公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 补钙效果哪种好？ [打印本頁]

作者: vanquish 時間: 2010-5-23 09:14 PM 標題: 补钙效果哪种好？

选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。那么市场上琳琅满目商品我们怎样选择呢？8 ^* g; {3 p0 n' d/ l
　　常见补钙制剂的比较
　　◆葡萄糖酸钙及乳酸钙：葡萄糖酸钙吸收率27％，乳酸钙吸收率32％，乳酸蓄积容易人体乏力，葡萄糖对糖尿病患者不利。
　　◆活性钙：活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成，多以氧化钙、氢氧化钙形式存在，含钙量低，水溶性差，碱性强，副作用大。对胃肠刺激性大，虽离子化程度高，溶解度大，但生物利用度仍不高，有一定毒副作用。
　　◆碳酸钙：是含钙量最高的一种，吸收率可达39％，可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)