5 l* v! c2 d! q. p公仔箱論壇人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。 Z$ u* p# X" m9 V( e6 z公仔箱論壇 . b8 ~, B r* N, f2 j6 H$ z1 L $ Z2 d" t* t- E5 l' l* Atvb now,tvbnow,bttvb《不吃早餐的人，體質會變酸》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |+ C, h9 a& W
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一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~8 V- \8 O# A$ z' T
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* _" F. B( M9 |* z3 w5.39.217.76《精緻食物加速胃腸老化》( t5 o) m9 B9 L z m! V2 u
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。5.39.217.763 A' P# v) E- o, V5 L2 d8 \% m
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