標題: [健康資訊] 小米是最完美的排毒食物！ [打印本頁]

---

作者: jing999    時間: 2010-5-5 08:08 AM     標題: 小米是最完美的排毒食物！

小米是最完美的排毒食物！                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        01.地瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 I' i$ o6 B; d, m9 s' [5 v
　　
1 P' u# H0 T* g3 @/ N6 @! h8 f　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫
5 q8 N/ j1 \: b4 C$ j. {( B' E5.39.217.76　　tvb now,tvbnow,bttvb- v3 C3 _9 K9 j5 |4 b- h
　　02.綠豆公仔箱論壇% x) b; z1 `! D3 e/ v3 l
　　5.39.217.76/ D$ P' V2 E( A
　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
2 n- V6 V' X3 B* }5 q  l4 v8 K　　
- F! @4 K0 H8 t　　03.燕麥
9 d/ {0 R$ v/ \! i. w% n　　tvb now,tvbnow,bttvb  P# R& l2 o2 B3 t0 i1 R; ]
　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
7 @2 F1 k& }  C' M公仔箱論壇　　/ l, l4 {: `" M' _! a& o6 j
　　04.薏仁
. H1 M  d: J. W. Q1 ltvb now,tvbnow,bttvb　　! [8 O. A4 Z( K$ i# J
　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
: c/ P, H  m$ ~/ E" }　　5 w" r& W+ t3 k0 L- C  J5 ^: V
　　05.小米
& {& Q( k" R" {( f" y4 d0 stvb now,tvbnow,bttvb　　
3 a" n# ~# j/ i  h$ n　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S, _& H2 `  y( u
　　  @/ z! u- u, r) Z6 y! R
　　06.糙米
8 w# g! N; B! P* X( W9 R) o　　) H. v# `$ {& N  J
　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

---

作者: hippy_123    時間: 2010-5-5 11:52 AM

多謝分亨。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0