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標題: [健康資訊] 牛奶的最理想吃法是咀嚼 [打印本頁]

作者: mobbo    時間: 2007-5-21 06:32 PM     標題: 牛奶的最理想吃法是咀嚼

人們常說:“吃麵包喝牛奶。”其實牛奶宜吃不宜喝。倘若咀嚼,則吸收效果更佳。牛奶屬液體,該如何咀嚼呢:牛奶最理想的吃法是和餅乾一起放進嘴裡,慢慢地咀嚼咽下。有人一吃牛奶就會拉肚子,這並非是牛奶本身在作怪,當然遇上牛奶被細菌污染了,也會出現這種情況,但絕大多數就是因為飲用方法的錯誤。
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3 Q( e7 j3 Q0 W& X8 d, {! s  許多醫生勸患者飲用牛奶要咀嚼,並非是真正的咀嚼,實際意思是應盡量小口飲服,不宜大口大口地喝進肚裡,因為大口喝下牛奶,會減少牛奶在口腔中混合唾液的機會,一經接觸胃部胃酸,牛奶中的蛋白質和脂肪就會結成塊狀,形成不易消化的物質。一些腸道功能弱的人,便會引起腹瀉,或因異常發酵而導致腹脹不適
作者: chestnut    時間: 2007-5-22 11:38 AM

i used to drink milk very fast.....oops.....i should do it anymore, thank you for sharing!!!!
作者: wmw    時間: 2007-5-22 01:20 PM

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作者: akf    時間: 2007-5-22 11:50 PM

唔怪得飲完奶會覺得咁飽 la...
作者: hngtsai    時間: 2007-5-23 03:39 AM

thanks for sharing
作者: 柳随风    時間: 2007-5-23 10:41 AM

这种说法比较新颖。




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