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標題: [健康資訊] 小米是最完美的排毒食物! [打印本頁]

作者: jing999    時間: 2010-5-5 08:08 AM     標題: 小米是最完美的排毒食物!

小米是最完美的排毒食物!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        01.地瓜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 I' i$ o6 B; d, m9 s' [5 v
  
1 P' u# H0 T* g3 @/ N6 @! h8 f  地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。進入型色男女圖庫
5 q8 N/ j1 \: b4 C$ j. {( B' E5.39.217.76  tvb now,tvbnow,bttvb- v3 C3 _9 K9 j5 |4 b- h
  02.綠豆公仔箱論壇% x) b; z1 `! D3 e/ v3 l
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  綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
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- F! @4 K0 H8 t  03.燕麥
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  燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
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  04.薏仁
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  薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
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  05.小米
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3 a" n# ~# j/ i  h$ n  小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S, _& H2 `  y( u
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  06.糙米
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  糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
作者: hippy_123    時間: 2010-5-5 11:52 AM

多謝分亨。




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