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標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材  料】 公仔箱論壇1 h+ a2 F+ P1 Y5 a$ ~0 H; n5 {4 v

" O# S1 {2 Z% b, ~  L! `公仔箱論壇石斑菲力         200公克 公仔箱論壇, |  j2 S, V; K' |- @
蛤蜊                      6顆 公仔箱論壇9 `- B/ t5 m% d# s$ O, C+ H
紅小蕃茄                3顆 公仔箱論壇! \5 W+ H9 x9 O0 f1 i6 w. S* _
黃小蕃茄                3顆
& d1 ?4 x; V& B, p$ ~tvb now,tvbnow,bttvb香料橄欖                8顆
) j: `# o! o9 s5 B" ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒                    20㏄ . n- ?+ q8 |- N! N; {3 s8 }; B2 d" c
橄欖油                 15㏄
6 R" E  c8 Z$ K0 ?# ]& h, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯                  150㏄
5 Y" ^' F( [- j( D8 ?- o8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇  s* {/ P: p% s* R2 E( I

% N9 }9 K& _. W, j1 P" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t. D2 M; P3 K" N8 F/ w6 f( y6 S  D
【調 味 料】   ]+ ?5 y1 [+ o" P% {# \& P! X
5.39.217.76, B, M. W+ x, t$ W8 d' V
新鮮九層塔             3片
' g) X, P9 m6 A& N' m* @新鮮百里香             2支 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v" l( _7 F+ d" c
義大利什錦香料      適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N# @6 ~) K8 O- x# s
鹽                        適量
* E1 q9 e7 @" E9 m胡椒粉                  適量

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# p  w% F4 Z2 s/ S. N* p8 C8 s% D公仔箱論壇【做  法】 公仔箱論壇4 a2 O' H9 x! ?# B5 V5 Z4 R, K
5 B6 \+ A4 k+ ^8 h( o, f
1.將石斑菲力去皮;紅、黃小蕃茄洗淨,對切備用。# R, }8 f- u8 n5 E

& m; @7 w* ~& ]4 [3 Q, q5.39.217.762.取一容器,放入作法1所有材料和剩餘其他材料,再加入所有調味料調味。
2 b: X' ~' e* Y! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p( i- c% I) r: \. n; Y8 Z
3.將作法2的容器放在蒸烤盤上,蓋上蓋子,送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵,時間設定19分30秒,待烹調完成後取出即可。





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