標題:
[健康資訊]
维生素季节交替怎么使用？
[打印本頁]
作者:
vanquish
時間:
2010-5-23 09:09 PM
標題:
维生素季节交替怎么使用？
季节的交替，极易导致人体抵抗力下降。健康专家建议，只要每天摄入全面配方的维生素矿物剂，就可有效增强自身抵抗力，但也要注意，不要陷入三大误区。
5 z/ n' B( b& }! _公仔箱論壇
J8 q* }' G% Z6 a" v+ h
误区1、进食不均衡，需补维生素
# m/ H* ~8 O& j) }8 G! ktvb now,tvbnow,bttvb
1 o5 m* F% j/ k" L; s
有少白领，早餐和行餐随便解决，于量，晚饭就补偿性点一堆丰盛的食物。其实这样无法保证营养物质的全面摄入。反而容易导致胃肠压力过大，影响睡眠，还容易造成肥胖。
! T0 b* U6 ^; }( M/ vtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 V& e) c" B' S6 Q- ]( J' c- m
误区2、提高免疫力仅靠VC
- [$ U" C9 }6 W) U4 D- d
3 Q" _( z- n/ J6 e
很多人认识补充维生素C就能提高抵抗力，其实这是误区。除了VC外，还有很多的营养素对人体抵抗力增强有帮助。
% u! |" G" W2 y$ \
6 o' D: ]( ?) O& p0 d2 V; P8 V
误区3、临时抱佛脚“恶补”
公仔箱論壇- e* ~- P4 g# _& J* W9 h
( a. U( u4 b( m1 e& k) d5 h1 U+ H
增强自身免疫力需要每日积累，不是短时间内能形成的。要每天合理膳食，积极锻炼身体，并适当补充全面的维生素矿物质补充剂，经过长期积累才能构起坚固的免疫力防线。如临时“恶补”，一不小心反而会伤害身体。
公仔箱論壇" _. x& O/ \2 D) n: \! S
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
