標題: [健康食品] 食療健康法 [打印本頁]
作者: Gnonymous 時間: 2010-5-11 01:32 PM 標題: 食療健康法
食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
; o' a& g! X$ G% M) N1 b, x公仔箱論壇 少食：
每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。
如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
" [) u( l( ]3 \ 陽性食物：
陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。)
其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
2 h* z- Y5 H& I: s: K( d公仔箱論壇 補充酵素：
多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
: d( u$ f- O, h5 \/ H' ttvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔蘋果汁：
每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。
胡蘿蔔蘋果汁製作法5.39.217.76+ V: b4 U7 N* t7 _0 S
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)5.39.217.764 j( o8 n$ w1 N- W9 h% T e! c
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc5.39.217.76- w. |) ~9 Y- U- ]) O* t
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
2 W! I: z4 M0 M+ _- V6 ^ 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
6 n& ^% f3 D+ n公仔箱論壇 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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生薑紅茶製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k& v" d3 `3 B) F7 [0 M& O0 @; m
- 先準備熱紅茶 。 tvb now,tvbnow,bttvb5 e* }: }, K" A* j2 ]
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 公仔箱論壇4 ?( D# u( O# _ @/ p+ q- Y
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：
8 \9 Y; \/ ^+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
$ l4 S8 ?7 d2 Y8 w+ y7 H3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) ! u p- R% c# M
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 @: ?* o/ X) z# x% E
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 公仔箱論壇0 _; N) N2 ?' v5 D! A8 r' a
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法! c. W7 I: }: o( q( D' n. i
- 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
* _; u; ~& A. X6 O2 l4 y6 {1 S5.39.217.76 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) ; m; A# S: m1 B$ n. b
- 再沖入100℃熱水。
0 Y/ w& n$ Z* m - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
+ w, U/ a' q! n# \+ `! k( Q5.39.217.76 - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 tvb now,tvbnow,bttvb) l. o7 x* v" b" k# e
作者: 屁屁zzz 時間: 2010-5-11 07:02 PM
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