標題: [健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌 [打印本頁]

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作者: xz12    時間: 2010-4-22 12:59 PM     標題: 喝豆漿九大好處-七種 禁忌


5 d+ g, F+ q- v/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。3 e( E" d6 H3 u* x
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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, g( q! f" u1 a" [tvb now,tvbnow,bttvb1公仔箱論壇' P7 v1 W* m5 A. a$ L
、強身健體
- s. [$ ^5 Y) T7 r每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、公仔箱論壇5 p6 f! f( W' e* N6 C  `' F

. C, ^2 Z5 K2 Q% p9 H3 V1 ^4 btvb now,tvbnow,bttvb
) q4 R3 d; w: c8 f5.39.217.76磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，tvb now,tvbnow,bttvb/ n' M! g! O$ a( m

+ k- `  d( x1 k) l公仔箱論壇
3 r2 ?  ^; v) C  M% {tvb now,tvbnow,bttvb對增強體質大有好處。5.39.217.76. i; l  M) P, e' K; l# ~0 r7 F' N
公仔箱論壇, _. H/ y- ~+ ?( O+ s# W9 s8 B) c
2、
, k( C! B8 C: {( v# V, @tvb now,tvbnow,bttvb防止糖尿病- s2 t) z; `2 Z) N7 _! I
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
0 w2 d' X1 ?9 a8 @% q- Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ [" ^' @1 R. U- B" u5.39.217.76
# v$ w9 r) }3 r因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。6 Y! U) F7 u& A$ ]

, y' p! W* T9 ~. ]* Y公仔箱論壇3、
7 T. u! ]. D7 z3 j0 C防治高血壓5.39.217.760 M& F9 _6 d7 z$ z
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
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2 z% Y1 ~5 ?& ~! Y$ w: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z2 g5 T: D" K7 t2 ]& x鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
6 \7 Y5 F$ X) ?- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q. ?" k( u0 _2 U7 Q. \$ d) r, P( Q

- _  ]6 ~; P' j( l公仔箱論壇如果體
4 O' `' P% Z' G4 B: ^8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內能適當控制
3 ]; M: P3 o; e+ n0 ^2 C公仔箱論壇鈉的數量，
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* x5 [7 ?; W, f; H9 Utvb now,tvbnow,bttvb既能防治高血壓，又能治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _; l5 g$ q# a# N( b+ j
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4、. R9 u# l' r# W5 ?$ ^* U
防治冠心病
- n* ]& ~: F; @; u公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
: ^& |: R4 F6 R: ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 T' p% v" |. T9 n
5 k( x4 z" ?: k
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。% h9 ^1 y% _. X0 T' s

7 ?! S8 X) t- U公仔箱論壇) b+ S2 N$ H$ v4 u; ~# p# \
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
- F) B, G( b  y$ K& R7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
4 Q1 y0 }: C: w4 n' Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [4 z5 j( C1 ]8 q9 U
5、0 [* F" [8 y- {# ?0 X
防止腦中風TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M$ w: t2 |9 i6 {% j2 ~' V
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
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8 Q) p0 b, B) a& M: \( N) h9 mtvb now,tvbnow,bttvb
$ i# B* r; ^: _5 g9 d' U8 ]& Z從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，2 ?  J: W! z" F  o, o$ c  Y
tvb now,tvbnow,bttvb  f1 k! P, S7 J% X& f3 @) E! G  |
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還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
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0 N. z$ j( G2 K/ q4 z. {9 J5.39.217.766、公仔箱論壇$ K) j. f2 {) y8 P
防治癌症5.39.217.76$ d: t- h! z, f6 r. ?1 o, q
豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，5.39.217.768 m* w0 X, k8 K
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特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
) X9 F2 V* o! a/ p& G" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t. s! h) T! e5.39.217.76公仔箱論壇1 q6 R' g: u7 [4 _9 K
據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
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% Z: b) S4 k% i7 Z' }. Ptvb now,tvbnow,bttvb2 k9 L2 B! ]8 I! m7 T
7、
( B0 B3 q9 `* G* g8 c/ }6 Mtvb now,tvbnow,bttvb防止支氣管炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [; M  [# S; R0 ]7 x! d
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
+ j4 F; g/ r0 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k0 ]& R% r' d& s( x4 X
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從而減少和減輕支氣管炎的發作。5 `- p5 o' A. g  F) i

3 i! R2 V& m; c5 h* M8、
5 t: T7 r4 f4 y, ~/ a# j防止衰老
. ^# H8 G, O/ y8 j: w; p5.39.217.76豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，tvb now,tvbnow,bttvb2 C7 p0 l. U- t- X/ d

