愛喝飲料的民眾注意了！市售飲料含糖高，當心喝多成胖哥胖妹，董氏基金會調查市面上飲料含糖量，發現古早味紅茶、養樂多綠茶、蜂蜜柚子茶與古早味冬瓜茶的含糖量最高，喝下一杯七百CC的飲料，如同吃下了25顆方糖，遠超過衛生署建議量兩到三倍，喝多容易發胖，影響身體健康。( S- H8 N* u; c k( c
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1 o0 f. z; U( ?$ h4 Y, ftvb now,tvbnow,bttvb國人飲料消費驚人，估計超過千億，根據衛生署調查，國人飲料攝取頻次比10年前成長兩倍，平均每兩天喝一次飲料。不過市售飲料含糖高，喝多容易發胖，增加身體負擔，董氏基金會調查市面上販售的411件包裝飲料，以及12家手搖飲料連鎖店，發現包裝飲料的含糖量平均超過百分之十，手搖杯飲料達百分之十六。 8 K& W" C2 a( |* w4 b8 m8 U" |' Btvb now,tvbnow,bttvb7 V' c# @5 b* n" R: ^4 v
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董氏基金會食品營養組組長許惠玉說：「普遍來看，我們現在飲料，大概一口飲料有半顆方糖，以一杯七百毫升的飲料，可以高達112克的糖，相當於20顆方糖，如果今天這些有加珍珠、粉條，這些飲品的含糖量更高，(熱量)超過一千卡的都有。」 9 t% v- v8 Z3 m% l5 ?* {公仔箱論壇公仔箱論壇& M6 b9 N' h; `- R( c5 L9 A
0 |* m v* z: s: a8 y# P5.39.217.76如果以每天所需熱量一千八百卡來算，衛生署的精緻糖建議攝取量上限是45公克，要是每天喝一杯五百CC、熱量兩百二十大卡的含糖飲料，吃下過量的糖，足以讓人在一年增加十二公斤。而且攝取過多糖份會產生上癮現象，增加罹患新陳代謝症候群、胰臟癌的機率，並影響兒童的生長發育，導致體位兩極化的現象，提醒為了健康，務必要正確選擇飲料，培養良好飲食習慣。
