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標題: [健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌 [打印本頁]

作者: xz12    時間: 2010-4-22 12:59 PM     標題: 喝豆漿九大好處-七種 禁忌

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清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb3 X3 E3 o' J0 o, w- w$ _% M! X- T0 W
學者認為,喝豆漿有如下好處:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D1 Z* q0 I6 I  C; S, a
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$ M) X& N& @& \* S) tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
強身健體TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _0 T9 H8 a# |+ o- j
每百克豆漿含蛋白質4.5、脂肪1.8、碳水化合物 1.5 0 ?  S+ p+ c: a( F( @

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4.5 、鐵2.5 、鈣2.5 以及維生素、核黃素等,
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對增強體質大有好處。
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5.39.217.761 a( L1 ^9 |9 F: K( B8 Q
防止糖尿病
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豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,
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因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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防治高血壓5.39.217.760 X( ^  y* c6 d8 \! v; R- @
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。5.39.217.76+ i1 d& W1 i3 i9 Q! ?

, N& F& g' t2 I# X6 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H& y8 Y$ i; C- X) n
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,
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5.39.217.76# H/ a6 Q4 r1 }/ }  [8 J+ r" N
如果體
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內能適當控制( F1 |' I& V! M- s* b; g
鈉的數量,
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既能防治高血壓,又能治療高血壓。
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防治冠心病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F' A& {/ Q9 B/ R
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,
7 N( M1 ]. q. K1 M- htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 N" h4 K/ B4 {2 V* ^

! R5 o6 S  A5 ]* F0 ?& v; n公仔箱論壇改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。公仔箱論壇( _' B* C2 ?3 j
公仔箱論壇5 x7 F, R4 V% o: t) H

5 A1 R- R( ~8 s' M- M6 `公仔箱論壇如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低 50%9 Y! J9 A1 S5 w- n' ~  y9 h
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5.39.217.761 Z- y. N! m+ w4 z3 V, [5 B
防止腦中風公仔箱論壇* @3 F' X/ d6 j! q$ s+ L. ?
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r1 d. a0 i7 N$ b& `( s
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- S. z6 X9 z0 |6 k- @3 `從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,
0 T% M3 o, r& a3 ]) l0 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }+ h/ W& H( Z& B4 y+ k  Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; i& T. o, @9 ^$ L
還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb% D/ W2 S7 h! t3 Z1 h2 M& M1 A
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( w9 n1 c- y9 P' S5.39.217.76
防治癌症
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豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H: j7 U) P+ R# p2 G

1 B1 N4 v8 q$ h7 A8 S9 k- ]7 n4 x% s+ T+ s5.39.217.766 j, c; ?: I9 \3 i- e: a
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%! Z2 L$ ^5 f( g7 G4 B' ~- ^' D

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: p+ h+ U' C% H2 ?6 t( T8 R公仔箱論壇
防止支氣管炎tvb now,tvbnow,bttvb5 {1 o7 ^; r; H& g3 h. u) {
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,
: T  D& ]( C# \6 g. B, G! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P: _6 T/ g" W, k6 `

/ T, b! H" o) m' B& H5.39.217.76從而減少和減輕支氣管炎的發作。tvb now,tvbnow,bttvb/ q1 U7 C4 l* M) [6 g7 A
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防止衰老
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豆漿中所含的硒、維生素E, C ,有很大的抗氧化功能,3 ~# L8 x- V/ \8 c3 c: `
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能使人體細胞返老還童,特別對腦細胞作用最大。
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& z4 I# B0 j5 b5 f. O, }# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。tvb now,tvbnow,bttvb$ `" T6 f2 z6 v2 d3 r

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" ~3 U9 [4 v) M7 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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豆漿盡管營養,但也有不
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喝豆漿的禁忌:/ @9 v. N) e( s

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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z9 K) s7 c/ {: [
忌喝未煮熟的豆漿
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很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,
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2 Y" J9 d" a' I6 j: r! ^& d5.39.217.76公仔箱論壇9 U$ m9 ^1 Q4 y" l
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質公仔箱論壇* O' Y! p/ S! ^; {* c

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受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,公仔箱論壇: g: z6 q; k. x0 A% G$ e

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$ ~% R, U0 r# p. w- c" j公仔箱論壇會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道
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產生刺激,引起中毒症狀。
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1 V% c: b- R" O" H5 htvb now,tvbnow,bttvb預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100
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的高溫下煮沸,tvb now,tvbnow,bttvb+ r8 f; e% z/ l% v# _

+ Q5 O: L; {! s' X7 G5.39.217.76
) M9 y' c* ?3 p/ Mtvb now,tvbnow,bttvb就可安心飲用了。
5 J# y) t( y( Z5 m" Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^. d6 z% @  t! Z2 ?0 j

3 ^2 U+ l) \5 d2 N$ P3 `7 O如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,
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8 E! R. n, z% etvb now,tvbnow,bttvb絕不能延誤時機,以防危及生命。
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忌在豆漿裏打雞蛋
7 e7 e0 H9 p8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,公仔箱論壇! \7 L; k) f" N( y1 k8 y
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但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和$ e$ q" _- l, R0 \2 x% Z
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豆漿中的胰蛋白5.39.217.76, m4 x" ~& L6 t2 i  a
酶結合,5.39.217.760 L$ F2 ]) B% w5 A2 H
產生一種不能被tvb now,tvbnow,bttvb& A: f) C( D# v% Q8 h3 c
人體吸收的物質,  |& {5 s& q  f- }$ M$ K

