標題:
[健康資訊]
喝了酒枕怎样的枕头
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-5-3 05:39 AM
標題:
喝了酒枕怎样的枕头
鼾声扰人，而酒后尤甚。扰人事小，鼾者的健康更需警惕。专家提醒，酒后睡眠，睡姿格外需要注意，以选择比平时矮一半的
枕头
为宜。 酒精对人体
上气道
肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这会使得原本狭窄的上气道发生反复塌陷、阻塞、鼻黏膜充血肿胀等症状。
tvb now,tvbnow,bttvb( ?( n, Q' l3 [0 e5 @7 p- X1 L
酒后
入睡，易使气道堵塞进而打鼾，甚至频繁发生睡眠窒息的现象。为保持呼吸顺畅，减少窒息危险，这时，人应尽量平躺，适当降低枕头的高度。一般，选择比平时睡眠枕头矮一半的高度为宜。
& e" O" y/ j) ^. ]2 J
对于很多人酒后喜欢一头窝在沙发上大睡的习惯，专家表示，“这是非常危险的”。
3 r/ s* L) q1 P2 c+ m2 l# s( E k
因为，此时身体深陷沙发内，极易引起窒息症状的发生。此外，专家建议，酒后不宜短时间内入睡，可以散散步、看一会电视节目再上床。睡前适量饮用白开水，可以冲淡酒精浓度。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
