的第三车手将是邓晓文，对于这名新人，李微评价到：“车队目前做的比较有创新，通过今年一次比较系统 的选拔，选出三名底子很好的车手，都很年轻，前两场都取得了非常好的成绩。邓晓文应该会压力很大，他很年轻。我希望其他车队也效仿我们去挖掘和培养一些好的苗子，增强拉力体质。”
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　　薛城拉力赛赛事全长561.77公里，其中特殊赛段176.6公里，共设13个赛段，为沙石与水泥混合路面。比赛将分两个阶段进行，周五进行超级短道赛比赛，周六进行第一阶段8个赛段的比赛，周日进行第二阶段5个赛段比赛。

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本周末，2011年中国汽车拉力锦标赛第四站薛城站比赛即将展开。贵州百灵车队本站比赛再次派出强阵出战，在英国外援马克-希金斯与“贵州车王”魏红杰的基础上，在张掖拉力赛夺取国内车手冠军的王华本站比赛加盟车队。贵州百灵车队力争复制上一站四平站比赛的辉煌。
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8 `4 q# z; [  z. h6 D# d$ v0 e5 Utvb now,tvbnow,bttvb　　9月15日晚，在薛城拉力赛赛前新闻发布会上，主力车手魏红杰谈了堪路后的感受以及本站比赛车队的策略。“今年到薛城，路面发生很大变化，公路比去年好很多，去年很乱。”魏红杰说，“赛道都没有去年有多少变化，今年多了几个沙包，比较危险，我想汽联如果去掉会更安全一些。薛城赛道弯道多，比较慢 (相对四平)，对各方面都是一个挑战，尤其是轮胎。”* d+ X$ `- B' Z2 k
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　　谈到目前车队所处的形势，魏红杰说：“贵州百灵车队自建队以来，得到很多人的支持，包括其他车队的包容。上一站比赛后，我们和斯巴鲁车队平分了，他们是很优秀车队，我们不只是竞争对手，也是好朋友，我们也会共同进步，我相信我们会有大的发展和提升。”# H: I& n3 o' r% i# B3 t
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　　本站比赛将出任领航角色的王浪涛表示：“这一站比赛将出任领航角色，争取和车队一起拿到冠军。”
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, i; M% Q. J) i) y公仔箱論壇　　薛城拉力赛赛事全长561.77公里，其中特殊赛段176.6公里。共设13个赛段，沙石与水泥混合路面。比赛将分两个阶段进行，周五进行超级短道赛比赛，周六进行第一阶段8个赛段的比赛，周日进行第二阶段5个赛段比赛。

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杀闪！杀闪！杀闪！杀闪！杀闪！杀闪！杀闪！

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2011“车神奚仲o锦华房产杯”薛城中国汽车拉力锦标赛将于9月16日至18日举行，该场比赛是中国汽车拉力锦标赛(CRC)赛季第四站比赛。
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　　本场比赛是经国际汽车联合会和国家体育总局批准的2011年度全国体育竞赛项目；同时中国汽联将该项赛事向国际汽联申请注册为地区性国际赛事。比赛由中国汽车运动联合会，山东省体育局，枣庄市人民政府，中国奚仲文化促进会主办；枣庄市体育局，枣庄市旅游和服务发展委员会，薛城区人民政府联合承办。; ~7 R: }8 K" [, f2 w: z
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　　本次赛事是中国汽车拉力锦标赛第二次在薛城区举办。完成行政检验后共有来自全国各地的74辆赛车、148名车手报名参加本场比赛，其中包括明星车手韩寒、樊凡以及国家组实力派车手陈德安、林德伟(微博)等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \- o- I" L$ c

, q3 @: B- h* m# x; p' W4 }$ h公仔箱論壇　　国际组：贵州百灵车队领衔角逐5.39.217.76. Z9 k& L* j- G( D7 @" F
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　　本站比赛国际组的看点依旧集中在贵州百灵车队和斯巴鲁拉力车队的冠军争夺战上，目前两支车队在车队积分榜上积同分并列第一。不过随着冠军车手王华的加盟，加上马克·希金斯以及魏红杰(微博)，黄衫军团本站比赛的实力不容小觑。不过在四平站水泥赛道上展现出强劲实力的斯巴鲁车手韩寒依旧是一大夺冠热门，为了参加本站比赛，韩寒放弃了中国房车锦标赛上海站比赛。7 Z# |6 C* r+ @7 N* v; l9 z
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　　除了两支大车队之外，锦湖轮胎万宇车队经历了连续两站比赛的挫败之后来到福地，也将向贵州百灵和斯巴鲁拉力车队发起挑战。刚征战完环塔拉力赛(微博)并将继续参加巴丹吉林越野赛的玛吉斯轮胎华南虎拉力车队依旧会缺席本站比赛，车队老板徐伟瑜表示将在龙游站重回人们的视线。广西速一拉力车队本站比赛将以两台赛车出战，车队队长兼车手谭卓勇经过四平站的考验之后逐渐掌握了在水泥赛道上的驾驶技巧，本站比赛也将成为他继续学习提高的一个检验场。) p$ M, T- k% G! b

