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標題: [健康資訊] 餓時應少吃這些東西 [打印本頁]
作者: char_char3000    時間: 2007-5-28 05:50 PM     標題: 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什tvb now,tvbnow,bttvb) T0 s9 F/ m# o5 e0 [* t
麼﹐急於填
2 ]4 i' `3 G. M% c6 z0 x7 d* a公仔箱論壇飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健
  s: E2 z  [' T) n" M* I9 `康埋下隱患。. @9 M, z" g) F* i1 ^1 c
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一﹑牛奶﹑豆漿tvb now,tvbnow,bttvb0 T* f1 X' M4 Y: x/ f
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為5.39.217.762 G' d5 F' @* t# L* s
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。5.39.217.76% B* z4 y6 g0 Q4 W5 Y) I# [7 a, v; S% h
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二﹑酸奶
  x  \# m6 N' _. N( R* I5 w空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H& }" u/ i3 D% K5 V8 r
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb; l, z+ f8 o2 O" \( a/ O0 \
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三﹑白酒
1 F! m7 n+ H7 Y/ N5 Z; X& s) d公仔箱論壇空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本公仔箱論壇* z) E6 `- k- d) i# x. \
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而- n1 \, S+ y+ y, ], V
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。; A5 p8 p7 c+ H* Z; X
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四﹑茶" ]3 O6 G, l0 T2 x0 Z
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S1 t$ q0 g+ h* M  T( m! S+ ?
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
8 C* \1 ~, F: g$ w9 o0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~2 N2 s2 s$ x
五﹑糖
6 i; O/ I7 N+ b3 P; rtvb now,tvbnow,bttvb糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S3 b1 I8 D" ]2 d' W$ F% O2 ]' x
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸4 z2 m8 N; i) E3 a) i' m. l% Q: \: N
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
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六﹑柿子﹑西紅柿
* [; M; L8 m# I/ w+ T公仔箱論壇含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解
2 E/ K2 r! ~$ V5 z# O+ R的凝膠塊﹐易形成胃結石。5.39.217.760 x6 Q% c5 M; I

# x2 {, U$ m% k5 E4 v  d) `七﹑香蕉
$ L* J( ~) D2 b# h; s3 b香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人
, q6 p$ x) s" \- M# h! t) s體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。( y3 [; O0 H! ]% K% U3 M, ~) H
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八﹑山楂﹑桔子5.39.217.76& M0 ^7 B6 _. F) N
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛, W; J9 `! @/ x  d. w
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。7 a& O- n! C, _

- f9 X8 y; B9 Q: _7 W2 P4 U公仔箱論壇九﹑大蒜
3 T- h, J2 z2 W- c' T大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
5 `, c& ^4 ]' O+ M4 _的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。
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/ _" @: j& W8 p% A% o- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十﹑白薯
; ~( Z. b: B& i+ P5.39.217.76白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適" c; V- N, M) y* i* ^
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十一﹑冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z4 p# B0 B  E0 s& q! k- `& U6 ]5 J
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種
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作者: chestnut    時間: 2007-5-29 06:19 AM

scary......i used to have banana with empty stomach!!!
作者: val_xev    時間: 2007-5-29 12:13 PM

Thks 4 ur info.
作者: 67677676    時間: 2007-5-29 06:56 PM

多謝分享~ :65: :65: :65:
作者: powershenli    時間: 2007-5-30 10:43 AM

支持你,值得借鉴
作者: vincenttin    時間: 2007-6-1 01:39 AM

多谢分享！！！



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