標題:
[健康資訊]
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
[打印本頁]
作者:
marcus0828
時間:
2007-6-3 11:47 PM
標題:
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \4 `- s5 ?; x, H4 r2 ?# u
" d5 I6 q# s4 l+ h, T6 ~
10 個經科學證實的長命偏方
/ E# `* f7 _" |$ [( C
1. 喝茶
, X) g" G9 g; f, h M( y* F公仔箱論壇
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
; J, z& M) h/ T! _1 w- i
5.39.217.76( ~( i+ f$ O" j) E+ ^7 {$ M4 B
2. 信教
5.39.217.763 n: V2 o2 P$ N# c2 ]5 _
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
8 Q& m) c: L: V# ? O. O公仔箱論壇
; P8 U- d1 s: i2 c4 h0 A+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 增加睡眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B6 G* ] K$ W5 r% n) m
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
tvb now,tvbnow,bttvb4 n. c8 X" U( ^( C
$ k$ O% x" H% `7 t& }: H9 @
4. 洗冷水澡
5.39.217.767 y, {0 T. W3 ^( ]
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
j2 i0 L, [( H0 g: C! _tvb now,tvbnow,bttvb
( N. S3 r' g3 G! Ytvb now,tvbnow,bttvb
5. 喝紅酒
6 L1 a) B2 k/ R* N
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
5 l+ J: l* p3 {5 c' A
! X3 c( G8 p. _. p; F0 y
6. 養寵物
5.39.217.76; F f9 {% u' A1 \
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
; \, ^* i4 \8 N
, z! r+ ~% n" U* [: S
7. 結婚
% A8 b4 u3 v, c: {* \
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
, L; C0 X3 S0 Y. l* [; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I2 ?( b8 F0 b: f: J9 U, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8. 吃得少
tvb now,tvbnow,bttvb) Q( R6 I8 D5 _& _8 Y
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
- ?1 F. L( w8 X- s v# T7 m公仔箱論壇
公仔箱論壇0 k) c8 H7 F8 H2 E0 C
9. 多笑笑
. |) _* {" p8 q/ }, D) j6 \2 h% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
# x/ x$ A, o& j( A+ @0 g/ A
" B, `. `+ y3 H/ }& u1 I
10.跳躍
8 {" K7 A! i! t( Ptvb now,tvbnow,bttvb
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
5.39.217.76! h; N u T x0 I, t
& a! F* @5 @! f5 O5.39.217.76
================================================
- T' g5 l" K( @1 K1 w- H- R K* _tvb now,tvbnow,bttvb
7 s& |* v! p4 P5 c2 f% e
綠茶漱口可預防流行性感冒
1 n7 L) ~" L5 z4 ?$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s% P/ |* ~8 a2 r# f5.39.217.76
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
; W1 j$ O: w2 p# W/ P5 J
tvb now,tvbnow,bttvb, F2 e5 P4 M; |% H# m; h" j
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
tvb now,tvbnow,bttvb+ k1 k/ O5 p! [* `/ N
7 U& [4 O) D5 z3 g0 ^5 C6 z
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c2 J7 H# w4 [' i/ d
: _2 I0 M+ ` C
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
5.39.217.76& Q9 x; ?& ?/ w' z( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R" O% T# n5 H; t+ S
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
- t6 c. i) U7 z' l7 utvb now,tvbnow,bttvb
}- z# x8 u6 W, s1 o. {
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
9 y' g4 w+ r# z. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇9 X0 Q: v1 c2 `; W4 q
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
/ V5 W7 O6 X) o ?- j$ E公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: H) |! U( V0 |3 }. C8 I! D
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
- F* y5 M! k9 X; Ctvb now,tvbnow,bttvb
, V1 _" ?; M; W, N
5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
: s |0 s8 F8 H4 o% m$ m公仔箱論壇
% x. L' ^9 V, m) z1 T
================================================
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u8 Y- `# y/ l' {/ e0 a4 u/ v
十五種水水年輕法
% }0 l) Q4 N% x3 d t# z9 ~% R8 k
- ^: c; i5 O$ }: htvb now,tvbnow,bttvb
