公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 這12種人忌喝茶與咖啡 [打印本頁]

作者: a9761 時間: 2007-5-30 11:23 PM 標題: 這12種人忌喝茶與咖啡

茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那么簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
公仔箱論壇5 l/ Q; K3 `& c0 H+ A  h
　　選擇合適的時間
公仔箱論壇1 W' V- S  h# n! ]
　　茶的最佳飲用時間：進食后０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯后馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。

研究發現，人在進食后０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無干擾吸收之弊。
tvb now,tvbnow,bttvb5 O- \1 J; O! d$ m
　　咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐后喝公仔箱論壇5 E) o& k8 [* C/ b6 g% j
. @2 G- Q+ F% Z6 l% S7 I, e
　　因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。

若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
& K  b8 F% Z3 e4 t+ N( I- M
特殊人群不宜多飲

　　處于特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：5.39.217.76/ n. j$ z9 u9 l) b/ i: {, q

　　（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現象。公仔箱論壇; l$ [% w! }% |, {3 @0 C8 o2 x, R  I
$ w, v/ h+ N" p2 O% u( S
　　（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導致妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。tvb now,tvbnow,bttvb: m' Q1 d$ X0 [& ^/ m4 I

　　（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb( n' \* V3 L, t8 B. E8 E

　　（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現象，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。5.39.217.766 I* A& W, J; M9 O1 o) G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X! D2 y: Q/ V  X- ]% ^
　　（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
9 u# j9 Q" t6 U/ I7 O; o
　　某些患者最好敬而遠之3 A  A/ |/ H2 n# i4 A) A+ p
tvb now,tvbnow,bttvb) ^2 z$ i: y- m4 x8 {
　　（１）動脈粥樣硬化患者：

　　茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之后引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。

　　（２）失眠患者：tvb now,tvbnow,bttvb/ s% _5 G8 r# k+ l3 w* ]3 J

　　不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。公仔箱論壇5 I4 F' i: i- i
7 P: g: k$ K% w& _/ f$ a# ^* u4 L) k
　　（３）高血壓患者及心髒病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N) r& C6 |* X" {, K* M
tvb now,tvbnow,bttvb- @) }* m: {8 h4 _# G
　　茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
5.39.217.760 D. L3 ~2 s8 k# U$ V
　　（４）痛風病人：' K2 S4 L+ ^0 @4 X7 z& r# [

　　因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。5.39.217.76) c* P: ?( o8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a( l% i( m8 h+ {) e
　　（５）病后需靜養的人、甲亢、結核病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i8 D* K0 m" L" }9 B6 B( M
5.39.217.760 }4 x" a" V; ?' N
　　因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。

　　（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
( }% C! m; N2 r5 v
　　可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
6 `5 Z  g7 p  A& @9 O' V8 j$ g
　　（７）習慣性便秘患者：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! R1 T5 B7 T9 R1 B$ G
　　不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。tvb now,tvbnow,bttvb! {; G# a5 n& A, ?5 R
) [  y' j8 O* ]' L; K" i
　　（８）發熱病人：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }* X0 z$ j3 E
　　茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由于茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用

作者: NWL86 時間: 2007-5-30 11:38 PM

哈哈~我也是好茶，咖啡一族~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P" o4 U1 m2 ]$ a& L
今天这一课真是获益不浅啊！
谢谢分享！

作者: tomchef 時間: 2007-6-16 06:43 PM

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)