標題:
[冷知識分享]
人一天內何時最聰明
[打印本頁]
作者:
char_char3000
時間:
2007-5-28 05:37 PM
標題:
人一天內何時最聰明
有人感覺到在每天的各個時段，有時工作效率較高，有時又感覺大腦靈活性稍差。如果
) i' T' r5 G8 A
你了解了自身的生物鐘，依照身體節律工作、學習，恐怕效果就會不一樣了。《大眾科
tvb now,tvbnow,bttvb+ _. k k' K/ L- I, ^( ~) P' a
技報》援引專家的觀點介紹了神秘的人體生物鐘的相關知識。專家解釋說，如下所述只
; ~5 n+ n+ F+ E' ?0 f5 V o, ~
是一般規律，具體到每個人的生物鐘周期可能會有所差異。
# W2 ~5 }. B) s5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
午夜零點至1時：這段時間是人們真正的休息，會讓你在醒後神清氣爽，容光煥
: U6 ^+ s7 C2 O1 k, g! ^1 Stvb now,tvbnow,bttvb
發。
9 G2 l0 u3 C3 {$ j7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2~3時：身體大部分功能處於最低潮，但聽覺最靈敏，稍有聲響就會驚醒。
- ]# G7 {# s( u1 f Z5.39.217.76
3~4時：人體血壓低，脈搏和呼吸次數少，夜班人員的操作最不靈巧，故稱為出錯
% ]; ]( D+ O; C, @tvb now,tvbnow,bttvb
時間。
( Q1 A* H3 n& ]( ? Atvb now,tvbnow,bttvb
4~5時：人體的血壓最低，稱之為疲勞時間。
& A9 {+ S3 @4 Z, e: q9 ]
早晨5~6時：人常處在不十分清醒的狀態，若起床則思維也不太敏捷，需要活動後
. r5 k* A4 v2 R4 p- O, |公仔箱論壇
才能進入正常狀態。6時後血壓升高，心跳加快。
% \- }4 w& v) K0 F- T- g: b, q
上午7時：體內腎上腺素分泌達到高潮，心律加快，體溫上升，血液流動加快。此
tvb now,tvbnow,bttvb) w- q8 Y. L* g8 Q. J$ D
時人體的免疫功能極強，對病毒和致病菌抵抗力最強。
5.39.217.76; ^8 D# A( [6 r- ?3 [5 G, k
8時：周一上午8時面臨的威脅最大。因周末多數人都會盡情放松自己，體內生物鐘
9 }# b: y( t& B! G! H: ^, R! a1 G
也一下子變得“懶惰”起來，所以在周一上午，注意力難以集中，工作效率也低。此時
, z. P- U+ H: O$ T6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝內毒性物質全部排洩，絕對不要喝酒，否則會給肝髒帶來極大的負擔。
tvb now,tvbnow,bttvb( Q, N# A0 C; U: L$ r/ T
9時：痛覺不敏感，因為此時大腦中產生的腦啡呔起著一定的抑制麻醉作用。這時
( \5 V/ v& ^. @+ Q9 Y6 m" {8 t5.39.217.76
給病人打針、做手術比較適宜。
公仔箱論壇9 C+ I2 J* A' l* E: A4 j
10時：注意力和記憶力達到高峰，此時工作效率很高。
tvb now,tvbnow,bttvb; m! h4 c; {5 d
中午11~12時：身體對酒精的效應最易感覺，同時吸收力也強，所以此時不宜飲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P B, g H- p7 Y
酒。
- z; N h! x$ @7 P7 S: U
13時左右：胃酸分泌最豐富，稱為消化時間；而肌肉能力也最強，故又稱為體操時
% Z5 C! V1 X. z$ w0 _& K
間。
公仔箱論壇. z1 w3 g! U0 v) m& P
13~14時：午飯後感到精神困倦，這是血液湧向消化系統以及正常激素變化的結
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X" X: W* s2 x5 H
果。
! x$ N" ]$ v4 m- M% G+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
15~16時：人體器官最敏感，人的手指最靈巧，是手工制作時間。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H$ w0 r2 l2 H" s7 ?
16~18時：一天中較重要的工作和消耗精力的報告可在此時間完成。
$ J7 |3 ~- o! n! `4 A4 ]4 N
17~19時：人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助於你在6小時後順利入睡並可提高睡
1 ` H8 p1 V1 H8 r
眠質量。
9 e/ h/ T1 Q* y' H6 }" n& T
20時：體重達到最大限度，但體力並非最佳。
. l: g6 |7 b' D @6 b$ v
20~21時：孤獨是最難忍耐的，多為夫妻時間。
公仔箱論壇" E) ^2 |' u$ S( n- j. o3 y! c7 \
22~23時：身體的多種功能均處於最低潮，激素分泌最少，工作效率最低。
作者:
finalazyy
時間:
2007-5-29 12:32 AM
HGOOOd~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