/ B5 o; S$ e# k( a! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 i* h. a) b5 j( a, a; A* O
能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。tvb now,tvbnow,bttvb' }: c6 f' b  @- G+ e

. i" }; l! X! i2 P1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9; w8 @$ u  `+ j& _0 E
、
( e  t" z% X, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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* y# r0 I/ H% R' `, R0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v4 k" _( n# _( n- @

* s" t: t3 x8 a( W6 t. Q! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿盡管營養，但也有不
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喝豆漿的禁忌：5.39.217.76  o- i# C$ h  W0 k) D& @

( z6 S: m, f9 v# O/ f+ l3 e9 t公仔箱論壇1、
& H& _# U5 Z, L, Q& g" U0 o# z. ~忌喝未煮熟的豆漿tvb now,tvbnow,bttvb) G5 N. x, L5 |* q, d
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，tvb now,tvbnow,bttvb0 t& i! n3 S7 @) k4 P/ _' P
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加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t! Y  B' r1 `, S& P8 z7 w. N
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; x& i8 M3 M# r+ b3 S  B. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
) `; A. R& t2 c8 w( `+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W) E) c. k. ~; p; X
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @  b) n3 x& D7 k
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道5 [) j; ^, y. a' p7 _
產生刺激，引起中毒症狀。
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預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃
" J( v4 L" C% l7 ^: Ttvb now,tvbnow,bttvb的高溫下煮沸，
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4 H* e. Y4 I8 Q9 t/ Q- ptvb now,tvbnow,bttvb就可安心飲用了。
9 D% {! F" H7 z3 C% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L( H* s2 y7 o8 [8 l! \, G( n% U' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c9 J) ]. {3 W1 ~7 {tvb now,tvbnow,bttvb如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，* {! H; C* @3 \2 r9 N
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4 z& i6 O; V6 t# ]) _7 k) k+ v絕不能延誤時機，以防危及生命。
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2 、忌在豆漿裏打雞蛋
. i/ b4 d1 l; }' C  i9 g9 W公仔箱論壇很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，
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4 G# g; ?: T$ y) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, _* @2 k( F1 s4 F) T
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和tvb now,tvbnow,bttvb/ {+ @3 B5 u& y; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z/ X4 N2 K% V. d0 f8 c, O

* r4 c/ m: H$ Q6 f( atvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的胰蛋白
# g" t, o1 f8 e4 g" a酶結合，
; x+ |- |9 |9 b& W; {3 B+ v產生一種不能被
; e3 G0 ?/ s) C( `6 |: T$ S5 Y人體吸收的物質，
; ^# @" w1 J! _9 Y% \, \# p公仔箱論壇
3 ^0 a! ?# n9 l) r! v& X: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~8 n) O( _0 I& J
大大降低了人體對營養的吸收。8 d6 @. N" m' _
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3、忌衝紅糖公仔箱論壇, x- y/ S! \8 A' s
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，公仔箱論壇3 S2 }  G6 L# r( q

( t' Q2 E& [# r: w  P* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h  F. E* f6 g4 ^但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z) i6 B0 \7 ?$ i8 e

2 z) q* s+ R& I+ R1 N5 ^+ x5.39.217.76  I. w( x  H9 ~1 L- q+ r
可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。公仔箱論壇( @  W9 p! w) l; U) e1 T
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4、
' ~: X5 \$ c% s& e2 o$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌裝保溫瓶
8 Q- E( V  d9 }6 ~# Ctvb now,tvbnow,bttvb豆漿中有能除掉保溫瓶
% V% U, n/ h  I4 q* P' f9 Y內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
- z7 W% D& c7 a0 b0 ~, v& p( u+ L公仔箱論壇
0 g$ k) i3 _9 j9 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r9 P0 [& I5 v& U7 z/ m
以豆漿作為養料，瓶公仔箱論壇8 }8 C& z( I, Q. L
內細菌會大量繁殖
4 ?3 T( ^/ w, {' r$ n" H& v" I1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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，經過3～4
" i+ X- ~$ J* T' o3 o  f% ^; D0 B( K個小時就能使豆漿酸敗變質。
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5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m+ Q- h. }0 C; x
、忌喝超量tvb now,tvbnow,bttvb+ }, G/ Z% |0 p: c% e. m
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
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出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
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6、公仔箱論壇  k; }: V+ k$ a) Y' A4 K, R6 {6 D
忌空腹飲豆漿5.39.217.76: u# w) F7 c$ z( A- v# ]: I5 b) ]
豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化公仔箱論壇8 O& A" }' O" S; R$ O, ]
為熱量而被消耗掉，
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
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澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，$ L. G% [. A- v
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公仔箱論壇9 X, D" O# b; Z# M" z# m/ |
與胃液較充分地發生
$ U% [+ y1 x& u- X' X1 `tvb now,tvbnow,bttvb酶解，使營養物質被充分吸收。4 }& s/ M- c; g# _# g

