標題:
[中式食譜]
千島汁奇異果士多啤梨沙拉骨
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2010-4-24 11:28 AM
標題:
千島汁奇異果士多啤梨沙拉骨
5.39.217.76, T' B1 k- R7 a' K, a9 Z1 y
. _. R. w3 C* t' B
材料
" u6 \, K5 j4 ^
千島汁 4両、奇異果 1個、士多啤梨 2粒、肉排 8件、雞蛋 1隻（拂勻）、麪粉/梳打粉/玫瑰露酒/鹽各少許
; ^9 Q) _7 k& I0 h2 I5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb1 {; e _' B5 m. {. l1 F
8 W3 m+ `+ O8 l' _8 U5 a6 ^
* w7 P$ W+ _% c/ ?- k公仔箱論壇
* F# d5 I7 O4 l1 f0 z0 v7 s公仔箱論壇
公仔箱論壇8 O% a0 ?0 L% X* h
# i$ x7 a) X/ [% v9 ?
, N8 `( _& U6 w0 k6 n l5.39.217.76
做法
% V0 ^, e* ], S3 P+ A+ I
1.奇異果及士多啤梨切粒。
- @* d9 o# V, [) b
tvb now,tvbnow,bttvb! D9 A/ ?: I2 m" B! A: ^# _
2.肉排加入梳打粉醃 30分鐘後啤水，加鹽、玫瑰露酒、麪粉及雞蛋拌勻醃片刻至入味。
tvb now,tvbnow,bttvb. A$ u. C, _$ @: N5 G" h) `/ j3 \
公仔箱論壇5 n- K! J' W) u* H3 b1 q# Z* w8 l
3.燒熱油放入肉排，用中慢火炸至金黃色。
+ Q# A, n3 u6 {0 @tvb now,tvbnow,bttvb
/ k8 C: w8 g- y5.39.217.76
4.立即將油倒出用原鑊，不要開火，落千島汁及肉排炒勻，最後放入奇異果粒及士多啤梨粒炒勻即成。
0 G# D' `3 b" [$ r; H8 Wtvb now,tvbnow,bttvb
/ V1 X! D# Z4 A: _
千島汁本身含糖份，不宜用高溫炒，應先熄火才將千島汁落鑊炒勻。
9 n. S1 M' t7 Y9 F- M& W' X5 Q公仔箱論壇
作者:
hippy_123
時間:
2010-4-24 04:35 PM
十分好吃，但正在減肥，還是算了吧。謝謝！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.76, T' B1 k- R7 a' K, a9 Z1 y
8 W3 m+ `+ O8 l' _8 U5 a6 ^
