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標題: [健康資訊] 喝了酒枕怎样的枕头 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-3 05:39 AM     標題: 喝了酒枕怎样的枕头

鼾声扰人,而酒后尤甚。扰人事小,鼾者的健康更需警惕。专家提醒,酒后睡眠,睡姿格外需要注意,以选择比平时矮一半的枕头为宜。   酒精对人体上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用,这会使得原本狭窄的上气道发生反复塌陷、阻塞、鼻黏膜充血肿胀等症状。 tvb now,tvbnow,bttvb( ?( n, Q' l3 [0 e5 @7 p- X1 L
  酒后入睡,易使气道堵塞进而打鼾,甚至频繁发生睡眠窒息的现象。为保持呼吸顺畅,减少窒息危险,这时,人应尽量平躺,适当降低枕头的高度。一般,选择比平时睡眠枕头矮一半的高度为宜。
& e" O" y/ j) ^. ]2 J  对于很多人酒后喜欢一头窝在沙发上大睡的习惯,专家表示,“这是非常危险的”。 3 r/ s* L) q1 P2 c+ m2 l# s( E  k
  因为,此时身体深陷沙发内,极易引起窒息症状的发生。此外,专家建议,酒后不宜短时间内入睡,可以散散步、看一会电视节目再上床。睡前适量饮用白开水,可以冲淡酒精浓度。




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