標題: [健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-4-22 12:59 PM     標題: 喝豆漿九大好處-七種 禁忌


+ @& v7 m2 w' D. U, O清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c4 D; b, I4 O( l! x
學者認為，喝豆漿有如下好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f7 [) F3 q  y4 M! M/ i
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1tvb now,tvbnow,bttvb# ^7 T$ g) ]; }0 B: z
、強身健體$ n2 a& D/ d% ~7 W+ B! F
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C4 t# z4 I/ }1 _0 Q; R1 w
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磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
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對增強體質大有好處。
+ j' o. Y' B% {0 d公仔箱論壇6 v$ {2 |" S6 G+ S' l
2、
% B' g# r7 O9 I2 m1 R) qtvb now,tvbnow,bttvb防止糖尿病
1 ?. i- S6 j  e6 m% t: y, U8 E% E豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
0 i9 p  D: k8 K) F/ `) K公仔箱論壇
3 o8 [1 Z+ h. ^& l: Y/ ?+ o5.39.217.76
# w) Y7 m1 r" L: C' P2 N8 Q1 E. j  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。' x; ~* @2 I4 e3 \( P) t" B9 I

- O- z- Y- y3 d: W8 l: J' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、公仔箱論壇/ F# I/ F0 B( v: ^8 t, a: e2 p
防治高血壓
5 n. N% J) e* \豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。5.39.217.76: E0 ]& I1 R6 m# o! G

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5 T+ h  J, h8 p# h0 Y! H) W5.39.217.76鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
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' Q2 h' @: ?/ [4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果體
1 k; _: z8 h: }- D" M公仔箱論壇內能適當控制
5 k& ?" Z6 }4 g' x, s* q5.39.217.76鈉的數量，
/ Q5 q/ n# Q' F) t1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]: {0 Q; W; c$ c! `5 Z* J- c
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既能防治高血壓，又能治療高血壓。. c/ j+ I( p! E+ r8 H2 ^

8 Q* @7 \" a7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、
: p1 Y: b# r: P2 C# f; Mtvb now,tvbnow,bttvb防治冠心病5.39.217.76' C+ K4 b. R. M2 `/ W& {  a. J
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，公仔箱論壇3 v7 ?& j0 i5 Q& ?1 r
1 _* y2 c* A) H& z0 C, P$ e3 e
5.39.217.769 t3 ^& r7 E6 W" ]
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
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8 H' I: U' n9 B: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S6 B1 d+ y3 Q- _  \4 c* q" k公仔箱論壇如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%5.39.217.76! K: O' s" W% \1 t  N8 J; n
。
: C" ]$ ^+ p! n: N+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G" i# r3 N& P" }9 M* o
5、3 B3 B7 T3 ~7 u" S
防止腦中風6 Z' b2 H3 t+ J, |, k1 I
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q; j! k8 @' z3 l
5.39.217.762 l) g8 l; V. a6 |8 t
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從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，
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0 K1 }' u! Q! O! y9 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B/ `, F! W1 o0 |. A- d
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
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6、tvb now,tvbnow,bttvb' R; Z6 r  n& B4 F; _% o! ^
防治癌症
8 S, Q% a2 `, Q/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
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- b1 |  ]% g) \0 |0 K: ]4 I4 Jtvb now,tvbnow,bttvb特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。3 j7 r  e. x& [( F$ W( ~

+ \; f4 s+ N9 ]7 I5.39.217.76
1 W* j; ^  E( |8 X4 \tvb now,tvbnow,bttvb據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%tvb now,tvbnow,bttvb* T" ~) a/ p& W( k
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j/ v4 q' c3 t6 V" a# U- w! d
5.39.217.764 G$ e; V$ W7 P* _& L! w
7、
  z+ r3 c) v3 J# r+ i公仔箱論壇防止支氣管炎公仔箱論壇9 _/ m% p( j. g
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
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- f9 a% {2 o  ~" k公仔箱論壇
, I) A. U* B  Q# Y. o( n從而減少和減輕支氣管炎的發作。公仔箱論壇  |* v2 e1 \# a& P: M/ n
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8、
. P2 c* h# @2 t2 v! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止衰老
9 c; K4 H1 x$ S$ p) B' D3 Btvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，tvb now,tvbnow,bttvb% F& }( ^7 m+ [) Z' m- m
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能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。公仔箱論壇5 z5 C5 p7 l# d* Z- i+ p) }- u* t
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! F. H4 f' S( M3 a4 {5.39.217.76、
5 k4 S( {: X7 ]4 a防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
" _6 n0 m- Q$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f/ p3 q$ Z9 C; q3 h0 y
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+ S8 Y6 y* y& n9 M7 ?; V3 C5.39.217.76豆漿盡管營養，但也有不
8 \2 r8 }3 P% P: Q) L; M5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H8 f+ r. P; a; Y7 B" W
喝豆漿的禁忌：
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; j; i  o6 f0 \& N. Z1、
) a- X& Y, X' S6 [% o& {& e' Htvb now,tvbnow,bttvb忌喝未煮熟的豆漿公仔箱論壇( k' D3 i/ @: f; W9 p
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
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7 G2 V: N5 \& @/ U& J( w# u3 Y% N公仔箱論壇5.39.217.76. T3 e) J/ X! c, a( U( e" Y8 U
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V3 _7 M! N. @' z; H& `

