標題:
[健康資訊]
維生素E可改善粗糙皮膚
[打印本頁]
作者:
咖啡愛奶茶
時間:
2010-4-16 09:24 PM
標題:
維生素E可改善粗糙皮膚
人體組織液含水量達
72%
，成年人體內含水量為
58%-67%
。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為
1200
毫升左右。常吃富含維生素
E
的食物。
) A5 V$ {/ W: C: C公仔箱論壇
5.39.217.769 G1 i1 `- {$ _$ i) N
% b4 N8 \/ i3 ^6 e, X1 ?; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維生素
E
對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素
E
對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素
E
能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老
;
維生素
E
還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現
?
脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素
E
可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素
E
，為了彌補日常膳食中維生素
E
攝入量的不足，為了您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素
E
。
1 d0 J& U3 h8 o% H" c- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k8 e& t4 ^3 z( r+ O1 I; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v* _1 ]' `0 O. u% c& |
" [( J( z% @$ W/ D
! R( s% q0 c7 }* I3 K q. \
多食含鐵質的食物
tvb now,tvbnow,bttvb; C) O! W' d; z* H4 O
' L$ _; S M" n6 q+ N; D
8 v2 z2 ]; d* K( T9 @1 Q$ G5 h; ?
4 | Y7 k, K4 D5.39.217.76
4 {! h+ ~5 Z. j# n! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
0 L6 x3 _ V$ L" U公仔箱論壇
' A& r; \- F% J$ I; G公仔箱論壇
! G }' z# J3 g1 G# ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, t! @) i0 D, u) H) M2 m
公仔箱論壇! h% z3 Z$ j: F i0 V
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
, @4 B5 `! x. N5 s0 dtvb now,tvbnow,bttvb
( B5 s8 n1 |! [* u/ o+ g
: ^' t6 M2 w" Y" U2 f
) i* N+ k2 K: g4 b# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇, i% ~) R) t# R2 @
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
8 X/ O% G2 c) R7 ?3 p$ g; M9 [4 p' }
tvb now,tvbnow,bttvb1 k1 p# o: n- L5 B9 _$ ^* J
9 ? ^- l+ F X8 p- i) W5.39.217.76
! q, f" O( i/ @& u" [
3 w, Q8 k0 x; Z6 Itvb now,tvbnow,bttvb
要注意鹼性食物的攝入量
4 [& z$ R& R" ^$ ~) h8 u
* U/ q2 B5 k7 v$ J( U% z9 c6 L1 E公仔箱論壇
- _# _9 k" q& \: h% s
tvb now,tvbnow,bttvb3 k8 n! l5 w" X# I8 V# w
tvb now,tvbnow,bttvb9 k" c$ G- j2 g- Q3 i
日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞
?
- W2 n; m" z- t2 T6 H8 ]. Z4 Q4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p( q" R. \/ k5.39.217.76
( G, I2 t/ p6 z: S3 j公仔箱論壇
0 X1 _( \! o& P+ ^5.39.217.76
, V3 t" x$ I, i& A, n7 s0 P' vtvb now,tvbnow,bttvb
使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過鹼物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。
作者:
kk22899
時間:
2010-4-19 05:33 PM
感謝樓主分享
作者:
wfikhbrfg
時間:
2010-10-13 09:39 AM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