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  b/ l1 U5 I* H. f# H& ]5.39.217.76大大降低了人體對營養的吸收。公仔箱論壇9 R# w! s" P6 l4 u0 z" r
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忌衝紅糖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C4 ^" r5 j% b: }% r- o/ v
豆漿中加紅糖喝起來味甜香,
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但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,
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! m7 a: e6 s$ `' m" A% wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s  o$ W% o) S! h- i% [; l

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忌裝保4 a+ R  J8 m8 A: G8 \
豆漿中有能除掉保4 H5 J" c5 H7 e
內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,7 v8 R$ m4 Q$ t" o5 V
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以豆漿作為養料,瓶5.39.217.76" o* D3 o7 T0 Z$ {
內細菌會大量繁殖$ b8 A7 u0 f) H% S; A
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9 a4 b0 Z3 ~4 @; }  a4 j# |% D,經過345.39.217.76! A) o+ i+ j) W* p+ W0 v5 u6 [% h
個小時就能使豆漿酸敗變質。
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忌喝超量5.39.217.76& `$ K  \0 u$ ~5 U1 v  r. R; [
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,5.39.217.76( ^( p* F( N- g, Q
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出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
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忌空腹飲豆漿# k& y8 S! `5 B# Q: F3 f+ K
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化( z0 S; J, c" A
為熱量而被消耗掉,9 r& q6 J# F) e) L& o$ X
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# b# j$ m- R- [6 p% {5 n- k# D' w  q5.39.217.76不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
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( V& M4 Y+ P: J# }( l8 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,
' @) d* _! d+ v1 d  Y1 Z' ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h+ a7 i& X) Q! c' G) h2 _; S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R' L9 i1 o* M* i+ I
與胃液較充分地發生5.39.217.761 F' y. D: j5 \$ v  h( @
酶解,使營養物質被充分吸收。
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5.39.217.76* t+ Q' I0 E0 p" ^
忌與藥物同飲) b; @" I4 F& S( v2 y. m
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k- F. _8 s0 f$ {* @: f
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紅霉素等抗生素藥物。tvb now,tvbnow,bttvb4 h3 P" R6 d' ?

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8 w7 [9 i! A4 k# P$ P* g: T! r不宜喝豆漿的人群tvb now,tvbnow,bttvb- |  V) M7 ~& H( y- ?# N2 i
公仔箱論壇2 y8 Z3 z) v4 F, _2 I) e

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1 急性胃炎慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,
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# n0 f- P# ~. Z: {5.39.217.76以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。5.39.217.76+ ?5 v( ?! x7 A5 q- ?
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2 J% ?* g0 W, O/ L. x* Q公仔箱論壇5.39.217.76; f+ N/ f4 w" S/ T( I: A1 [
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! E3 D1 t  Q4 y1 P: o+ xtvb now,tvbnow,bttvb: G( t9 p5 A8 o$ n! L) P
、豆類中含有一定量低聚糖,
6 f; |+ `( n( i! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p6 ~* \' P9 `2 `& e/ ^# ]  [. G% z公仔箱論壇可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,
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0 X4 D& }6 L, a$ f& R3 h5.39.217.765.39.217.76# b/ F( N) G, E/ B1 S. G
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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胃炎腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,tvb now,tvbnow,bttvb$ ]3 ^+ e! B- e$ {
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而豆類及其制品富含蛋白質,
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* |  R) g7 K* L& Q0 p# N* F4 L; l( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h( T7 n0 n% l; N
其代謝
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產物會增加腎臟負擔,宜禁食5.39.217.767 A$ \& @; m& w4 X

4 n/ P- o2 u- c$ R9 f- Wtvb now,tvbnow,bttvb% X  O: u9 x4 |" H" u  N
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  Q* z+ E  z  YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,
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" [' L% t0 J, b: I8 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 b! ~  ^+ U/ F5 X) n公仔箱論壇會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
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+ k- |3 F4 Z( u, o2 D5.39.217.76痛風是由
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嘌呤代謝障礙所導致的疾病。  k! W  z9 s' J
黃豆中富含嘌呤,5.39.217.76/ }8 ]- S2 H: G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x/ Z) ]- |! v4 J6 R7 H

! h: N$ `1 X/ L% z且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,
8 q  p' p! A+ a& Q# n& M" x/ ^$ B公仔箱論壇公仔箱論壇' J2 f6 P+ W2 S/ b

4 Z9 e  X9 U/ G+ H, o, ptvb now,tvbnow,bttvb嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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所以,豆漿對痛風病人不宜

作者: hippy_123    時間: 2010-4-22 03:13 PM

謝謝你非常詳細的知識。
作者: DAYDAY08    時間: 2010-4-22 09:49 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 雪翼    時間: 2010-4-23 12:04 AM

收到了。。谢谢分享!!
作者: 柔    時間: 2010-4-23 01:39 AM

解释得好清楚,多谢分享 !
作者: 回春    時間: 2010-4-23 08:50 AM

Nice to meet you!tvb now,tvbnow,bttvb! C4 B# u- l5 z8 F4 ?- t8 X
Mr. L. 解釋得好清楚,多謝分享 !
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作者: aric2005    時間: 2010-4-23 11:09 AM

謝謝^^ e後會多多注意!~
作者: ronghua80    時間: 2010-4-23 02:17 PM

Thank you very much about your sharing......!!学习学习~~~
作者: leojohnny    時間: 2010-4-23 03:04 PM

thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<




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