標題: [健康資訊] 感冒茶 幫你預防感冒、消除不適 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-5-18 03:14 PM     標題: 感冒茶 幫你預防感冒、消除不適

忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 % b3 s: c: K+ u& ]: n

& i" D6 T. N; K9 F+ ?: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。公仔箱論壇3 o( m6 \3 ~  }  U2 y6 e. m

; J- o' C7 [2 l& J' j5.39.217.761. 感冒預防茶
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# u7 M( t$ J3 Q2 c# a$ V% L, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
; h) h# K4 Y* Ktvb now,tvbnow,bttvb板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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$ X  v  V8 W. {" q+ ~2 z2 C作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L; U; e. e* T8 U* ]" {
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。
5 W2 @1 ~, w5 }: I0 A4 c/ F5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇) f. j+ L+ q2 ~  X; a
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。! u5 i  }0 ?$ T+ j
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P8 @4 }: V8 u8 E4 m3 y

% c  I; z7 `6 Y- \& jtvb now,tvbnow,bttvb喝杯茶 簡單預防
' f3 e) [0 y+ Z: C9 Y) I# N公仔箱論壇板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。5.39.217.76; x4 Y4 ^$ w! a

) V. a/ [' D. `, X6 a! e  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 檸檬蜜茶 5.39.217.763 e1 N& P: R8 Q8 f  \/ Q
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: {; c) E# d$ A: N  P( B材料：
9 j3 \# d: l% ?: C5 ~6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 100公克- \- Y( k- }" @7 l
檸檬 1顆
/ a8 _4 z1 N8 x1 z5 x% g5.39.217.76水 600㏄5.39.217.76) I  h( Q8 u6 x1 W

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, W- ~- N0 t. z1 {1 {4 v) B5.39.217.76
, ~) _- G1 ]2 o公仔箱論壇作法：5.39.217.767 C2 O& i; N( ?" P1 \( P) B
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
5 T6 x/ v/ e7 C& v' R8 u* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。tvb now,tvbnow,bttvb- ~% L3 p" V# _/ s
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
, V0 a9 `. r$ \  E  @4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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% l0 C0 {* C1 z5 ]+ b! i$ g! \5.39.217.76喝杯茶 簡單預防
+ V9 t$ L) r9 h# h+ B5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。  f( K1 W2 _1 a2 b" ^; q

- N5 l* x, x) z- etvb now,tvbnow,bttvb3. 魚腥草茶 + e4 `7 H" l3 B" Y0 ~7 u

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材料：. Z8 `% n- t3 U7 @
魚腥草 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @$ x) \' {0 P
冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k& x: ^9 E3 n' t
水 800㏄5.39.217.768 @$ ?- U3 i, A9 E8 v

* C, G& Z# G# a7 p0 X/ K  ]. d公仔箱論壇作法：* C0 {/ i7 \$ t* E. h
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
% k# r( A' \& r6 p8 D  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u; @, f/ U+ t  Z2 s
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。公仔箱論壇) m" D* i' C' K! W

5 o; ?' k( S' G' C& G2 z& c9 ]公仔箱論壇喝杯茶 輕鬆舒緩
0 _# G. F7 s. T( w; S# q" ~5.39.217.76魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。6 J* V8 h* Y% X. Y  D, N0 h. p

; |6 _% q! |- S$ W+ @: m0 |  Z$ \tvb now,tvbnow,bttvb4. 銀花山楂湯 5.39.217.76& s# o. |5 c& D0 k! x

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; E0 w) w# v' W材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P* U2 E5 W/ G$ H- z" n8 u0 d
金銀花 10公克5.39.217.76' N0 r0 S3 e; u0 D- m: b" \
山楂 10公克公仔箱論壇1 l. r. C; O% n- t4 B, ^- i
蜂蜜 45公克tvb now,tvbnow,bttvb+ C- y# _5 c% X# ]6 p; X) `9 ^6 x
水 600㏄
) ~+ _+ L9 [+ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f& }; v' b( ^, V: i
作法：
  k% t; K5 }: I9 Y  j5.39.217.761.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb- q  n/ J3 W7 ~$ W! z0 S
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F: z# T- v2 C: `/ T, h
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" ?0 E3 b$ N$ g3 j7 {. ?

. ]- R& E, X1 k- }3 O% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 輕鬆舒緩  s+ a6 t) j2 P/ ^1 U8 }' \. K
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb6 i$ Q# }4 d( S1 k- s/ z7 Z7 s6 R

4 G+ h$ S$ r3 ?( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 a# l3 I) C4 J% Q" g  h5.39.217.765. 板藍根茶
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5.39.217.76: M' G0 P/ L! q1 Y1 s' X' e
材料：5.39.217.766 u7 f! e( f* m; d1 D% t
板藍根 20公克
" I  K7 i! \$ {; S: c7 d5.39.217.76甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ^5 Z  T" K$ v
水 300㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 S& s! |9 f) R4 m
作法：公仔箱論壇" a' {7 t4 ]( R# p
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
, [7 Z& E% ]2 Ztvb now,tvbnow,bttvb2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。
$ D: z) r" K4 h5 O4 U+ Mtvb now,tvbnow,bttvb3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。
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喝杯茶 輕鬆舒緩
3 n) q% `/ `) S& ^) |板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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作者: hippy_123    時間: 2010-5-18 03:26 PM

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