標題:
[健康資訊]
餓時應少吃這些東西
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-5-28 05:50 PM
標題:
餓時應少吃這些東西
“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
6 O# U7 K7 i5 A+ i; g- w
麼﹐急於填
tvb now,tvbnow,bttvb4 E1 [3 a) L# \9 i7 f
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
. D" V R0 `" D0 \
康埋下隱患。
2 {; w. Q6 n. r& x- K5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ L' z' g- U d2 r9 E E
一﹑牛奶﹑豆漿
+ F6 f- Y1 ~1 R: g
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c6 G/ I5 I+ M; ~
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。
tvb now,tvbnow,bttvb( `/ P( M6 o) |
5 Y V) r7 H! F$ t" d0 e
二﹑酸奶
- V( M: {5 ]' O; e公仔箱論壇
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
5.39.217.76+ f; o! `" {" |$ h$ j9 l
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。
5.39.217.766 x! A3 P( w( Q3 l# J; P0 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I1 z! p# S: O5 `
三﹑白酒
8 b0 j9 a* a( Y0 |5 h2 M公仔箱論壇
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
5.39.217.76) O/ y; G: ^2 L8 ]* T
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
+ y3 |4 w" I B! f9 x) F
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
: }. h8 n! K7 A! @* ]. H; ?
tvb now,tvbnow,bttvb( q6 S/ b6 g. r! H" V
四﹑茶
. L' A: X3 o2 l9 S) k5 W8 O9 \
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
; N# b/ D$ x" \, a: }+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
tvb now,tvbnow,bttvb X* T* N" Q4 n# i
0 H) G4 x/ }3 e( \4 V4 E
五﹑糖
! [( G4 b% K* j0 r+ ]' f$ T( z4 f. ctvb now,tvbnow,bttvb
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
公仔箱論壇5 {8 S4 e \3 l! X. d% f0 \
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
/ L0 m; }. Y2 T: L2 ]7 }+ a/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
5 Z- C( t9 l. }0 f- e( ^* p2 w
( [$ `. z; g) ~) k2 ~( x8 L! g
六﹑柿子﹑西紅柿
) J, V0 j1 h/ d6 m' c( D5.39.217.76
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
& ~3 p% r3 t8 X- m! r9 p
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
tvb now,tvbnow,bttvb# m) t- n' g2 I: B
; \4 T. W' t8 t. o. }- k
七﹑香蕉
4 X; Z( {3 d! }9 N
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
4 [3 @2 Z! O+ b" m
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
- y0 N! i5 A% ?* v) t
) n. z+ m& S2 O z- ?2 {( [
八﹑山楂﹑桔子
, \# M! c% B6 J9 o) j5.39.217.76
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
& ~. H0 ~& O' z1 ~: C4 W# g2 k4 W8 h
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
tvb now,tvbnow,bttvb* W1 H0 t5 c0 p4 s1 p. T0 \7 ^! ^
+ x( b# w* e8 A# m0 q
九﹑大蒜
6 ?2 u% h8 ?) V& Q9 b: n, H
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
& S; B) e( |1 ?) ]' D公仔箱論壇
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
) b. r+ g" `, O* r: N公仔箱論壇
5.39.217.76( K" z# ], Q; C" L* V, y" |
十﹑白薯
$ v. o% K9 W/ b) M& k# G' |/ v
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
/ l6 {7 r/ T$ S- Y( [. U
感。
, g5 A- a" \, h; P. h+ [$ ] q
tvb now,tvbnow,bttvb. T9 @$ o J7 r2 Z, w+ g
十一﹑冷飲
5 t: ?/ W. }( l R1 \$ q# f4 [9 T5.39.217.76
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
tvb now,tvbnow,bttvb$ U- q2 ^' S% V- h% |$ X
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
作者:
chestnut
時間:
2007-5-29 06:19 AM
scary......i used to have banana with empty stomach!!!
作者:
val_xev
時間:
2007-5-29 12:13 PM
Thks 4 ur info.
作者:
67677676
時間:
2007-5-29 06:56 PM
多謝分享~ :65: :65: :65:
作者:
powershenli
時間:
2007-5-30 10:43 AM
支持你,值得借鉴
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:39 AM
多谢分享！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
scary......i used to have banana with empty stomach!!!