標題: [健康食品] 食療健康法 [打印本頁]
作者: Gnonymous 時間: 2010-5-11 01:32 PM 標題: 食療健康法
食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
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少食：
每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。
如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
7 |$ P4 x8 @% f7 x/ J7 K' Q4 {! v) m: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽性食物：
陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。)
其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
' ~6 M6 V7 j# T" T5 ?# b公仔箱論壇 補充酵素：
多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
/ V! t0 N& x( ]3 I2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡蘿蔔蘋果汁：
每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。
胡蘿蔔蘋果汁製作法
+ d, R7 v: [& C$ {5.39.217.76 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)tvb now,tvbnow,bttvb# ?1 m2 ^ `1 f: W f
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
, g9 p6 {- @4 k ]公仔箱論壇 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb6 R, K7 a7 l- o* l7 {! k* q
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
; _# A9 S( t2 ^( I2 G3 k# r 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗tvb now,tvbnow,bttvb! P' }6 R5 O7 r/ m6 G
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生薑紅茶製作法9 v6 V0 H& @ S2 {9 M
- 先準備熱紅茶 。
2 P1 Q8 l2 A1 Q( X- J - 注入杯中，加入適量生薑泥 。 ) ]3 ?, o: D. v# u8 T! O
- 再加入黑糖或蜂蜜。 公仔箱論壇7 a4 [+ Y5 R2 b- P" p3 ^
站長補充：
" v) ], s4 S q/ d# N* |5.39.217.76 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 & b" p [" i2 L# q2 c" d! A
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) + A$ A2 m0 s0 v. ^1 O9 c' i
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
m& L$ S7 u( S0 }5 W Z; p, I9 t H - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ " l' c$ O/ H J8 p& Q
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s2 A( Z+ Y( F( H& k
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黑糖薑汁製作法
$ C" b- k; q n) j* @公仔箱論壇 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
! @2 [" q* t6 \2 [* {- I5 G - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
2 O$ P( E, H. C& E' _7 `( z, h - 再沖入100℃熱水。
0 O3 i& ^1 j: ]6 z2 dtvb now,tvbnow,bttvb - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 5.39.217.76: H/ Y' `0 t& `. R: j4 I
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇/ |* t- }! M6 A- a
作者: 屁屁zzz 時間: 2010-5-11 07:02 PM
thanks for sharing
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