8 G. G4 M- T% L6 O, Y5 k公仔箱論壇　　国家组：CRC Car组一周年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 a5 m  u& `. x+ r
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　　去年薛城站见证了CRC Car的新突破，而一年之后这一备受厂商追捧的组别争夺逐渐激烈。上海大众斯柯达红牛车队在赛前为林德伟的领航乐柯鹏庆祝了生日，而林德伟在展望比赛时也期待为自己的战友献上一份大礼，值得一提的是台湾小将在去年首尝CRC Car时，由于赛车稳定性欠佳最终退赛而归，也对其年度冠军之争产生了不小的影响。今年改用了全新明锐RS赛车之后，车队在赛车改装技术上循序渐进，而四平站这款搭载了2.0T发动机的赛车也证明了其在尾速方面的优势。tvb now,tvbnow,bttvb/ A0 x2 K/ l% |: R+ R4 f, \& R

6 Q0 G) y/ g) F" }' }公仔箱論壇　　相比竞争对手，在四平主场之战表现一般的一汽大众庆洋高尔夫车队由于决定在收官之战佛冈站比赛推出新车，因此目前陈德安领衔的蓝色军团依旧处于下风。CRC Car组先驱奇瑞星飞腾车队今年制定了双线作战(场地赛+拉力赛)的计划，谢春旭在赛前新闻发布会上也表示对本站比赛十分期待。
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　　2.0升组的争夺依旧集中在近期刚发布了思域2.0新车的杭州风行拉力车队上，车队负责人兼车手王翔也表示随着厂家支持力度的逐渐增加，他期待能在赛场上将其转化为成绩。而记者车手李磊的加盟也将为车队增加一些看点。四平站新成立的泉阳泉拉力车手本站将继续参赛角逐竞争激烈的S2组。
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( g% ?0 F0 Y: U& G5.39.217.76　　比赛前新闻发布会上，赛事总监崔建军介绍了赛段基本信息。全部赛事路线在薛城区进行，赛事总里程约560公里，其中比赛路段总里程176公里，设置了13个赛段进行比赛；所有赛段路面均为水泥及部分柏油路面，相比去年基本一致，而在部分路段增设的轮胎墙减速带将更加考验赛车和车手的控车能力。
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　　根据赛程安排，9月16日上午10点将在铁道游击队纪念广场举行发车仪式，下午14点30分将进行超级短道赛的争夺。

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死雞死雞我愛你

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是中国的传统佳节——中秋节，月到中秋分外明，每逢佳节倍思亲，虽然不能与家人团聚，但是贵州百灵车队全体成员在山东薛城欢聚一堂，度过了一个愉快的节日。公仔箱論壇6 s8 T8 e: ~, @& S# g0 q8 g
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　　贵州车王魏红杰首先向大家表示了中秋的慰问，他说：“这次是我们贵州百灵车队第三次远离家乡在外过中秋节，第一次是在嵩明，第二次在长白山，虽然为了比赛没能与亲人共度佳节，但车队的兄弟们就是一家人，和这么多的家人一起过节，每次都感觉很高兴，也很有意义。”同时，他还向中秋当天赶到薛城的冠军车手王华致以热烈的欢迎，欢迎他加入贵州百灵车队，在即将开始的薛城站拉力赛中，大家将一起并肩作战，勇创佳绩。为此，贵州百灵集团的牛总也专门打电话对大家表示了中秋的祝福，听到如此热闹而欢快的情景，他当即表示，忙完这两天他将亲赴赛场为百灵车队呐喊助威。
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: \, ~+ {6 B6 g6 w% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　酒宴开始之前，车队经理毛治军向大家宣布了第二天试车的流程。对于贵州百灵车队来说，如果把每一次比赛都当做一场作战，那么最关键的就是“试车、勘路、比赛”这三部曲，试车是为了让战士们充分了解手中武器的性能，勘路相当于一次实战演习，而最终的正式比赛就是一场残酷的战争。这每一个环节对结果的影响都是至关重要，缺一不可的。因此，贵州百灵车队每一次比赛，都会全力以赴的把每个细节做到最好。包括在试车之前，都会向车队全体成员公布一份试车方案，涉及到具体人员配置、流程安排、后勤补给、注意事项等各个事项，事无钜细的让车队每个成员都非常清楚自己该在什么位置，该做什么事情。7 u$ e7 M$ H( M$ M# T& k
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　　果不其然，到了13日试车这一天，整个试车过程进行得非常顺利。早晨7点，贵州百灵车队全体成员准时从酒店出发，所有的赛车、勘路车以及后勤保障车一字排成长龙，打着应急灯前往试车目的地。这次试车的地点在一个风景优美的度假村中，与正式赛道路况非常相似的乡村小路蜿蜒盘旋，蔓延在一片片玉米地里。漫山遍野的植被使空气更加湿润清新，太阳躲在浓厚的雾气中，当天的气温对试车也非常适合。而当地的淳朴的村民对百灵车队这群“黄衫军”以及威武漂亮的赛车非常感兴趣，抱着孩子、拿着水杯、推着单车纷纷守在一旁饶有兴致的观看车队这些人不停忙活。
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　　打头阵的依然是魏红杰与黄少军车组。试车当天，魏红杰的心情出乎意料的愉快，满面春风的戴上刚从英国订购回来的帅气头盔跳上赛车，一脚油门飞一般的疾驰进入试车道中。几个回来并与维修技师进行沟通调试之后，他就对赛车的状态表示非常满意了。而首度与车队合作的王华/庞建东车组在试驾了为他量身调校的赛车之后，对车队从维修到后勤各方面的工作都赞不绝口，表示与贵州百灵车队这样的国际一流车队合作，是非常愉快的经历。在上一站取得优秀成绩的王浪涛，在本站中作为古田的领航员参赛，在试车过程中，他协助古田将赛车的性能调校得更加优良。马克自不必说，带着英国人严谨认真的一贯作风，每跑一遍赛车都认真的与维修技师进行细致沟通，务求尽善尽美。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z) n: m2 D& d7 y5 V% E
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　　经过前期充分的准备，这次试车活动便显得非常轻松和高质量。不到4点，所有车手都表示对赛车目前状况非常满意，韩泰轮胎在水泥地上的抓地力非常优秀，而每次都派出专业团队为车队服务的TIEN避震器效果也很好。对于马上即将开始的比赛，贵州百灵车队的车手们充满了信心，在全队成员的共同努力下，力争再度夺取冠军！

