標題:
[健康資訊]
餓時應少吃這些東西
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-5-28 05:50 PM
標題:
餓時應少吃這些東西
“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
# U( ^: [; _( n1 H. a# K3 V6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
麼﹐急於填
; ?: W# P. X8 x. A7 V8 i公仔箱論壇
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
+ N: t% Z# N0 I5 `公仔箱論壇
康埋下隱患。
5.39.217.76) I0 ~" v. `0 s
/ |) L4 O6 o" v1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一﹑牛奶﹑豆漿
, S/ o8 B! H4 [+ U) E/ r
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為
: C8 _; y$ K. M0 `3 btvb now,tvbnow,bttvb
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。
- D; I$ p7 v3 G2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇 t% m8 B! B6 _% I- d% i3 b9 ^
二﹑酸奶
tvb now,tvbnow,bttvb6 x3 N V/ E% F1 D8 Z
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
公仔箱論壇4 v* h1 C. Z4 ^3 |$ H8 u! ~
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。
tvb now,tvbnow,bttvb4 L4 a" B3 i- f! h) x
公仔箱論壇7 m. _2 B: E8 M) j B3 ]
三﹑白酒
1 N4 n: o& n/ a8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
6 ~3 _% ]- N2 w) K
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而
5 S! { r0 ?! E- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
" f0 x8 @9 c7 V& w7 K
0 k0 S" X* w" A' s* d" i5 o
四﹑茶
& z8 ^, A( W2 [. Z7 L Y
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑
公仔箱論壇: h, o7 ~8 ?$ a) H6 p( k
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
7 \+ d9 m& Y' v: b4 c5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb) Z( }9 F/ g* N
五﹑糖
tvb now,tvbnow,bttvb; h; i0 C6 C3 j& u# P* f2 D
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
公仔箱論壇7 O+ Y2 F4 V, g; `6 k
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸
6 h' ^ s! }- m8 c9 T: ytvb now,tvbnow,bttvb
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
* T0 F, x7 x7 [. [7 m; Z6 y$ j2 g
7 N( i; j, u4 @, c( k6 m9 a5 L \
六﹑柿子﹑西紅柿
2 O7 Y+ s6 x4 l% D- {% A' O' T4 K公仔箱論壇
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
6 _) I6 P; A: K* Y6 E- V公仔箱論壇
的凝膠塊﹐易形成胃結石。
. G2 T8 s6 B6 G1 {4 o# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y% p$ g8 o* V5 C5 ]/ B: I
七﹑香蕉
$ n4 I$ Y" S/ N5.39.217.76
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
tvb now,tvbnow,bttvb7 a5 R: u3 x, w0 v; x
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。
4 K3 D' L$ M/ K# X0 C8 k
. F- n/ r+ g6 u% F& d' f, l
八﹑山楂﹑桔子
1 r: d+ \' O0 @* @! H1 j0 |' B: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛
5.39.217.76+ `8 G! P3 `4 b# B8 L) S
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。
# P3 \' m: r% ]8 z1 f5.39.217.76
4 i( x5 \) H* Y4 {, y0 `4 L
九﹑大蒜
; M, K2 `( w' i8 d! Y/ U' {! u公仔箱論壇
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
9 \6 f! Y0 {: Z B$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
; q. X( o' i$ o: C6 ? V3 J公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& c9 H; |1 Z6 q# q
十﹑白薯
7 `; Z8 d& Y Y( D( B# {+ x7 ctvb now,tvbnow,bttvb
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O: r5 W; p+ N" f/ G
感。
# g6 t( b, o' N$ Y9 p: M
. Q! i% b2 M |5 }; r
十一﹑冷飲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U7 J: H( z3 [
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q* x- [# \6 F
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
作者:
chestnut
時間:
2007-5-29 06:19 AM
scary......i used to have banana with empty stomach!!!
作者:
val_xev
時間:
2007-5-29 12:13 PM
Thks 4 ur info.
作者:
67677676
時間:
2007-5-29 06:56 PM
多謝分享~ :65: :65: :65:
作者:
powershenli
時間:
2007-5-30 10:43 AM
支持你,值得借鉴
作者:
vincenttin
時間:
2007-6-1 01:39 AM
多谢分享！！！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
scary......i used to have banana with empty stomach!!!