) P! e3 E4 n6 ]/ N. ~
& l5 W% z4 }/ z; Otvb now,tvbnow,bttvb受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
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/ T( X2 ]' g  i: W+ b3 K- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 u# D0 ^( I) a. q0 _6 E3 z- r5 [沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，5.39.217.765 S( m9 T1 ]4 c1 U6 j1 C

; c' X5 G) |' l& Y0 d公仔箱論壇" \- P7 d) ?  I
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道公仔箱論壇8 _4 q4 M8 [$ j* G0 c0 `
產生刺激，引起中毒症狀。
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& `! O" ^; }; H2 J: ^' C5.39.217.76預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
/ A: T- y% S" ]5.39.217.76的高溫下煮沸，4 b3 O; R2 @- b. C

/ s2 I9 v  c2 K" c9 P# qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A3 L/ o/ k# R
就可安心飲用了。9 Y9 B, }6 p4 ^( E6 F

6 Q1 h0 E- C6 A  D$ Q- I. ~+ ~8 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 g  K. y3 k$ Z4 ]1 y. M
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，公仔箱論壇1 E- n$ Z) b+ E3 c) b9 L0 x
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! t  n- z) G! K+ F1 `$ F# U) r% B絕不能延誤時機，以防危及生命。tvb now,tvbnow,bttvb# @: m2 `3 V7 p  J  _
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2 、忌在豆漿裏打雞蛋
7 I' @* d+ O# y. U很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，7 G3 n* k* ^  z- r0 S2 O
5.39.217.76# B* k2 s$ \5 M  e- Y2 I

* @5 v- d/ \% G" [3 Q  z但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和
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豆漿中的胰蛋白1 `8 N/ _* X0 e9 b* n7 ?* n0 I
酶結合，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d/ t% B$ F0 {8 X
產生一種不能被
( U* ^9 u. m* l5 G/ c6 J/ O公仔箱論壇人體吸收的物質，
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7 e* ]5 `1 U  G0 W8 z5.39.217.76
& I' K0 j! Y! F7 y大大降低了人體對營養的吸收。
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4 X8 {7 ]4 S/ M' m" ~0 I% ^" Y8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、忌衝紅糖+ p% o! r3 C+ s2 }7 A2 G% E
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，tvb now,tvbnow,bttvb- ?  F: c: X" b) ^+ B
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但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，tvb now,tvbnow,bttvb. c* T: A( y" Z! |
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可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。
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4、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z8 d) C4 l3 L0 ?9 }
忌裝保溫瓶6 q6 V7 N, ~/ z6 U; h
豆漿中有能除掉保溫瓶- r7 \( E4 i4 @, W& C/ ?
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，tvb now,tvbnow,bttvb$ r' b$ W% k, Y* C# z  G) `

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1 p- k1 N* c* I: H5.39.217.76以豆漿作為養料，瓶( B2 I& w0 Q/ P0 P- G- M9 o
內細菌會大量繁殖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w$ z* k8 p. ]8 g7 I: F+ Q

0 U0 Q* F8 V' ?& I. l( v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d3 `: z# k6 L
，經過3～4
1 y4 b, Y" [8 f5.39.217.76個小時就能使豆漿酸敗變質。
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5 \* e9 h3 H& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、忌喝超量6 X; S- h6 I- g0 Z7 ?
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
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出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
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6、
  d; A7 n  C" j6 ^忌空腹飲豆漿
. L( s4 S$ G% m' C7 M5.39.217.76豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
: x; }$ t) N( M0 W3 w4 \' X& U為熱量而被消耗掉，
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4 R1 \7 B3 p% d- x5.39.217.76不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B" @5 k7 ]% p; ^