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
tvb now,tvbnow,bttvb. M" n$ R1 i: j: x5 V
3 @; ]7 Q, r2 G+ e& J: L7 g
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b8 N$ T3 M; L! c/ @; Q; M1 g' F+ \
1 t+ e' }/ B0 b; K( e. H! I
2、養狗─可以年輕1歲。
公仔箱論壇+ f$ A6 a3 a% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" _. e" I- d
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
3 m. { Z5 F& `5.39.217.76
8 X9 g9 P& d2 itvb now,tvbnow,bttvb
3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
2 q' y2 n+ \2 c Z9 _/ A Q4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s6 K" i: L; }. Z8 ~公仔箱論壇
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
& H$ d! b- a* {8 G3 z) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \& S, m! O- _3 E7 q! a% ?, o% f+ i$ x
4、舉重─年輕1.7歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L. V5 k) P+ P1 l5 q( ]+ _
% F: [) x( g. `/ H1 c8 L! ^% L) z0 Z$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
% S7 `$ b" Y" V6 n! E7 H0 R4 I
! ^+ Z5 o8 f" m. l l7 O5.39.217.76
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
tvb now,tvbnow,bttvb0 p; s1 [% ]' a% l& D9 J# A s6 f+ T
, a/ y. \0 V$ v8 v. Y: t* J9 i
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
/ B! U$ t8 k: I( q4 _( L
5.39.217.76, z4 n" ~" @# c% s, g( U; R$ o
6、交朋友─年輕2歲。
5.39.217.762 j! Y/ R6 ?* w" s
, E- K9 |0 Z& |2 p+ q5.39.217.76
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
9 p5 I1 r- K9 C公仔箱論壇
9 S/ w% n, B: @3 Z$ [: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7、大笑─1.7歲。
5 L! x* J: [9 v+ F T! `tvb now,tvbnow,bttvb
3 y* N. `; V8 E+ o& q
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
* A: j K+ T* C7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb! _. a. i" e7 N
8、上課─2.5歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B: E9 B' \& h5 O" E* Z' `( o8 S
8 M, G* L; K4 s+ n; [- I5.39.217.76
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ c% e5 Z; m$ k! h# h
公仔箱論壇2 q- r3 F! M/ l2 L4 ]' \
9、每天快步半小時─年輕3歲。
! `: Y' i4 @; E- T
公仔箱論壇/ g0 x3 V2 h0 x! r
這是一項不錯的健身運動。
% k+ W4 O9 M7 t4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R7 K; o, m; Y/ y
10、充足睡眠─年輕3歲。
* i3 ^8 A# u4 P8 P9 D1 }. {( D
公仔箱論壇2 l7 |( j) |& l3 s( \5 _) M* G
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
3 i/ z4 U4 ?+ vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K; d) O, q8 a! R7 @
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L& q) ~' Y \1 [
4 j" C5 J0 V6 R+ r6 r2 j+ {
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
tvb now,tvbnow,bttvb- ~, V) g9 p/ d6 y# v& s6 X# u" O
; I7 K9 }) S4 P1 L/ q* a1 }tvb now,tvbnow,bttvb
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
+ ` q' z7 o5 D5 l* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m+ }: ` w; G5 Q/ j! Y. G5.39.217.76
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
tvb now,tvbnow,bttvb6 i9 k7 t. l! y/ `' z
/ f n: H9 d5 Q" W( k3 z6 m! @8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
4 q; P' }' y7 j' ctvb now,tvbnow,bttvb
& }* J! S7 C0 f; [& U! O公仔箱論壇
14、運動─年輕6.4歲。
; W" F G; B0 x* L+ X1 D/ u公仔箱論壇
1 b( x: J |/ P o9 Y7 o. y( o
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
' D" }' @$ w* Z
) E# ^2 w# p, vtvb now,tvbnow,bttvb
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
公仔箱論壇" G/ v1 |. B6 ~# w8 {
tvb now,tvbnow,bttvb) G! e& O+ ?3 W- h
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。
作者:
chestnut
時間:
2007-6-4 08:44 AM
woooow......thank you so much for sharing...very useful infos!!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
