標題:
[健康資訊]
43個你必知的健康常識
[打印本頁]
作者:
a9761
時間:
2007-6-1 12:47 PM
標題:
43個你必知的健康常識
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
公仔箱論壇2 B ]% C9 A& }2 [
5.39.217.762 p+ |& h1 h! I! p4 L( d
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
+ s9 U7 `, @2 b( j5 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& V) D7 z) }$ o! |# c
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
公仔箱論壇& z* p# o$ d% l8 J
( u, y# m! ^. i" C5 m HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
( B& b3 B" M" q. Z3 @: {tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇2 b) h; H- o. {
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
tvb now,tvbnow,bttvb: R8 o! Q* u! q3 H
' d2 m6 o5 t' Q8 v2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
5.39.217.76& a) R/ a/ A; T
% d0 D8 z; g& z# W. G/ V3 Ftvb now,tvbnow,bttvb
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
5 \% H3 w( A+ S: T5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb. b& y: ]2 H% R# C7 ?
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l, x( ?! a% [. q
! x! G" T# f- ]3 f% ?% \
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
5.39.217.760 K$ d3 Z' X, v, ^% j
* _# q( W% w0 U3 I5.39.217.76
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
公仔箱論壇8 o% p9 b: s8 I" C3 `! `7 t p4 J
5.39.217.769 e) L' T/ |9 B1 r
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?) Z! j% m5 m: [4 c
' t, V$ U( [% W L" p( g$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
tvb now,tvbnow,bttvb2 [* L- Y' n8 b
公仔箱論壇0 d+ x5 p; j% p. N! @- J/ ~0 A
13、天天喝水八大杯。
公仔箱論壇; r7 u l8 u7 u
tvb now,tvbnow,bttvb- h* @ Z6 I* I ~
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
tvb now,tvbnow,bttvb/ M+ s/ L6 J8 a4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n! y! p( |& d
15、白天多喝水，晚上少喝水。
公仔箱論壇7 m; ^+ Y! j( \/ a* q3 {, u
( ^; z2 i" M9 r: R3 L( d" ^; b
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d& R% b; H& r9 s2 [
5.39.217.761 _6 |: F, m, W( E/ o' M
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
tvb now,tvbnow,bttvb& K+ b+ w3 N+ r! ~% b1 ~! O
' ^5 Z* L2 y7 `6 f$ }# O5.39.217.76
18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
6 Z) k; _; M* U, N b9 i' Z
5.39.217.765 m% [$ v) C9 L/ y' U
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
2 z% ]# M$ K% n7 S2 z. N
5.39.217.76. D) D1 i: s+ h1 l
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
9 ?$ {2 [ b: M+ y* Q' g; `公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V9 r3 d* D( v x2 e9 x; h
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B# ~$ N" E2 S/ } Y7 c
$ }. x1 H1 J4 S5.39.217.76
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
5 _2 f. V/ v8 h t/ e/ g
5.39.217.76; t. m8 |9 ?# J F6 u A" U( X
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L/ k, y2 S6 `! c6 ]9 m, r
8 B; h1 s2 w' w0 A5 k4 R5.39.217.76
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
/ r1 a; P* `8 E
公仔箱論壇: O3 h: D/ {, z6 P! ~8 A
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
+ A3 l& d, n" W8 `
公仔箱論壇' p ~% u' j. t$ c A" C% G
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
# v" Q7 i6 u' V# D" X) W) I
9 q8 R8 L6 s. ]公仔箱論壇
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
/ i$ Z" Z8 V, a& S% R7 \ p9 O! O0 B5.39.217.76
公仔箱論壇& m( Q6 M3 O1 Q" e. U" o5 `
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
" d; G8 e+ k$ }# h$ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S/ Y6 o g( s Y* X( N m
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G8 e! q' b, s7 V7 a
* v+ C9 N4 c2 \0 `公仔箱論壇
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
$ Q8 b. a& h7 M) a. ttvb now,tvbnow,bttvb
9 I5 R2 f; w6 y5 J2 ~$ E8 ?3 O
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
tvb now,tvbnow,bttvb- m5 u$ { l" ^: i; X; a
) O+ n+ _5 G& u: S公仔箱論壇
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
5.39.217.76 [) I; r0 | }
$ r3 l. b2 I) F公仔箱論壇
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
5.39.217.769 i5 T6 L: K6 X& X* Y) Z: F& m8 F
' |& g0 D4 }, z k' Z5 H& A( `
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
* t8 O5 D8 L& L. i) \5.39.217.76
/ V* G: d3 W7 Q$ I$ H
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
2 p" }: p1 t% E. o0 Q& Atvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76' K. s- G/ q$ x% s; p
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
公仔箱論壇$ m/ r- ^* R: ^7 M6 d9 O1 H
6 e$ y- Z0 ~/ s! D) ?: `8 C6 W! n: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
37、不抽烟，拒吸二手烟。
/ ^" \6 j# g( R& S P公仔箱論壇
# q) i' c; x6 j3 ~5.39.217.76
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e) _. R @. I; U& E4 x& |6 b
) q: K. H! a t$ x" B4 T5 M
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
7 L# @" V4 o: L- w. |3 I
; a8 O9 p$ _- ?5 Y8 T' f! }/ R5 u
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
tvb now,tvbnow,bttvb# j& B8 J3 n( j2 J
0 T9 ~" ~: c; ptvb now,tvbnow,bttvb
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
: V& i6 H4 Y& u( H0 d9 w% y5 s
* j5 W7 H- R" E6 l0 D' y' W2 c
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
5.39.217.768 p' {5 Y1 q3 Z Y4 f' `
$ F( J. K' R; S* G
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
作者:
val_xev
時間:
2007-6-1 11:21 PM
Thks 4 sharing.
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
