標題:
[中式食譜]
低熱量果菜汁
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作者:
xz12
時間:
2010-4-25 04:56 PM
標題:
低熱量果菜汁
材料:蕃茄一個、檸檬半個、番石榴一個、豆芽菜二兩。
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做法:將所有的材料洗淨,蕃茄、番石榴切成適當大小,檸檬去皮,一起放入果汁機中打汁,加入少許的鹽調味,攪拌均勻即可。
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功效:消除肥胖,保持苗條身材。
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蕃茄的營養價值極高,含有豐富的維他命A、B、C與鐵、鎂、鈣等礦物質,其中以鐵質含量最高,是蔬果中的補血聖品。
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此外,蕃茄含有的糖分非常低,並且具有分解脂肪的功能,打成果菜汁,不但可以解渴,還可以做成低熱量的減肥飲料,並能淨化血液,使其呈鹼性,常飲用此果汁能消除肥胖,保持苗條身材。
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