標題: [甜品] 酸奶红薯泥 [打印本頁]

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作者: 咖啡愛奶茶    時間: 2010-5-2 08:56 PM     標題: 酸奶红薯泥

材料：
! W! W- ~! {. J7 `4 N) w$ V5.39.217.76黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜
/ [) ?% l3 E' q6 L公仔箱論壇牛奶）2大匙
4 M" X3 h5 A' v做法：
4 s5 l5 w1 q, `$ i公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟 tvb now,tvbnow,bttvb9 E5 o4 Y. ~2 D/ [
2、将蒸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T/ I+ J+ f! ~, S; u* A
熟的红薯去皮摁成泥
, f2 h# s; H1 I, J6 w$ g5 ptvb now,tvbnow,bttvb3、加入鲜奶油拌匀 7 p$ _5 V0 V5 o8 w5 N$ C* }, e7 }
4、将红薯泥放. B( u  R& e3 \( a7 B6 V
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） 公仔箱論壇  h; `8 p) K/ M: Z  T$ v6 F2 U/ l0 v
5、将酸奶5.39.217.76* U4 ?, n1 d2 z4 B) f* Q
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t, s) Q* X( S5 E' d2 {% T
点都好
" j8 ?5 G6 H' t; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收
6 {2 h& k. o9 N. I( E3 v) R；
$ S- G9 ^& |0 h( i还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
7 m% F0 g/ u2 g3 h% U$ _, N公仔箱論壇乳酸菌能减少
8 T) |6 T$ M9 h0 J: P; Ztvb now,tvbnow,bttvb某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； " h+ f; H1 H+ L
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
) H) o: L0 x. ~公仔箱論壇，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
! T' F  w4 Y% s4 b& r/ F+ |  J6 I/ M$ ^, r5.39.217.76酸奶有降低胆固醇的作用，特别适tvb now,tvbnow,bttvb) _* m" }$ T- G& Z$ R: E
宜高血脂的人饮用
0 p) x* M6 v& |$ u) g' p; M红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而, ^4 r5 E; F5 g
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的

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