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標題: [美食介紹] 油渍什锦蔬菜 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-5-21 09:02 PM 標題: 油渍什锦蔬菜

　　油渍什锦蔬菜营养健康' U! o. }. ]1 f3 S+ d
　　准备时间公仔箱論壇9 ~; H9 Y! X( E: c$ I. y
　　十分钟5.39.217.76, V& u: X! _& m) Y, E# n( f; q; o
　　制作时间
　　八分钟公仔箱論壇5 S: c. Y$ B3 d$ n5 ]8 h
　　食材# l( S0 x! h5 J3 w1 a# X3 N
　　长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克0 h6 s4 M H& o2 y/ i4 p1 r( o7 S3 h! m
　　调料
　　橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量公仔箱論壇9 Q( x- p8 t( B4 _& n& {6 W ]
　　制作方法# y% b3 U, X8 N) Q/ B& X
　　1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。
　　2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。
　　3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @6 O6 @- A+ a& ^
　　4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。公仔箱論壇1 }% b4 H8 h+ \8 f
　　菜式特点tvb now,tvbnow,bttvb) p! [7 k0 b6 o
　　不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。5.39.217.767 C# i2 d7 Z! g
　　注意
　　烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。

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