標題: [中式食譜] 瘦身帶子炒粉絲 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-5-5 06:56 AM     標題: 瘦身帶子炒粉絲

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R, j/ b7 ^! q2 c5 i  e

0 `5 u  f0 ^2 o( A4 T材料
( A" e' Y: J* G公仔箱論壇紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮（浸軟）、葱 2棵（切段）、洋葱 1/4個（切絲）、薑 2片（切絲）、葡萄籽油 2湯匙
$ f2 H% n/ m3 k! e
  r# Z, T4 ]8 |5.39.217.76調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~+ P! E' f9 c- F
鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗　帶子$ b0 B) B& u0 S  Q5 L

5 h& X; A% j- Ntvb now,tvbnow,bttvb醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 x& Q- }5 j# L, F) W: `5 n$ K
黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙公仔箱論壇* W+ L# i) T: B& ?, e

# @+ J$ Y! u' v- y( W* D2 S. q2 b
做法
+ h' O- a8 x2 g; Q4 q8 }5.39.217.761.帶子洗淨，用廚房紙吸乾水，加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。5.39.217.764 R0 k4 \) Y0 J/ K1 b
& T0 q# |3 C) u2 g
2.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。
/ J! Q( O, h9 ^$ T  k/ G( Z% H
; c: e, x) ^- B1 |, c6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.粉絲放入滾水煮至軟身，然後瀝乾。5 B* c) r: V' r' Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G" p% s/ ?( \) w' m
4.燒熱鑊下葡萄籽油，用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲，然後盛起。5.39.217.76# y( r" F% s3 m+ |0 P1 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z/ X, ?1 B5 s% O! Y
5.於同一鑊下帶子炒至半熟，加入（ 4）炒勻，再放入粉絲及雞湯煮滾，加鹽調味，炒勻即可上碟。
% S1 t3 |6 D) |' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 ~- \8 _+ I8 Y- @7 P" m. ^- K8 ]
tvb now,tvbnow,bttvb  Q/ J  U& B3 {0 f! p) m1 ?

' g; R0 x# I! C  `tvb now,tvbnow,bttvb' ]* P  m" C2 A8 G  K: ]
5.39.217.764 }6 y  d$ \7 C  y- j& p& ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {* P" m# [* i  m" w) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z3 j8 i4 H. K: y: D  k, s

---

作者: hippy_123    時間: 2010-5-5 12:10 PM

收下。多謝分享！

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0