" d2 \% g+ y- }0 Z7、
# {8 g4 w- s  e  W- N  ptvb now,tvbnow,bttvb忌與藥物同飲tvb now,tvbnow,bttvb/ B) A0 ]4 @7 r6 [- D  h
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、
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9 S% l* o+ w7 g# W公仔箱論壇紅霉素等抗生素藥物。- f/ b! \, ]1 E# l. k4 I2 X' d
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' \. u- e( z) L7 C0 _5.39.217.765.39.217.76# Y% f) \& E% u" [: z" P
不宜喝豆漿的人群公仔箱論壇- R% d7 v5 O/ g" I( S- Q$ {
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1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，tvb now,tvbnow,bttvb' B, M+ \; F4 |
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以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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/ T2 \" x/ ?& w: etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 |: c) I+ m7 |* b+ |- S$ `
、豆類中含有一定量低聚糖， 公仔箱論壇: p& R+ U/ e1 ]- B

' F9 V- Y9 p$ Y' _" Z; u2 z) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
7 s& |! ]( Z8 h6 n/ J  @/ r/ K- L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?# E. w  E& K$ k3 i
公仔箱論壇1 V- S0 r7 j# C' w: M+ v0 X; L
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 Z+ S9 ?9 C0 R& g+ R
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胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，. G6 Q1 @3 b6 J) F. q
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而豆類及其制品富含蛋白質，
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& b( W3 ~. k/ U  ?8 m9 n公仔箱論壇其代謝
' w% R  Y( Y- m產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
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9 t' t# p: n4 R2 n) a0 A/ `3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，7 S0 F! @7 R6 h, A, X1 b& t# m5 D

, T- p. P- r5 U" U" U公仔箱論壇
3 C& Y  `" ^: B+ A5 K/ F/ }% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K) n2 d6 L4 c4 z8 P: N) a1 ]

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$ N# `1 C& H" F! A4 U2 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. s( l: W) e9 ~2 y- g5 @

% t/ e$ s5 A( B3 u# T# G  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.39.217.764 ^% p6 f# Y6 v+ B0 m* x5 @6 C/ @
公仔箱論壇8 I6 T/ J* e$ D6 P& y- c

3 _0 u$ g7 t: b) f' K/ Z$ F; {公仔箱論壇、痛風是由TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \$ h; k; `, x+ p
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
* c' H* x9 t; q8 Y/ ^/ ~tvb now,tvbnow,bttvb黃豆中富含嘌呤，公仔箱論壇9 g) i! {3 s! x; x0 i' x
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tvb now,tvbnow,bttvb# ~" ?# X. b6 Z* P1 R2 g+ ?2 W
且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，tvb now,tvbnow,bttvb! J# g! u5 P$ z' m" s0 |0 p
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2 ]9 z/ W8 z3 s9 N+ e& O1 qtvb now,tvbnow,bttvb嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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5 _  [, j# @+ E; z' n所以，豆漿對痛風病人不宜。

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作者: hippy_123    時間: 2010-4-22 03:13 PM

謝謝你非常詳細的知識。

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作者: DAYDAY08    時間: 2010-4-22 09:49 PM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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作者: 雪翼    時間: 2010-4-23 12:04 AM

收到了。。谢谢分享！！

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作者: 柔    時間: 2010-4-23 01:39 AM

解释得好清楚，多谢分享 ！

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作者: 回春    時間: 2010-4-23 08:50 AM

Nice to meet you!
) u# r# m% u2 s2 h. B: zMr. L. 解釋得好清楚，多謝分享 ！: A  z! P$ k$ H* V1 ~
http://blog.udn.com/suma100/3168392

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作者: aric2005    時間: 2010-4-23 11:09 AM

謝謝^^ e後會多多注意!~

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作者: ronghua80    時間: 2010-4-23 02:17 PM

Thank you very much about your sharing......！！学习学习~~~

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作者: leojohnny    時間: 2010-4-23 03:04 PM

thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<

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