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秋季抑郁症病因公仔箱論壇4 D1 c& F6 d# B) n

$ ^1 z7 C! F' f6 U1 O& K6 R; {　　专家指出，导致秋季抑郁症高发的主要病因是由于光照时间的缩短。医学研究发现，当光照时间缩短，阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素、肾上腺素分泌就会减少，在血中的浓度降低。甲状腺素、肾上腺素能唤起细胞兴奋，它们的减少使细胞兴奋性降低，人就会处于抑制状态，情绪低沉，总感觉疲惫。
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　　另外，室内工作也成为人们罹患秋季抑郁的原因之一。常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷比较敏感的人，比一般人更易患上秋季抑郁症。医学研究发现，秋季抑郁症通常起病于成年期，平均起病年龄是23岁，女性是男性的4倍。

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秋季抑郁症的预防
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* v7 _4 r1 F2 U) ^8 b! q' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　专家提示，秋季预防抑郁症要尽量做到以下几点：
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　　1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。
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9 Y. Q' h6 N+ ~1 d5.39.217.76　　2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。 tvb now,tvbnow,bttvb" t, [1 H3 o8 ?* r, h4 d
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　　3.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。9 u1 Y  s$ t$ D- W

6 |) ]' R: x$ O" p( k1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4.扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。
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　　5.登山扩胸襟是抵抗秋季抑郁症最有效的办法。中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。
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& e* I$ n; a: Z! G( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　总之，秋季抑郁症总是事出有因的，如果不注意日常的自我调节，就很容易患上秋季抑郁症。专家提醒，如果出现了秋季抑郁症的症状，一定要及时寻求心理治疗，以免病情发展加重。

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　大多的职业女性已经习惯这样的生活，一早冲进办公室头件事就是打开电脑，一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连，本来光滑漂亮的肌肤被难看的“计算机皮肤”悄悄取代——直到这时，女孩们才惊呼：“我平时注意保养皮肤，为何还会长出色斑、小痘痘！”. ?  P, \( c9 q4 l/ K

0 ]( L; \- V  Y. M公仔箱論壇　　电脑为何会导致“计算机皮肤”; n+ A. o$ a6 x! ]4 E
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　　据介绍，首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W' H5 z3 G+ ?1 o! n2 }
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　　其次，电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑眼圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病——皮肤上出现小红疹或红斑。: H& h8 F, P; g8 y6 t

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, n6 g' c; N  F* j3 {" Q! x　　招数一：全面防晒tvb now,tvbnow,bttvb7 @# c/ w5 V2 x; R! {" p7 W4 E6 D2 O2 M

