標題: [健康資訊] 小米是最完美的排毒食物！ [打印本頁]

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作者: jing999    時間: 2010-5-5 08:08 AM     標題: 小米是最完美的排毒食物！

小米是最完美的排毒食物！                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        01.地瓜
  O  }8 [6 |3 P8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S$ T3 L$ g6 K* L/ F1 N' ^
　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫! T3 }0 |2 l2 |
　　
' \9 H1 R' K5 W! ]" i5.39.217.76　　02.綠豆: T/ l( n' j) G# ^
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　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
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: |5 N  {0 @) m" Z! ], b" n公仔箱論壇　　03.燕麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R  Y5 c% `! S: p7 K
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　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
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& l4 I$ s* @' d9 |0 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　04.薏仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w8 Y" ~. G1 j5 V  D
　　
( c3 _( s1 ?% P! Vtvb now,tvbnow,bttvb　　薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。0 L' a4 \1 Z* }6 M
　　
8 N, \/ w7 S) |( F! ]- Mtvb now,tvbnow,bttvb　　05.小米tvb now,tvbnow,bttvb- b3 Q% b; r( }9 \6 P/ q# N" J
　　
0 q7 @# m3 r/ u. ?& Z0 F" `" w5.39.217.76　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。5 t9 |& i( X0 V& D. Y" k4 W) r
　　
4 O! X( o& r- n/ T9 ]$ N+ E& Y　　06.糙米公仔箱論壇" @; W% ^" P4 Q. K8 f. @' s6 W8 M& f
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　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

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作者: hippy_123    時間: 2010-5-5 11:52 AM

多謝分亨。

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