標題: [健康資訊] 睡覺前洗澡的重要性 [打印本頁]

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作者: jing999    時間: 2010-5-4 02:30 AM     標題: 睡覺前洗澡的重要性

再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟
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) J2 S7 S6 @$ [( w$ J能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，
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* T# T. S6 N7 U- u! n6 d% D連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、5.39.217.76- ?; V) g. l) p$ O& `8 `. U

2 a) b; P+ a0 p8 r$ p9 d9 j工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p/ F2 o' S8 L3 r, d& b

1 x2 O; w7 ~1 X. M) z5 mtvb now,tvbnow,bttvb說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，5.39.217.76& u' a. `* z) Y" G
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還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？. r5 p7 {0 Q4 L- I+ i% G" E- c! l

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長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，9 T% F- l4 C; t1 M$ i1 m3 n0 n
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它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、
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5 W4 ]4 b- p& g2 z3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。悶熱，空氣汙染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，
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% |, R, e7 J# ?公仔箱論壇每天在外界接觸很多的汙染物，包括脂溶性及水溶性汙染物，
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1 [( Y& c- H! v% [, w: U+ ztvb now,tvbnow,bttvb前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的
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油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；大多數灰塵公仔箱論壇: ^% e4 F, w3 y

1 ]( \7 ^. o* u- ?2 d) `( V/ Q公仔箱論壇屬於水溶性，當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，7 }9 J2 C9 _2 d9 J
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過敏體質者容易引起過敏。
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而以身上來說，如果身上有汗水未去除，讓它在身上「自然乾」
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' y8 A5 ?; B" S  ^tvb now,tvbnow,bttvb（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑，所以有很多患者
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冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因。此外，過多的油脂常常堆( U' p; L! S5 N4 w
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積未去除，也容易使背部毛囊發炎。翁雯柔說，引起汗斑的黴菌
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是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定
) @2 v, g' E( Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M9 P( J4 T: Q! y7 B: Q$ k: Y
會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性的胸
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部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，
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' {" I) |% `) B/ ktvb now,tvbnow,bttvb如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。
+ H/ A7 k' s4 ]( B4 ^, Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' b1 M& W( I4 ~
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謝德生提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女+ Z: \3 }3 s, ^* F
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性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，5 y4 S+ v: c) u7 N/ m/ H! Q$ t( I2 j

% |) l* S2 [: \% y' |- v6 v/ v2 c5.39.217.76減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q7 t: k! X: M2 K

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您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？浴室的噴水蓮蓬頭，是一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L$ c$ x2 Q4 Q+ X7 c
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個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水流時，空! t! ^2 ?1 Y4 b5 Y
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氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有5.39.217.76" Q6 n, b8 I/ j
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很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴  h% K, y/ L3 i# t
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具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、公仔箱論壇& Q5 L2 }7 O3 B, `8 t+ U% t
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冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。人吸進豐富的含陰
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離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，
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# [, H0 s$ ]; P" Etvb now,tvbnow,bttvb還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機公仔箱論壇5 }* ]7 W7 P) V% u! Y8 F

: X1 @9 W4 J1 D( m" \- N! \體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的3000個
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例哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達98%，40~60歲的病人有公仔箱論壇+ G1 c; `5 r0 t* T
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效率達88.3%，醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。研
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1 q7 F2 ]% q4 r& J# A- s# W# d5.39.217.76究人員認為，雖然自然界中每時每刻都存在著陰離子，但由於環8 f% W' Z+ w% V; T) \# `3 |; d1 P

& ]! S& x  A) P8 ?) a! @. _% N& Ftvb now,tvbnow,bttvb境污染嚴重，陰離子的壽命極短。因而，如果人們能在飯後工餘
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洗一個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，對身體健康將受益匪淺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \. i) y# Q6 k

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# D8 ?) m3 Q* Q( S洗澡時間忌過長，洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中
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的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。5.39.217.76# P# f# d2 ]) `+ G

/ @$ e" H7 M' {! A, F9 u3 [有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，
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危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

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