標題: [西式食譜] 石斑地中海風 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-4-23 09:10 PM     標題: 石斑地中海風

【材　 料】
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# v/ T3 ~! s% g石斑菲力         200公克
5 a6 m9 t6 g( @& o: g公仔箱論壇蛤蜊                      6顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f5 [+ j5 ]5 m+ H. k. Z7 d* u. K( N
紅小蕃茄                3顆
% \" e; U' ~. l2 Z, W( `0 W* \黃小蕃茄                3顆
9 Y1 a/ q0 F* |' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香料橄欖                8顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A+ l5 n5 r9 Y, {9 N  y9 _
白酒                    20㏄ 公仔箱論壇8 ]: v' _, j  z- R# K
橄欖油                 15㏄ 公仔箱論壇- i2 p3 k) p- o+ R' b2 {6 h1 @, ^
高湯                  150㏄ tvb now,tvbnow,bttvb% N2 c; p$ P, j# W5 c; h  Y

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【調 味 料】 公仔箱論壇4 V) Y- v, \2 `/ G* E  j

7 ?$ J; {8 h! b" j5 o) f* R% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮九層塔             3片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 p) d! @" Q  i8 Z! Y
新鮮百里香             2支 公仔箱論壇; Z5 \0 B6 O0 H+ Y1 S  y/ b5 o
義大利什錦香料      適量   m4 N* X9 n! }2 Z5 I
鹽                        適量
1 `( I% M& J/ Q/ utvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉                  適量 ' Z# R! e2 Q9 r* b9 `0 C$ y; r

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【做　 法】
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1.將石斑菲力去皮；紅、黃小蕃茄洗淨，對切備用。tvb now,tvbnow,bttvb) q5 o7 [3 T* q" M5 q$ A
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2.取一容器，放入作法1所有材料和剩餘其他材料，再加入所有調味料調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I. @7 {8 h$ w) U) y6 L2 D
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3.將作法2的容器放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入『LG蒸煮廚』按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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