標題: [中式食譜] 南仁愚翅 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2010-4-1 05:55 AM     標題: 南仁愚翅


. h+ x& n* X4 A* T( _tvb now,tvbnow,bttvb
. F# O- V+ n2 A' }$ ?5.39.217.76材料：
% ~$ ~! h  X' O  }/ n" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許
( X  a  t# h8 V0 u, M- H% Rtvb now,tvbnow,bttvb
" o. v7 N5 m& w3 a  N       
9 L. ^  Z  q' z1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" H  q- R. Z- a
做法：
% [) Y9 }9 I; e; \$ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。
# ?$ X; E# s6 o; P/ ctvb now,tvbnow,bttvb
- \2 Z1 p* X: J/ T2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。5.39.217.76- x9 w3 f/ e) A+ H: P, I+ o* I6 |

' B& i  ?0 V6 f3 h3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
. q" b& i' g" I; }
7 x3 V' c7 |! [; l. ?; ptvb now,tvbnow,bttvb4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。5.39.217.76; }5 `1 a8 E) z; ~- l; T
5.39.217.760 o! m9 a- l$ J3 Z$ L, [
       
/ W! U' g" [; V' R公仔箱論壇7 J8 i$ H# w* ^/ K: m, U8 Q

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0