標題: [健康資訊] 小米是最完美的排毒食物！ [打印本頁]

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作者: jing999    時間: 2010-5-5 08:08 AM     標題: 小米是最完美的排毒食物！

小米是最完美的排毒食物！                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        01.地瓜+ r5 a8 E4 ^$ K" P- m' n1 Z
　　
% f0 v. ~, M% N. a4 ~% a( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫
4 E" Y8 m, e* e# p6 i" s  QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.39.217.76; d) W0 c0 z$ T- H% {. R7 _
　　02.綠豆5.39.217.76! O3 ~8 G( }$ R3 c& F$ @
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　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。tvb now,tvbnow,bttvb: G/ D+ ~/ ^8 g7 Y' {1 ^
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　　03.燕麥
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+ y% k- ^7 V# |7 R) `/ l& V2 m公仔箱論壇　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
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0 q8 w8 g; t0 htvb now,tvbnow,bttvb　　04.薏仁tvb now,tvbnow,bttvb7 v9 g0 l1 p7 ?1 l* ]& k( o$ D
　　
6 A2 p5 ^  S" e) _　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。公仔箱論壇; z, s" A8 R& w0 K
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　　05.小米tvb now,tvbnow,bttvb1 M& ~- r0 K8 L1 Q
　　
1 t" U. ^! C* B2 O+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。
0 F( X$ r6 v& p3 p4 X/ U公仔箱論壇　　
! u8 C/ `+ G. K* Q; [2 ltvb now,tvbnow,bttvb　　06.糙米$ h( z, m2 S* d9 C' Z& F9 d
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　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

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作者: hippy_123    時間: 2010-5-5 11:52 AM

多謝分亨。

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