公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 化解壓力 20 招 [打印本頁]

作者: 咖啡愛奶茶 時間: 2010-4-17 10:27 PM 標題: 化解壓力 20 招

化解壓力 20 招
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。    5.39.217.764 g$ \' _2 c: W
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。    $ Z/ D% ?1 g+ }3 q$ _1 a% y# ]
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。  公仔箱論壇. b9 e! H" \* b4 s; r, X" U9 a6 c
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 5.39.217.76/ R1 |% a7 Z" _- C
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P8 ]# x; m; W. A6 n3 ~
◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 tvb now,tvbnow,bttvb/ f4 O4 t6 k, B3 s: m9 A  r
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y' N5 w3 j+ X3 P
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 8 w: R5 U+ F" S% _( s7 ^0 \" D. C# O
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。    tvb now,tvbnow,bttvb; Q( s- I! @) l# ]& T# i
◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。公仔箱論壇) d: b! D3 N9 e
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。    5.39.217.764 y0 E0 ?/ N- D9 Q, X
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 tvb now,tvbnow,bttvb. H# g/ Q- o! \
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 5.39.217.762 D. @" s5 v3 Y% e( @& z+ [# p
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |  \& o; n# I% U6 }' s* d7 X
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)