5 H: q- O  Z3 V& F; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e. P( J  Q, z* y+ C: }
澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
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與胃液較充分地發生公仔箱論壇; j% S1 |. {. ^" o
酶解，使營養物質被充分吸收。- f6 @8 G3 |, |. F8 M
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7、5.39.217.763 t( J1 \( O: ~! c: r1 F% I; I
忌與藥物同飲
) Q; v3 t' g/ W( S2 xtvb now,tvbnow,bttvb有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q9 d  H9 g$ ?) Q

( C4 H; h) P' x; l5.39.217.760 r" w6 C: m7 O; C4 X" h
紅霉素等抗生素藥物。
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7 f6 B. o7 y7 J- }* q1 [tvb now,tvbnow,bttvb不宜喝豆漿的人群
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  ~5 \, Y# g# \/ X; r公仔箱論壇" S5 a8 Y% o; o" ?+ u! s8 E

1 x, Q# }( n, l; I8 d5 f1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
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7 I* u' J2 Q* l& _1 `" \0 f* e' [+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k; `4 P% e0 }& M, U
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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0 [$ R  ^1 [0 c. Q( E, X+ |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 x; C# D; }; j
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2 p( a, O9 ?8 Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 V. n" b7 J  ^* R0 L/ h# H
、豆類中含有一定量低聚糖， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {- z/ ]6 q: ?4 Q8 S% X

' ^8 Q& U9 C) f( D5 h公仔箱論壇可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
: E* A7 O# U* j, C4 z* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e& Y) }  ]  I7 W- Q' [7 T
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所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
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0 ^+ B" e; x, K5 G4 I! v5 q4 ~5.39.217.76胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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7 M% n# Y: F' f# V: p% z) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 Z2 z; F8 H* _9 ztvb now,tvbnow,bttvb而豆類及其制品富含蛋白質，" O! ?- I  A0 M. d, M

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其代謝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {9 ~. c2 {% ?0 C! I/ u
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
% h+ {' Y0 F# G* H+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h/ w1 B1 }$ Z# k3 R1 K: J2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( L) s' l. T' ~7 ]" l& U: ~公仔箱論壇
3 \- S0 W, z# `# a) p: y8 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C7 r/ F/ x2 F/ O7 j1 e8 o6 Q
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，2 Q$ P: z8 W( p' _$ R3 `' I
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/ P, e9 x/ i. ~6 u( I3 Q會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。5.39.217.768 |3 u. S& j% |. m5 V1 S: B3 |( `

) x4 _% G$ m, _! |; u6 t* y0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {; z* ?. h; n; |: ~0 f0 ?  o- r

0 [9 y9 y7 G5 X, D+ z公仔箱論壇2 ?: N/ h6 Y. O( h  m0 {$ q  q3 m
、痛風是由1 g7 N  C8 [4 `) O9 p2 j: }" _7 R. a4 d
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
, j. b& J' n+ ]: Y黃豆中富含嘌呤，tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ i7 `2 q' y- _( Q# s
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9 e4 ^0 _& z6 P4 J6 q( M) `8 Utvb now,tvbnow,bttvb且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
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嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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" s( r% o9 ?. T; P7 b+ `. Y, gtvb now,tvbnow,bttvb所以，豆漿對痛風病人不宜。

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作者: hippy_123    時間: 2010-4-22 03:13 PM

謝謝你非常詳細的知識。

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作者: DAYDAY08    時間: 2010-4-22 09:49 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: 雪翼    時間: 2010-4-23 12:04 AM

收到了。。谢谢分享！！

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作者: 柔    時間: 2010-4-23 01:39 AM

解释得好清楚，多谢分享 ！

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作者: 回春    時間: 2010-4-23 08:50 AM

Nice to meet you!
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作者: aric2005    時間: 2010-4-23 11:09 AM

謝謝^^ e後會多多注意!~

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作者: ronghua80    時間: 2010-4-23 02:17 PM

Thank you very much about your sharing......！！学习学习~~~

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作者: leojohnny    時間: 2010-4-23 03:04 PM

thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<

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