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[健康資訊]
喝牛奶易長痘
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作者:
xz12
時間:
2010-4-23 08:49 PM
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喝牛奶易長痘
美國哈佛大學研究發現，牛奶與其他乳製品的天然荷爾蒙，會造成皮膚出油、
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堵塞毛孔，進而造成青春痘滋長，建議不想長滿臉痘花的愛美族，
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除了要吃得清淡，牛奶攝取量最好也要注意。
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牛奶含有豐富營養素，是價廉物美的天然補充品，但是近來有部分研究卻發，
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牛奶最好不要喝過量，尤其是注重面子的人。
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根據哈佛大學公共衛生學院8號公佈的研究顯示，固定喝牛奶的人，
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比很少喝、或根本不喝牛奶的人長痘痘的機率要高上2成2。
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其中又以脫脂牛奶最容易讓皮膚出狀況，每天喝1品脫，
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相當於473毫升的脫脂牛奶，長痘痘的風險就提高4成4；
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喝低脂牛奶長痘痘的比率也有1成6，至於全脂牛奶，長痘痘的比率則只有1成2。
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哈佛研究員在「美國皮膚學院期刊」發表的這份報告，
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認為性別以及牛奶天然的成長激素可能會造成痘痘，因為牛奶與
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其他乳製品的天然荷爾蒙會造成皮膚出油、堵塞毛孔，
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加工處理製造低脂牛奶的過程，可能會提高荷爾蒙含量，讓情況更糟。
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一般認為，巧克力跟油炸食物會刺激青春痘生長，
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但是哈佛的這份研究卻有不同觀點，不想長滿臉痘花的愛美族，
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除了要吃得清淡，牛奶攝取量最好也要注意！
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