明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！公仔箱論壇. b5 Z+ y( J: c
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！: w# Z4 f/ I6 F' U0 r6 W/ D$ ]
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
9 V% x( L: Y9 t從習慣著手，養成「清血生活」！
6 `$ K% m" k: F9 Z) N8 k血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
% f- X- Z# V4 ?& ]( d7 b' A清血減脂生活5大基本守則
; j7 q) D  Y- `: Q, c5.39.217.76將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
7 Q2 f9 h3 @# u- S8 T7 h3 h公仔箱論壇1.排水消腫，排除體內多餘水份。
& Y: D8 A7 V1 `6 ^# H6 C* @( w# q喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。5.39.217.762 s1 U2 E( H4 c2 [# K
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！

2.消除便秘，保持腸胃暢通。公仔箱論壇2 Y0 u+ O1 R$ [- j
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
' G" [6 S1 P2 `. g- ~& g( v公仔箱論壇多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。5 j6 \2 X# M# X+ x- J; {" |! H
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
4 w3 a: ^; I  c) Y0 y公仔箱論壇細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。tvb now,tvbnow,bttvb! x8 ]( R: [1 N& {3 V+ p) R
4.適度運動，促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]$ s  \- U- b$ Z/ N& R# F# A
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。

5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
9 K8 {1 u+ J( s' L5.39.217.76當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！