標題: [健康資訊] 睡覺前洗澡的重要性 [打印本頁]

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作者: jing999    時間: 2010-5-4 02:30 AM     標題: 睡覺前洗澡的重要性

再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟公仔箱論壇) l5 h0 N1 T/ U) z6 A
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能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，
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+ S! X( i7 f2 D) atvb now,tvbnow,bttvb連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、
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, Z2 {9 j* P8 S# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再
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. n% g7 H0 w7 m$ }tvb now,tvbnow,bttvb說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，
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還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X7 W$ J7 ?* o4 O  C4 |

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2 J; v" t" w8 Z5 w) q: f0 N' c公仔箱論壇長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，5.39.217.765 j) U0 J* H6 f2 M/ H! f

' c2 q) r1 w  c  }它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、5.39.217.768 E2 t2 T! C, ?2 X. x8 S

6 S0 r* s4 L  S7 R- c* A5 G5 i悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，公仔箱論壇' Z* q0 r4 O/ J! m' [; s
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每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，
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前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的5.39.217.763 @1 d( \: Q9 S" N

7 j$ P& M/ E5 ]+ @& w6 gtvb now,tvbnow,bttvb油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵
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, p9 t/ Y/ p5 J) n& @tvb now,tvbnow,bttvb屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，
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8 e# |- e* s- ]  g4 a9 l7 T過敏體質者容易引起過敏。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]  u1 q4 v& p6 z% Q) ^

+ o5 X( Z' z& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z9 s6 K. J" r1 a% I
而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」0 u" C  ~$ s- i0 D: o

& |7 ?$ N( ]4 ]+ `8 T公仔箱論壇（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑，所以有很多患者5.39.217.765 F3 y) M& t! x) M2 U5 s4 i# p

1 V/ Y# I" r; H冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆
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積未去除，也容易使背部毛囊發炎。翁雯柔說，引起汗斑的黴菌
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( O$ e* w) [( ?0 m- X8 T( A% L* r: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定8 W9 d# w, m5 p

, B& _- c; k( S% d$ R會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸公仔箱論壇, G2 @' r" g# U
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部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，
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: ]5 Q  w& f7 L8 G4 rtvb now,tvbnow,bttvb如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。
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謝德生提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女
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性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，
: _: a/ E4 i3 G2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 K& b& c( }/ i0 s; A8 ]' j減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。5.39.217.76; Q0 x) u6 o: D" f# r, T
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; \, {" Y) f! G- G公仔箱論壇您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？浴室的噴水蓮蓬頭，是一公仔箱論壇3 ^- I6 f; C* J( q$ B
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個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時，空
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' z4 k+ r3 t* l5 D3 \6 ntvb now,tvbnow,bttvb氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R0 D3 h: t, V" F* e. y/ p
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很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴
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4 v: [! h; X1 z* y* s公仔箱論壇具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、
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冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。人吸進豐富的含陰公仔箱論壇; |+ ]1 O& R7 m" a+ K9 P9 s

: ^5 G8 r% H: r7 O5.39.217.76離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，
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0 v  b5 C) o, U2 w; H8 ]& C# g# O公仔箱論壇還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機  G( p) |* N; v! `0 M( ^
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體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的3000個# g; L- ~0 G# O( ~
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例哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達98%，40~60歲的病人有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b8 j. B1 n0 l2 C: B& R. }
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效率達88.3%，醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。研9 h: f( P; j9 c6 K1 c! {
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究人員認為，雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子，但由於環
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境污染嚴重，陰離子的壽命極短。因而，如果人們能在飯後工餘
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- C5 S* K* V" C3 H公仔箱論壇洗一個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，對身體健康將受益匪淺。
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洗澡時間忌過長，洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中/ i; P; L& |  ?; ?: R9 L
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的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。
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2 y+ f2 e! f( `9 B. [' z5.39.217.76有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，
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! n& X; h4 y' E" s* S危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

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