標題:
[西式食譜]
石斑地中海風
[打印本頁]
作者:
xz12
時間:
2010-4-23 09:10 PM
標題:
石斑地中海風
【材 料】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u9 { V6 t L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m% d" ^4 c. n/ H# y5 s# x1 `/ r
石斑菲力 200公克
7 E1 | m6 Q, p/ O* q
蛤蜊 6顆
Y0 `; Q! I/ [ ^* L# T, y1 [公仔箱論壇
紅小蕃茄 3顆
tvb now,tvbnow,bttvb% ~! S( p$ v, U
黃小蕃茄 3顆
& N# g7 v/ m# @" C0 h/ c1 U7 c J
香料橄欖 8顆
8 I0 z+ J1 P- B' I
白酒 20㏄
; C Z% I$ g, ltvb now,tvbnow,bttvb
橄欖油 15㏄
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K+ O/ D9 m6 `$ Q0 C
高湯 150㏄
# H3 c. {- J2 R( T
公仔箱論壇8 [3 j3 w7 {7 P: x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f: p0 I4 Z; R* p
/ f: Q7 |" }* M" u F' @) G' \
【調 味 料】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c8 j+ B n' f/ V; h6 g
3 t% Z7 q, M* }8 G1 [公仔箱論壇
新鮮九層塔 3片
& r! D( o5 r0 [! K) X V. W" B, J
新鮮百里香 2支
/ t# Q G/ w$ a9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
義大利什錦香料 適量
1 B3 {6 v5 d6 Z2 y0 _
鹽 適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @, R. a6 \- V6 z$ ~* F
胡椒粉 適量
+ ~4 [' V2 J) ?) K+ f+ S+ E9 p公仔箱論壇
5.39.217.76/ ~# C m" L- ?( H% ?
. m7 N) \! ^6 V- f, w
tvb now,tvbnow,bttvb" p# r/ Y2 P D; A: A
. P2 Y. l. {- A8 V3 y+ L
【做 法】
* B" Z+ H. m$ l& s. P5 C# n
tvb now,tvbnow,bttvb' n" z; e7 W- n5 J" `2 V3 x
1.將石斑菲力去皮；紅、黃小蕃茄洗淨，對切備用。
/ u- g9 [6 S1 K+ I
! T/ Z1 d9 A h1 E- D5.39.217.76
2.取一容器，放入作法1所有材料和剩餘其他材料，再加入所有調味料調味。
1 W$ f# l6 {" K* s& J1 i! q
/ e% q; S6 D, ~2 ?) ptvb now,tvbnow,bttvb
3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
