標題:
[西式食譜]
高纖低脂香橙沙葛配菠菜合桃沙律
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-5-8 06:58 AM
標題:
高纖低脂香橙沙葛配菠菜合桃沙律
公仔箱論壇: E. j( V( e- t) z) N6 B
4 t+ Z! ], h' D
材料
! Q# p3 {2 a4 _( ^% @" m
沙律材料：沙葛 50克、橙 1/2個（切條）、菠菜 50克、原粒合桃/紅洋葱絲各 10克
tvb now,tvbnow,bttvb9 l" _8 J: W/ R7 U4 Y
醬汁材料：紅酒醋/橄欖油/鮮橙汁各 1茶匙、芥末 1/4茶匙、鹽/胡椒各適量
公仔箱論壇# [; [5 q& ]1 v% U
( G% J' w' S/ G4 k" e5 \& Etvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇0 `3 t$ _( W+ F+ ~' B! d5 \
做法
公仔箱論壇3 ?0 u3 N, F6 w6 a: X {9 j
1.沙葛去皮，切成方粒，汆水，盛起備用。
1 T2 W4 T8 [ R- V5 {2 d
: q1 h( z( |) {
2.合桃放入已預熱至 120℃的焗爐焗 2分鐘。
6 E$ o: x* ]% j) ^
# C* r6 S6 d# r& ptvb now,tvbnow,bttvb
3.將紅酒醋、橄欖油、芥末及鮮橙汁拌勻，用鹽及胡椒調味。
tvb now,tvbnow,bttvb; l" o: c6 ?, R* E+ ^* i
5.39.217.765 O L( d: s: L) H' |: o
4.將沙律材料伴勻，加入醬汁即成。
4 j. b8 k9 ?" x6 s) V
2 p* r6 K- N3 {% {1 w. n
3 {: e( G8 N" u$ i: x# t, i0 m5.39.217.76
7 u9 g4 I8 ^ I: `
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇: E. j( V( e- t) z) N6 B
