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標題: [健康資訊] 冬季護心守則 [打印本頁]

作者: a9761 時間: 2007-6-1 12:50 PM 標題: 冬季護心守則

為避免突然低溫造成血管收縮，導致心臟病或腦中風的發生，台北榮總心臟內科徐粹烈醫師提醒，高血壓、心臟病患者應注意以下生活保健原則：公仔箱論壇; b- h# T) t" i; ~

1.注意保暖：早上起床後，最好先在被窩裡讓手腳稍微活動一下再下床；起床後也應馬上穿保暖的衣物。
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2.定時服藥：高血壓、糖尿病的患者一定要按時服藥，嚴密監控血壓、血糖。每日量血壓，如有變化，應告知醫師，以配合血壓的變化來調整藥物。 - C' D9 I, P3 {& V6 Q3 v9 N
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3.適量運動：運動可消耗脂肪，增加好的膽固醇，對心臟血管造成保護，同時運動也可促進血液循環，改善手腳冰冷的情況，但冬天不要太早出門運動，以免低溫使血壓升高。 3 W6 ]* v& U5 p+ h1 ]) i* |0 X- S

4.注意飲食：心臟病、高血壓患者要特別注意鹽分、水分的攝取，吃火鍋或口味重的食物要節制，尤其冬天排汗少，體內鹽分和水分堆積都會增加，對心臟衰竭和高血壓的病人來說都是一大負擔。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P+ b8 U. H' G

5.避免呼吸道感染：冬季若發生呼吸道感染、支氣炎、肺炎、氣喘等，會加重心臟血管疾病的病情，老年人最好施打流感疫苗。

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