0 V( G8 R' N( W% s, N) Z公仔箱論壇　　白领每天面对的致黑源不仅有上下班路上的大太阳，还有来自室内潜伏的各种“小太阳”，诸如日光灯、LED灯、电脑屏幕、紫外线杀菌灯等等，这些都是导致肌肤暗黄、老化、色斑的根源。所以，全面防晒是十分必要的，对于甩掉“电脑脸”也是十分奏效的。tvb now,tvbnow,bttvb6 v% r- \% {+ p8 x

' s0 B# u/ V1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　招数二：眼部护理
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　　长时间的伏案工作，给MM带来的不仅是脸部肌肤的暗沉与老化，更明显的是眼部周围的细纹。这些看似并不起眼的小细纹，一旦长时间不加以护理，就会变成真正的皱纹，成为女人们真正的噩梦。因此，白领们每工作2-3小时，就应当及时停下来做做眼保健操，如果晚上洁肤之后再敷个眼膜，效果更佳。当然，日常的眼霜护理依然是必不可少的哦。
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" Q# ^: ~& O" t* D% Stvb now,tvbnow,bttvb　　招数三：额头护理
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- }( @( V/ A6 _+ ^+ M5.39.217.76　　很多白领在工作的时候酷爱皱眉，年纪轻轻就出现了刻有“川”字的额头，多数MM对此都苦不堪言。其实，定时停下手中的工作，为额头做个按摩是很不错的，双手从中间向两侧划去，不仅能够平展细纹，更能促进脸部的血液循环哦。公仔箱論壇4 A) K7 _6 W6 R, C

- T* V7 O# `: t; U- Q( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　用实际行动来摆脱“电脑脸”. x* A5 W5 L8 f

! d1 ~0 |: b' q! F1 z+ h3 z5 b公仔箱論壇　　白领MM们，用实际行动来摆脱“电脑脸”的困扰，让头颈肌肤变得白皙清透，开心微笑着面对每一天的工作吧！

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饮食提醒：七种情况不宜喝豆浆
: e( r' ^2 L0 ^! j* D4 V　　一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。　　二、加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象。5.39.217.76; x: j, Y0 T* r( U8 |
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　　三、被暖瓶保温过的豆浆，暖瓶保温这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。2 P& Q6 y) Z. R/ F
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　　四、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
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　　五、盖着盖煮的豆浆。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v( v4 w* V; C' F

" n+ ~3 F! l, P, U6 O2 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　六、正在服用抗生素的人群不能喝。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
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1 F+ I8 w. h! K! S6 |& ~$ e公仔箱論壇　　七、缺锌的人不宜常喝。常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

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豆浆应该怎么喝最正确
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　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，专家指出，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质加热到80到90℃时受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，其实此时豆浆是没有熟的，生豆浆对人体是有害的，饮用后容易发生恶心腹泻等中毒症状。
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" w0 n7 [9 p$ V6 {3 `　　只有经过烧熟煮透，这些有害物质才会全部破坏，使豆浆对人体没有害处。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，再加热3到5分钟就可以安心饮用。需要注意的是：在烧煮豆浆的时候，常会出现“假沸”现象，必须用匙充分搅拌，直至真正煮沸。  `. |* H) \5 L! M# b
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　　当然，有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍这也是不行的，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成营养物质流失。因此，煮豆浆要恰到好处，控制好加热时间，千万不要反复煮。
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: }& }+ @! ?+ I8 [' I3 p5 C　　对于目前大多数家庭习惯使用的豆浆机，可以不必担心生熟的问题，但需要特别注意的是，在制作豆浆前一定要泡豆，因为大豆质地非常细密，如果不泡豆直接打，豆组织无法完全涨开，在一定程度上会影响营养的释放，口感也会有一定影响，但泡豆的时间不宜过长，最好在4小时左右。
4 `* n* x5 J9 y% G$ u6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b' B+ t( E% K( m1 |; E  H
　　特别提醒喝豆浆的两大注意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 H% v4 M. [5 C0 V
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　　1、豆浆最好不要空腹饮用，因为蛋白质会转为热量消耗掉，起不到补益的作用，加上豆浆的碳水化合物含量较低，因此最好能与馒头、包子、面包一起吃。其次，如果没有条件的话，可以在打豆浆时加入大米，制作成“米豆浆”，因为大米具有补中益气的功效，可以保护肠胃，让豆浆功效发挥到最佳。1 f$ i. G7 {! k2 B# u
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　　2、喝豆浆别忘补钙，记得每天在日光下活动至少半小时，获得足够的维生素D，可起到促进钙吸收和强健骨骼的作用；每天吃一个鸡蛋，包括蛋黄，获得其中的维生素A、维生素D和维生素B2、B6;吃半块豆腐或一大勺芝麻酱加上半斤青菜，可保证钙的数量。

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- j/ q8 W# y8 N4 K* z3 m% t5.39.217.76SweetLemon 發表於 2011-9-17 11:14 AM

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