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標題: [美食介紹] 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團 [打印本頁]
作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-4 09:06 PM     標題: 韩国简易料理DIY之--烤肉飯團

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　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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- Q6 X+ |) n: F( O. \公仔箱論壇) n/ @8 @  J! ]7 I
　　主材料" s: R$ Q2 x2 l  [& w
　　飯2碗,牛肉200g' z! ?1 _6 d) C  n1 P, a( ], b1 r
　　紅蘿蔔3cm,洋葱1/6個tvb now,tvbnow,bttvb% n( V! B1 G3 x: s2 T1 s3 `
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ q* U& u& N& W& t
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許tvb now,tvbnow,bttvb7 F1 ]1 {) s% U
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙5.39.217.76( H4 F$ y3 s9 h5 H8 S  z  Y
　　副材料
- N! T2 t: t6 _. w, U# f公仔箱論壇　　調味醬-醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p8 J; H& d0 r1 o% w1 J' _
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
% a/ }2 {; [* n  a$ {. c　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
! X" `- W5 g& u" f' @公仔箱論壇　　蒜末1小匙,蔥末1大匙5.39.217.76+ Y9 A7 Z; l' y+ s* E/ x
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S" L. k6 j! m- e+ Q2 P0 t$ \

- P9 j  o. \4 D  m/ p( N　　01準備材料
" b' E. W5 Q7 I1 B　　將小黃瓜利用削皮刀
8 N5 V6 x4 O" B7 g! j; s公仔箱論壇　　削成長薄片到
7 M- M  b7 }, ~, @% a' Q$ e6 r　　籽部分出來為止
0 D( z+ x3 m, Q$ Y6 i4 l+ i$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並撒上鹽巴
. a5 f3 k* D1 N) J: D5.39.217.76　　將牛肉,紅蘿蔔,洋葱
* `7 C: V; X3 G  L公仔箱論壇　　剩下的小黃瓜,蔥末# m3 x" j0 u) _# C7 Z' {3 M
　　調味醬等材料混在一起5.39.217.763 y- q) N  J% A: v$ ~
　　並放進牛肉醃
8 E9 W; _2 `: `+ i; d, d; G/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　5.39.217.76) X% z% r* `8 ]  `# D
　tvb now,tvbnow,bttvb5 u8 Y. H1 z; R

4 l( |. G% D2 g- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　02炒公仔箱論壇% ]; o& ?: G3 S4 i" x
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
2 g& P# b4 ~2 b. T, V公仔箱論壇　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋葱5.39.217.76* j. @9 X1 P- v9 c6 c- x' O+ u% r
　　小黃瓜和蠔油下去炒3 p( W+ ~6 q. ?! H0 x  P8 v1 W
　　2 t/ |1 A4 e9 A) H  p" G

' K( U# X+ d  F  B5 ctvb now,tvbnow,bttvb　　03攪拌
: z, e: @( Y; y# E3 y: [. m- z　　在飯裡放進芝麻油5.39.217.76( Z6 C& z" s, q
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
2 e: E6 r2 ~7 F9 L' Y公仔箱論壇　　加入02的材料
. q5 r4 r, Y: ?8 m  f: K公仔箱論壇　　將烤過的海苔弄碎後
5 w. `" L1 x% B. F: N3 h  F6 D' H公仔箱論壇　　充分攪拌公仔箱論壇: \- T7 n6 Q4 }; s9 E, U( d8 I' A
　　
5 t4 K8 X4 b; ~  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U5 e% T& B3 Q2 B% x! q
　　04做飯團
# K) {% X! ^: d* S# T$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將飯團做成適當大小
, d7 R9 r0 {4 v0 s% {  M: |1 E　　並利用水分擦乾的小黃瓜
6 \# |1 R' A  I# g# _tvb now,tvbnow,bttvb　　將飯團捲起來(如圖)公仔箱論壇7 B1 L+ B0 P+ J/ l  j1 H3 j
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P/ G( I( V6 [9 W7 G4 Y

7 t: [( }/ h4 Z" [　　05完成
作者: hippy_123    時間: 2010-5-4 09:45 PM

如果有此飲團做點心，真係夠幸福。
作者: manjet123    時間: 2010-5-5 02:06 PM

thank you



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